盤點日常14個健康飲食習慣 每餐之前喝兩杯水
2014-11-04
　 隨著生活水準的提高，人們對養生的關注不斷提高，如何養生成為人們熱議的話題，其實日常生活中，養成良好的生活習慣，就能保障你的健康身體，今天小編給你盤點14個簡單的習慣好習慣，讓你的身體一生受益。 1、每餐之前喝兩杯水。 這樣做就能
正確認識流感疫苗防止病毒侵入
2014-11-04
　 秋冬季節是流感的流行季節，流感症狀比一般感冒要嚴重得多，免疫功能低下者出現併發症機率也高，每年都會有一些人因流感死亡，雖然衛生部門一直想徹底防範，可是流感病毒每年不斷變化，很難發展專門的治療藥物，必須使用疫苗加強預防，但也因許多謠言影響
美白功課要從小事做起
2014-11-04
　 女人想要美白並不困難，想要做一個白美人，在生活中大家就要多加注意以下的幾點問題，只要大家堅持，一定能夠收到顯著的美白效果的。 (1)規律作息 如今很多人因為工作的原因，養成了晚睡的習慣，甚至是有的人已經成為了名符其實的夜貓
健康生活，遠離“五怕”
2014-11-04
　 每個人都有不同的脾氣秉性，內心所嚮往的事情當然很多，人也有自己比較害怕的事情，也許由於後天的某些環境，你比較害怕走夜路，或者是你比較害怕看到跟人鬥毆的場景，當然，這些都是與我們的心理有關的，你是否想過肝臟也是如此呢，其實，人體內的很多器
​如何挑選薏米
2014-11-04
　 很多老年人往往喜歡吃薏米，因為它是一道非常不錯的保健食品，同時，對於各種人群來講都有著非常不錯的作用，尤其是對於老年人，所以不少老年人喜歡通過它做各種不同的美食，但是大家一定要注意，如何挑選薏米，如果是購買了一些劣質的薏米，那麼將不利於
​如何提高大腦的記憶力
2014-11-04
　 大腦是我們每一個人所有器官當中最重要的一個，所以，對大腦的保護應該引起大家的重視，但是在生活中，有很多的原因會影響大腦記憶，那麼在日常生活當中應該如何緩解這種情況的發生呢？ 多曬曬太陽對大腦有一定的好處，因為太陽能夠促進大腦內不斷生
番茄炒蛋的竅門兒
2014-11-04
　 番茄炒蛋是非常簡單的一道食譜，同時也是最具有營養價值的一道食譜，但是很多人都知道番茄和雞蛋是兩種非常不錯的營養物質，把它們搭配在一起，能夠發揮的營養作用更大，那麼我們在平時的生活當中，應該怎樣注意來把他們所有的營養物質都發揮出來呢，還是
​如何挑選黑豆
2014-11-04
　 黑豆是營養較為豐富的食物，同時，裡面含有各種不同的微量元素，它能夠滿足一天的營養需要，往往對於女性朋友來講，她們特別喜歡黑豆，因為它能夠起到不錯的抗衰老作用，能夠滋陰養顏，達到美容的功效，但是因為黑豆存在的較多，現實生活中很多人都不知道
​女人經期要禁止的事情
2014-11-04
　 經期是女人一生當中最重要的一個階段，當然，女人每一個月都會有那麼幾天是屬於經期的時間，所以，在這個時間段內一定要注意調養，經期有很多事情是不能做的，這些事情一旦做了，那麼對女人的後期將會產生一些不利的影響，大家一定要引起重視。 女人
女性補血的各個階段
2014-11-04
　 對於女性朋友來講，她們的一生當中，有很多時候都是在出血的，所以女性補血尤為重要，但是很多女性不知道在不同的階段有不同的補血方式，面對出血情況的不同，也要採取各種不同的方式來進行補充。 如果是自己的卵巢才開始成長的話，那麼這個時
