健康養生：老年斑怎麼辦？四點建議可試試
2014-10-22
　 1、改變飲食結構。首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如番茄、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯
松仁健腦三食譜做法
2014-10-22
　 一、松仁紫米粥 材料：核桃仁、松仁各20克，紫米50克，冰糖一些 做法： 1、將紫米洗淨後用清水浸泡2小時，然後撈出瀝幹備用，松仁、核桃仁洗淨，核桃仁剁碎備用； 2、砂鍋倒入清水，用大火煮沸，放紫米，再次煮沸後改為小火； 3
女性經期必具備的養生寶典
2014-10-22
　 我們從很早就被灌輸經期時不應吃冰冷食品，不應做劇烈的運動等理論。碰到經期，女性像是進入了一個短暫的休眠期。也有不少具有運動習慣的女性會發現，經期的“休眠”過後，運動的積極性會有所減退，需要重新調整才能重新進入運動狀態。而一個月後這樣的
9個飲食小秘方吃走癌症 每餐必有薑只吃七分飽
2014-10-22
　 “談癌色變”，這是大多數人對癌症的第一大態度。癌症一直以來都是威脅人類健康，甚至危及生命。因此，防癌工作刻不容緩。那麼，到底如何防癌呢?下面專家為大家總結了日常防癌飲食九個小秘方，讓你吃走癌症，一起來看看。 一、吃飯別說話 吃飯時說
床底放一樣東西必定破財
2014-10-22
　 “要想運勢好，床底東西少。”說的是在你的臥床下面儘量不放物品，否則會影響你的運勢。特別提醒朋友們： 1、目前不少臥床是帶有儲藏室的 即是說，將席夢思掀開後，床墊支撐部分有儲藏物品的空間。這個空間需要注意，如果你放了很零碎的
健康須知：你不知道的8個健康保健小常識
2014-10-22
　 “不積跬步，無以至千里”，健康之道亦然。3分鐘，僅一瞬間，很不起眼，以下八個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式，讓您遠離亞健康和疾病。 【8個“3分鐘”】 1、每次刷牙3分鐘 刷牙是為了把牙齒的外面、裡面、咬合面等各個牙面上的菌
九個吃魚營養守則 你造麼
2014-10-22
　 導讀:吃魚肉的好處人盡皆知，最重要的是吃多少魚都不會長脂肪，是減肥人最愛吃的肉，但從買魚到吃魚，含有不少學問，你知道嗎?... 九個吃魚守則 吃魚肉的好處人盡皆知，最重要的是吃多少魚都不會長脂肪，是減肥人最愛吃的肉，但從買魚到吃魚，含有
陳皮泡水喝有什麼功效
2014-10-22
　 陳皮也就是橘子皮，陳皮泡水喝是陳皮常見的食用方法，它可以疏肝理氣、化痰止咳，加點其他材料，可以有治病的功效，下面我們來看看陳皮泡水喝有什麼功效及陳皮泡水喝的方法。 陳皮泡水喝的功效作用 陳皮是一種比較常用的中藥材，是我們常吃的水
十款秋冬養生粥做法 滋補養身健脾胃
2014-10-22
　 現在正值秋冬換季時節，天氣漸漸變冷，早晚溫差很大，此時正是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，要尋找適合自己的粥品來養胃。那麼你知道秋季養生粥有哪些嗎?今天 【赤小豆粥】 赤小豆50克、米100克、白糖少許。赤小
月經期喝咖啡好不好
2014-10-22
　 經期喝咖啡對身體健康都會有哪些影響呢？ 經期喝咖啡的好處 眾所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在經期的時候多會有腹部，腰部等不適感，此時可以利用咖啡因來改變機體的環境，可緩解經期不適感。同時咖啡因還可刺激中樞神經，因此
女人25到45歲的“性”福年輪
2014-10-22
　 眾所周知，年齡的變化會引起性功能變化，導致性功能障礙、陰道乾燥、生育能力減退等。這就是為什麼我們要費力去搞清楚應該如何面對隨年齡的變化而到來的身體健康狀況的轉變。在這裡，專家將告訴你一些必備的知識和保持健康的對策，以及在將來的日子裡如何
養生警惕：5個信號預示免疫力降低
2014-10-22
　 氣溫驟降，又到了感冒多發時節，其實，你的身體可能早就拉響了警報。近日，美國《預防》雜誌刊文，提醒大家如果生活中出現以下5個訊號，就該增強免疫力了。 開始愛吃甜食。糖果、巧克力等甜食不離嘴，不僅容易蛀牙，更糟糕的是會影響免疫力。美國《
秋天應該多吃哪些食物
2014-10-22
　 導讀:炎熱漫長的夏季終於過去，迎來秋高氣爽的天氣，此時最適合吃美食，那秋天應該多吃哪些食物呢?... 炎熱漫長的夏季終於過去，迎來秋高氣爽的天氣，此時最適合吃美食，那秋天應該多吃哪些食物呢? 1、海藻：促進細胞膜流動—海藻含有豐富的蛋白
秋季吃什麼養肝護肝 十款靚湯最有效
2014-10-22
　 秋季天高氣爽，氣候乾燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥、控制不了情緒而發脾氣，殊不知發火的同時也容易傷肝傷肺，加之氣候溫差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病，引起肝病的發病和復發，因此，秋季的養肝護肝就變得尤為重要。喝湯也能喝出好肝
健康養生：爆痘的8號真凶 香水難辭其咎
2014-10-22
　 罪犯1號：把臉洗得過幹 醫學專家指出：“吸幹臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。”用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗幹去油，再少用些潤膚霜，這聽起來對油性皮膚很對路——可惜，皮膚遠比你想像的要複雜。“人為使皮膚乾燥實際
中醫 七情六欲的七情是指什麼
2014-10-22
　 對於“七情”，醫家、佛家都有自己不同的介紹，對於中醫學來說，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情志，下面我們來看看中醫對七情的具體介紹。 中醫七情的基本概念 七情，是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種正常的情志活動，是人體的
男人須知：四類人妻不能亂搞
2014-10-22
　 男歡女愛，本來就是天經地義的事情。但還是要看物件，還是要看是否在合適的地方。有些男人，自詡風流。反正是送上門的女人，不搞白不搞。我們暫且忘記，那可惡的腹黑心思。個別女人、尤其已婚女人，你必須的敬而遠之。否則，留下的後患遠遠超乎你的想像。
女性經期要跟4種水果說NO
2014-10-22
　 經期的飲食禁忌有許多，而適當吃一些水果對於防止經期便秘等都有很不錯的作用，但是，有些水果卻是不適合經期食用的，否則容易造成更嚴重的經期身體健康問題。為了你的身體健康，一起來瞭解一下經期不能吃的水果都有哪些吧。 1、寒性、涼性水果
健康飲食 速食麵配火腿腸不會在吃了
2014-10-22
　 導讀 :速食麵簡直就是國民美食有沒有，速食麵配火腿腸簡直就是國民cp有木有，可是小編在這裡告訴大家，要知道速食麵和火腿腸其實不能在... 速食麵簡直就是國民美食有沒有，速食麵配火腿腸簡直就是國民cp有木有，可是小編在這裡告訴大家，要知道
疾病預防：身體10個特徵的疾病徵兆
2014-10-22
　 想健康長壽，可別忽視身體的一些細微變化。美國“福克斯新聞網”近日刊文，列出了10個可能是疾病徵兆的身體特徵，幫您測測健康狀況。 1.腿長。 英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱，腿長在50.8—73.7釐米之間的女性，4種肝酶