夏季穿緊身連褲襪易致過敏
2014-10-01
　 夏天來了，很多愛美女性開始穿著緊身的連褲襪。但是，緊身褲襪在帶來美麗的同時，可能對健康造成危害。 皮膚比較幹的女性選擇緊 身褲襪時需要注意，大多數連褲襪都是化纖質地。尤其是在低溫濕熱天氣時，化學纖維質地與皮膚摩擦產生靜電，連褲襪的緊身
午飯後不要立刻睡
2014-10-01
　 “春困秋乏夏打盹”。現在白天相對變長，晚上又常常悶熱難以入眠，很多老人因此習慣中午休息一會。研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使 上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過
7類體質的夏季中醫養生法
2014-10-01
　 夏季養生因人而異，不同體質的人養生方式也應有所不同。中醫將人的體質分為7類，而你是屬於哪類體質？下面，小編為你介紹7類體質的表現以及夏季養生原則，助你找到適合你的養生方法。 中醫養生的概念 中醫養生是指以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽
夏季吃西洋參滋陰補氣清熱生津
2014-10-01
　 夏季養生吃什麼好呢？根據夏季的氣候特點，一些溫性或者涼性的中藥材是進補的佳品。今天小編教大家夏季怎樣用西洋參進補。 西洋參，味甘微苦，性涼，入心、肺、腎經，藥性特點為滋陰補氣、清熱生津，被視為補藥之上品，主要用於氣虛陰虧所致的心悸怔忡
自備花茶能輕鬆養生保健
2014-10-01
　 花草茶最簡單飲用方式就是沖泡後飲用，花草茶的香味，由於所含芳香油的緣故，無論是溫和清新，或是強烈撲鼻，都各具特色且聞後讓人感覺非常愉快。下面這些花草茶的材料，你在藥店就可以買到，預備一些在家裡，你就能隨時隨地地開啟花茶之旅了！ 花名：
夏日犯困該如何預防
2014-10-01
　 夏天來了，早上天亮的越來越早，天氣越來越熱，人們在白天總感覺睡眠時間不足，尤其是午飯後更容易犯困。有些忙碌的上班族因工作所需，就想通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，但這樣做並不明智。因為這些食物
教你如何拒絕炎夏悶熱天氣
2014-10-01
　 夏日炎炎，酷熱如火。時下有許多深諳養生之道的中老年朋友將避暑作為一種必不可少的方式，視其為一種特別的養生之道。 賞景祛暑：夏日綠色遍野，百花盛開，萬紫千紅。一早一晚，或迎晨風到蓮池賞荷，或肩披彩雲去柳堤徜徉，或披晚霞於清波蕩槳。有了這
從穴位入手護佑夏季脾胃
2014-10-01
　 天氣在不經意間就熱了起來，而我們的身體往往還沒有適應這突如其來的季節轉變，於是脾胃就開始經常性的出現問題了：胃脹、胃痛、腹痛、腹瀉……面對脾胃的這些不適，小編幫你準備了簡便易行的穴位護脾方，不妨來試試吧。 溫補扶正四大穴 因為腎是先
七情不宜過激 易傷及臟腑
2014-10-01
　 中醫認為，心主喜，肺主憂，脾主思，肝主怒，腎主恐，人的情緒緊緊地關係著五臟健康與否。易暴易怒、七情反應過激，都有可能讓人致病。小編建議大家夏季養生需調整好情緒，平和心態，才能更加健康長壽。 中醫學將人的情感和心理活動統稱為情志，它是人
夏季出汗異常也是病 頭汗多屬氣虛
2014-10-01
　 夏天出汗很頻繁，不過出汗過多也是身體給我們健康的提示。例如，白天動一動就出汗是氣虛的表現，可通過飲食練太極拳調理；半夜出汗多是盜汗現象，可選用百合、雪梨等滋陰；頭面部汗多多數氣虛，應該注重清淡飲食……小編和你一起辨別出汗異常現象，夏日養
