瑜伽減肥教程 十分鐘瑜伽輕鬆甩掉脂肪(圖)
2014-11-04
　 練習瑜伽能夠有效的鍛煉身體柔韌性，使得身體更加靈活，減少運動受傷的幾率，同時還能減壓又減肥，讓你充滿活力一整天。下面這套瑜伽減肥方法，每天只要練習十分鐘，長期堅持下來，就能讓你成功瘦身。 十分鐘瑜伽減掉脂肪 第一招 採用抱膝的
冬天手腳冰涼怎麼調理 每天泡腳做有氧運動
2014-11-04
　 冬天手腳冰涼怎麼調理?進入冬季後，天氣漸漸變冷了，這個時候很多人都有手腳冰涼的症狀，怎麼捂都不暖和，冬天手腳冰涼雖然不是病，但是卻給我們的工作、生活帶來一些不便。那麼冬天手腳冰涼怎麼調理?下面一起來看看手腳冰涼調理方法。 冬天手腳
冬季養生關鍵要養腎 九款養生粥趕走腎虛
2014-11-04
　 冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備。所以冬季養生關鍵是養腎，早上喝上一碗補腎粥，不僅可以養胃保暖，也能趕走腎虛。那麼冬季補腎適合喝什麼粥呢?以下9款養生粥為你的腎臟健康提供豐富營養，每天只要
冬季吃什麼減肥最有效 四款排毒食譜輕鬆吃著瘦
2014-11-04
　 冬季是最容易長胖的季節，吃得多，運動少，不規律的飲食與缺乏運動，很容易就讓你毒素上身，腰腹也會隨之發胖。因此，排毒減肥是女性們必修的重要一課，那麼冬季如何減肥呢?今天小編就教你4款冬季減肥食譜，讓你輕鬆吃著瘦。 黃瓜雞蛋紫菜湯
紅棗這樣吃更養生 盤點紅棗養生吃法大全
2014-11-04
　 紅棗的營養價值非常高，而且擁有很好的養生功效，所以深受大眾的親睞。紅棗的吃法也很多，味道鮮美，那麼你知道紅棗的吃法有哪些嗎?今天 蒸紅棗木耳 選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。
健康警惕：胃反酸可能引起的11種“惡果”
2014-11-04
　 很多人都以為胃反酸是一種容易辨別的常見疾病，實則不然。專家指出，以下11種不典型的症狀也是由胃反酸引起的。 1.胸痛 胃酸湧入食管就會導致胸痛，痛感比預期的強烈，持續時間也會更久一些。但很多人會將其誤認為是燒心或心臟病發作。如果你
養生警惕：最易被誤診的9種疾病
2014-11-04
　 1.腸易激綜合征 這種病是一種影響腸道的慢性疾病，症狀包括腹痛、痙攣、腹脹、腹瀉或便秘等。根據腸易激診斷標準，首次診斷前，病人症狀至少已經持續6個月，近3個月以來病人不適症狀至少每月發生3天。 2.偏頭痛 偏頭痛發作時，頭部劇
高血壓的治療方法 十款養生茶降血壓超管用
2014-11-04
　 高血壓是一種比較嚴重的心血管疾病，在人們的印象中，治療高血壓必定要大費周折。其實對於高血壓的治療，除了藥物的治療以外，有一些降血壓的茶也能起到很好的降血壓功效。今天向大家推薦高血壓的10大茶療法，降血壓真的管用。 高血壓茶療1、槐
喉喉痛怎麼辦? 十個小方法快速緩解疼痛
2014-11-04
　 喉喉痛怎麼辦?現在正值換季時節，天氣乾燥，漸漸變冷，很容易引發感冒，喉嚨痛是感冒的第一症狀，屬於聲帶緊張或嚴重的鏈球菌性咽喉炎的伴隨性不良反應。喉嚨痛怎麼辦?無論何種原因，咽喉疼痛這事兒，都需要你給予重視，必須要想方設法，讓疼痛症狀快速
飲食健康：10組食物是“黃金搭檔”
2014-11-04
　 如果要票選“最登對食物榜”，以下這10組食物肯定會在榜單上。這些飲食組合搭在意起不但好吃，養生保健功效更是驚人，而且它們的烹調方法上還很簡單。趕緊學起來，讓你的味蕾和健康都升升級吧。 健康組合1：番薯+椰子油=美容 可以用椰子油
