​如何用跑步來養生
2014-10-30
　 跑步是人類生活當中最為重要的一種活動，幾乎人人都在跑步，當你工作晚了，要趕時間，你會跑步，當你在學校進行運動的時候你會跑步，當你想運動的時候也許你也會想到這種活動，當然，跑步也是讓你養生的過程，那麼跑步養生我們應該如何注意呢？
如何保持大腦的活力
2014-10-30
　 大腦是一種需要運動的器官，對於很多朋友來講，往往在年輕的時候，他的大腦非常不錯，但是進入到中年或者是老年以後，他們的大腦思維已經跟不上時代的發展，對於一種非常簡單的算術，幾乎都比較緩慢，這往往是因為不經常鍛煉大腦的作用，其實經過調查研究
巧選食物有助夏日補血
2014-10-30
　 夏天也許因為天氣的原因，往往會讓你出現頭暈的症狀，很多患有貧血的女性在夏季也是高發人群，在這個時候，大家更加注重補血，對於補血食物也非常關注，那麼在這種季節下，應該吃哪些食物來讓我們補充血液呢？ 從中國的古代歷史記載當中可以看得出來
巧吃食物有助男人養生
2014-10-30
　 在社會的調查當中發現，很多男性死亡一大部分的原因都是因為飲食造成的，不少男性患有各種疾病，像是心腦血管疾病，及各種老年疾病，但是他們往往在後天的社會環境當中沒有合理的飲食，所以這個時候就會讓男性朋友突然死亡，平時男性應該如何正確的來料理
瞭解強迫症緣由及時治療早康復
2014-10-30
　 生活中我們經常有一些人有這樣的舉動，如外出鎖門，已經鎖好了們，可是就是不放心還要反復的再次的確認等等，嚴重的經常反復的做一件事就是感覺不好，這就是我們所說的強迫症患者，有他們是極度缺乏自信，卻同時又是完美的主義者。他們做每一件事都不能令
改善食材吃法養生
2014-10-30
　 現如今，人們在瘦身的時候不一定要控制食物，而把目光轉向了運動。其實減肥食譜大全還是需要各位多加注重的，只要安排合理的減肥食譜，再加上適量的運動，一定能起到舉一反三的效果，接下來就為大家介紹一下。 捲心菜的熱量很低，非常適合作為
飲食+運動快速瘦下來
2014-10-30
　 一些認為自己肥胖的女子總會嘗試一些減肥方法，然而她們卻很排斥運動，喜歡用減肥食譜大全來進行。在她們眼中，運動實在是太累，運動完還容易餓，就忍不住吃更多。而減肥食譜大全則可以根據每日不同的食量來控制。那麼這種思維方式是否是對的呢？你是否真
土豆美容方法
2014-10-30
　 土豆作為我們日常生活中一種常見的食物大家在吃的時候，有沒有注意過這種食品的美容功效，土豆其實是一種很有效的美容產品。土豆的美容養生作用非常的廣泛，它可以抗老，可以瘦身，可以排毒，可以補充營養，土豆能夠讓全方位的補充我們的美容美體需要。
照顧一歲內寶寶的安全常識
2014-10-30
　 很多的家長在照顧孩子的時候都非常的注意，生怕他們磕著碰著，但是有的時候只要稍不留神還是會讓他們受到傷害，尤其是在一歲以內的寶寶，家長們就更需要更加的用心。一些安全常識絕對不可以忽視。 預防寶寶掉下床 相信在很多的父母記憶裡
女性最愛的食物
2014-10-30
　 很多食物都有自己本身的作用，對於不少女性朋友來說，她們往往是看重了一些食物的功效才會選擇食物為自己進行滋補，那麼究竟有哪些食物可以為你帶來一些好處呢，女性想要養生，應該通過哪些食物來進行呢。 夏季的時候，不妨多吃一些蓮藕，雖然這種食
​女性應該如何飲食