避免主動剝奪自己的休息時間
2014-10-01
　 夏日炎炎，白天犯困，晚上又悶又熱，反而睡不著。這是很多人在夏天裡的睡眠經歷。當睡眠存在障礙，睡覺就變成了焦慮和煎熬。高溫被認為是夏季睡不好的主要原因，人體適宜的正常睡眠時期的溫度約為20－25℃，超出這個範圍會影響睡眠品質。但實際上，晝
酷暑未至：小心貪涼惹上病
2014-10-01
　 快速升高的氣溫讓人感覺到了夏天的炙熱。街上處處可見穿著清涼的年輕人，冷飲、霜淇淋等也開始熱銷。然而從保健養生的角度考慮，雖然天氣漸熱，但人們切忌把初夏當盛夏過，不可驟減衣服，貪圖冷飲涼食，否則很容易惹病上身。 減衣太快易感冒 初夏時
夏季養心：推手祛火除煩
2014-10-01
　 夏季屬火，通於心氣。夏天養生一定要突出“療心”這個重點，下面新浪中醫頻道就教你幾個夏季養生的小動作。 推手搓臂： 端坐位，兩手伸直，掌心相對，平托於胸前，用右手食指從左手中指末端沿手掌中線推移，至肘窩中點，做25次；用右手食指從左手
夏季養生要把握五個平衡
2014-10-01
　 天氣持續高溫，力求清涼的同時，要嚴防風寒，避免空調病、冷飲病，應維持冷熱平衡；夏練三伏，可以能使身體更好地獲得“順四時，適寒暑”的能力，但鍛煉時間不宜過長；夏夜過熱，容易難眠，養成早睡早起非常重要，適當的午睡可補眠……小編和大家一起學習
夏季養生小常識 六個細節應留心
2014-10-01
　 夏季的炎熱和暴曬，對我們的身體健康產生重大的影響，稍不注意，可能身體健康就會受到威脅。今天小編帶大家來瞭解在夏季養生中，有哪些生活細節注意到了，我們的身體可以少受傷害。 夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在
夏季上火有5種 中醫告訴你哪兒上火了
2014-10-01
　 夏季天氣炎熱，人們食欲下降，易上火。中醫認為，火分虛火和實火，不同部位的上火症狀不同。當您上火了，應根據症狀判斷是哪上火了，是虛火還是實火，然後對症下藥。下面，鳳凰中醫告訴您是哪兒上火了。 火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝
夏季養生：勤泡腳 防疾病
2014-10-01
　 天氣一熱，光腳穿涼鞋的女性越來越多。雖然舒服又美觀，但光腳穿涼鞋會帶來很多的健康隱患。 沒有襪子保護，腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等症
夏日搖扇也可養生健身
2014-10-01
　 搖扇也是不錯的運動，對手腕手臂和肩部，還可以遠離炎熱和煩躁。 一、搖掉肩周炎：搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液迴圈，增強肌肉力量和各關節協調配
夏天喝酒不傷身秘方
2014-10-01
　 外葡萄酒含有多種營養成份，經常飲用可以降低膽固醇，幫助分解人體攝入的高脂肪高熱量物質，促進消化及新陳代謝，吃飯時飲用葡萄酒還可以提高胃酸含量，促進人體對食物中鈣、鎂、鋅等礦物質的吸收。幹白與幹紅有著不同的釀造工藝，從夏日保健的角度來看，
夏季早晨喝姜湯 防空調病
2014-10-01
　 隨著氣溫的升高，空調的使用率增高，患上空調病的病人也明顯增多。 東南大學附屬中大醫院中醫內科專家提醒：常在空調房內的人多喝點姜湯，可以有效防治空調病的發生。處在空調環境中的人們經常喝點姜湯，可有效防治空調病。 據《科技日報》報導，隨著