初冬養生謹記九要點 早睡晚起身體好
2014-11-04
　 現在不少地方已經進入冬季，冬季是養生的好時節，想要冬季過得健康，養生保健要重視。那麼初入冬季如何養生呢?今天小編就給大家說說初入冬季養生的注意事項。 1、飲食增苦少鹹 冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會更旺，從而極
睡得好賺得多？ 睡眠好可使人工作效率更高
2014-11-04
　 中新網11月4日電據美國《華爾街日報》4日報導，“典型”的胸懷大志的公司人士睡眠很少。他們通常在天還未亮時就起床，工作到很晚，在淩晨仍在回復電子郵件。但如果認為必須少睡覺才能出類拔萃，那最好三思而行。因為越來越多的研究發現，一夜好眠的人
中藥養生 盤點十種最有效去肝火的中藥
2014-11-04
　 現在正值秋冬季節，天氣很乾燥，這個時候要注意預防肝火旺，那麼肝火旺怎麼辦呢?不少人想到用中藥來降肝火，其實去肝火的中藥有很多，但不能亂用，小心吃出毛病。想要用中藥降肝火，一定要在醫生的指導下使用。今天小編盤點去肝火的中藥。 1、夏
健康自測：看面部顏色自測五臟病變
2014-11-04
　 中醫告訴我們，人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，因而可以通過面部顏色判斷五臟病變。 腎病 1、整個面色黎黑垢濁，下眼瞼腫，色黑，為腎久病。 2、下巴暗紅色。 肝病 1、
山藥的治病功效及食療方
2014-11-04
　 山藥 山藥味甘，性溫，也叫淮山、山薯，在四月生苗，五月開花，七月結實青黃，八月熟落，根外面黃色裡面為白色，有點類似芋子。 經常吃山藥可以延年益壽、強筋骨’健脾胃、潤肺養發，它還具有治療頭暈目眩、治腰痛、去冷風、補腎氣的功效，身體羸
冬季養生好時節 艾灸應注意哪些事項
2014-11-04
　 冬季是養生的好時節，很多人會選擇艾灸來進行養生。那麼冬季艾灸應注意哪些事項?下面就一起來瞭解下冬季艾灸注意事項。 艾灸，在《黃帝內經》中就有詳細記載，由於其安全性高、能養生保健，因而流傳很廣，在我國古代是主要治療疾病的手段。中醫認為，
護膚美容：導致皮膚粗糙3大幕後原因
2014-11-04
　 據日本Livedoor新聞網9月15日報導，夏天一過，便忽視防曬措施，皮膚護理也草草了事，那麼粉刺、濕疹、雀斑和皺紋等皮膚問題毫無疑問會接踵而來。大家有過這樣的困惑嗎？出門前明明有塗防曬霜，回來後也用卸妝乳仔細清理，皮膚護理可謂是一絲
補氣血三款食療養生食譜
2014-11-04
　 氣血對女人來說很重要，氣血足，女人才能面色紅潤有光澤，如果氣血不足，則會出現色斑、月經不調、眩暈、臉黃等症狀，氣血不足的女性要注意補氣血，下面為大家介紹補氣血三款食療養生食譜。 一、花生米燉肫花 材料：花生米25克，雞肫200克
養生飲食禁忌 牛肉不能和九種食物搭配吃
2014-11-04
　 現在天氣開始轉冷了，這時牛肉開始火起來。但吃牛肉要注意搭配，一些食物與之相克。你知道牛肉不能和什麼一起吃嗎?吃牛肉好處多多，但也有很多禁忌，那麼牛肉不能和什麼一起吃呢?下面為您介紹。 中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化
從寶寶面色看寶寶身體健康
2014-11-04
　 中醫看面色可以診斷疾病，這個方法對兒童同樣也適用，那麼，怎麼從寶寶的面色看疾病呢？看看下面中醫的介紹吧！ 從中醫角度講，望診是為兒童診治疾病的重要手段。典籍中就有“望面色，審苗竅”之說，意思是看兒童面部膚色，就可以診斷出寶寶患了什