2014-10-30
　 女性朋友想養生就要通過飲食的方法來維持，其實食療目前為止是最具有功效的養生方式，對於很多不同的女性朋友來講，能夠掌握一些食物的功效，並且在不同的時間吃對食物，是非常重要的，大家不要吃一些辛辣的食物，夏天的時候應該多吃清淡的，秋天的時候最
​女性如何為自己美容養生
2014-10-30
　 女性朋友往往是最喜歡養生的一類人群，女性朋友希望通過養生來達到讓自己恢復年輕容顏的狀態，當然這些養生的方式一般都是來源於平時的蔬菜和水果當中，所以大家在養身的時候一定要注意，那麼究竟有哪些食物能夠讓我們抗皺紋，達到年輕狀態呢。 美容
​哪些營養錯誤容易被我們忽略
2014-10-30
　 我們每個人每天都要吃飯，每天都在攝入不同的食物，因為食物中含有不同的營養成分，所以對於營養當中所犯的錯誤更是非常多的，很多人認為不錯的美食搭配，在營養學專家的眼裡，也是錯誤的，有的時候，你會發現也許我們堅持了半輩子的營養觀念，往往對我們
​每一種食物的功效
2014-10-30
　 很多食物都有著不同的功效，大家在選擇食物的時候，往往是因為食物具有的這種功效而選擇的，所以，對於每一種食物有哪種功效，我們應該一起來瞭解一下。 如果大家想要保護心臟的話，不妨多吃一些火雞，因火雞肌肉是最好的，而且它還有豐富的肉類蛋白
​黃瓜應該怎麼吃
2014-10-30
　 黃瓜是一種生活當中最為常見的食物，在任何一個季節幾乎都能夠看到黃瓜的身影，黃瓜不僅僅是一種蔬菜，同時還是一種非常不錯的美容食物，受到了不少人群的關注，大家也許都不知道黃瓜應該怎麼吃，才具有養生功效。 黃瓜是一種含有各種不同營養
健康秀髮保養的小秘密
2014-10-30
　 頭髮造型上起有畫龍點睛作用，因此許多愛美人士都一定會照顧發質，讓頭髮能夠看起來亮麗柔順。 但很多人不知道，錯誤照顧頭髮是發質的一大殺手，尤其使用不適合的產品，原本以為頭髮受到保護，卻在錯誤認知下傷害頭髮。其實有許多小方法可以正確保護
癌症病人的日常飲食
2014-10-30
　 可怕的惡性腫瘤(癌症）是嚴重影響人類正常生活和生命的頭號殺手，其實癌症也算是一種慢性疾病，只要我們能夠及早的發現、診斷及有效的治療並做好飲食控制，也可以達到減緩癌症病情惡化的作用。 那麼癌症人群平日飲食應注意哪些方面呢？其實在
沙灘玩耍需謹慎，避免病菌傷身體
2014-10-30
　 “陽光、沙灘、比基尼”成為每年夏天的廣告用詞，許多地方政府或民間單位都會趁著此時，在沙灘舉辦各種狂歡活動，戲水、喝啤酒、挖沙坑，都是年輕人非常喜歡的海灘活動。但沙灘中可能內藏病菌，不小心吃進身體，很可能導致不適症狀，學者建議，到海邊遊玩
超實用的三個生活保健妙招
2014-10-30
　 腸胃功能不好、便秘或身體倦怠等症狀，都是比較常見的。我們不可能來不來就跑去醫院，那麼，怎樣用生活妙招來巧妙緩解呢？ 生活保健一 多吸氣可以幫助治療消化不良 有很多女性忙於工作和家庭，因此會出現食欲不振的情況。此時，不妨在吃
女人生理期精心呵護健康常在
2014-10-30
　 女人是半邊天可是現在的女性在一些時候會特別脆弱。情緒上，我們比較易受感情或者是一些其他的事情的影響，例如: 和男朋友吵架丶分手等, 情緒會變得較為波動丶脆弱。時間久了嚴重影響心理和生理的健康，那麼在這些特殊時期心情鬱悶心情低落的時候我們