​男人睡覺之前應該注意哪些事情
2014-11-04
　 很多男性朋友對於自己的睡眠往往並不重視，然而，其實經過調查發現，如果不重視的那些朋友，那麼他們的睡眠品質也得不到保證，所以，男人在睡覺的前後對於一些養生的知識還是應該掌握的，男士在睡覺之前有很多事情是不能做的，我們一起來看一下。
自我檢測扁平足如何改善
2014-11-04
　 扁平足這種症狀在我們生活中比較常見，在初期有一段時間中很多人不易察覺到，所以常常被忽略。扁平足患者一般腳板扁平，行一段短路程就容易累，步姿也顯得有點不正常。雖然看似不是甚麼嚴重的病患，但扁平足可以是引致腳底炎症、膝蓋骨腱炎或腰痛等病症的
​哪些炒菜方式會致癌
2014-11-04
　 每個人每天都在進行炒菜，所以炒菜對於不同的人群來講，有著不同的功效，當然，很多人在炒菜的時候會發揮自己的技能，卻不知道炒菜過程當中如果稍不注意，也會損害蔬菜的營養，會讓你涉及到一些致癌物質，那麼，生活當中都有哪些炒菜習慣會致癌呢！
​女人多吃五穀雜糧
2014-11-04
　 雜糧在任何一個人看來都非常具有營養的，而且它能夠促進健康，對於女性的皮膚來講有著極大的好處，其實，如果大家想要達到美容養顏的功效，最好還是多吃一些五穀雜糧。 這些物質裡面含有豐富的鐵元素，以及各種不同的鎂元素，它們能夠為身體不
​如何預防腰椎病
2014-11-04
　 腰椎病往往是坐出來的，在現在的社會生活當中，有很多人都是坐著工作的，比如說，辦公室的人員，或者是其他人員，那麼這個時候，大家一定要注意，如果坐的太多，就會出現腰椎病，平時的時候我們應該如何預防呢？ 很多人往往一坐，就是一個上午，或者
吃皮蛋瘦肉粥真如想像中的好嗎
2014-11-04
　 現在一些小炒店，或一些飲食店，都會有皮蛋瘦肉粥的銷售，而且皮蛋粥讓聽起來好像很有營養，而且粥的質地很鮮美還易消化。而且現在一些飲食店這種粥還銷得不錯，看來皮蛋瘦肉粥還是屬於大眾口味的一款粥。那麼這麼多人喜歡吃皮蛋瘦肉粥，卻不知道皮蛋瘦肉
如何科學的飲食
2014-11-04
　 在生活當中，如果想要科學的飲食，就應該掌握很多正確的方法，因為現在很多人對於一些飲食存在著不正確的想法，所以我們一起來瞭解一下。 大家認為如果洋蔥經過加熱之後能夠緩解胃部疼痛，一般的揉搓腹部可以減緩疼痛，其實這種觀念往往是錯誤的，普
細數板栗有什麼不為人知的好處
2014-11-04
　 我們都知道,秋天是一個栗子收穫的季節, 而且板栗營養價值也是無人不知的.不僅味道上深受廣大人群的喜歡之外,而它的藥用價值和對我們身體所需的營養,有一定的補充和滋補效果,那麼板栗,還有什麼我們不知道的好處呢, 第一, 板栗屬於一
​哪些生活習慣有助於養肝
2014-11-04
　 肝臟是我們人體生活當中最為獨特的器官，肝臟的養護也必須要重視，因為肝臟對我們的眼睛來說有著至關重要的作用，那麼，在現實生活中，哪些習慣容易幫我們養護肝臟呢！ 大家一定要注意休息，因為人每天都處於一種不斷工作狀態下，所以適度的休息對於
​良好的腸胃功能有利於緩解便秘
2014-11-04
　 我們都知道腸胃每天都在進行食物的消化，如果腸胃功能不好的人，往往會引起食欲不振，當然，還有其他的一些反應，比如說便秘，那麼生活當中我們應該如何保持良好的腸胃呢，方法都有哪些呢？ 你可以通過不斷的運動來促進腸胃的蠕動，因為只有運動，你