夏季吃薑好處多，讓你胃口大開
2014-09-29
　 夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃粘膜，其薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。 夏季，人們喜食冷飲、冷菜等冷製品，由於這些
夏季飲食，要堅持四個少
2014-09-29
　 少吃溫熱水果。中醫認為，食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，
春季保健把握“三春”的不同
2014-09-29
　 春天花開的季節，春天也是一首美麗的詩，春天似乎一切都是那麼美好。 春天，陰退陽長，寒去熱來，伴隨萬物的生髮，人體的新陳代謝也日趨旺盛。然而，春風不僅是送暖，一些病原微生物也會在此時“復蘇”，隨風而來，乘機而入。氣象醫學的研究表明，四季
夏季養生　喝水的學問
2014-09-29
　 水是生命之源。不用小編說，各位都知道水對於人體的重要性。我們每天都喝水，要說喝水的學問，可能各位就不知道了，跟隨小編來瞭解一下吧。 不渴也要喝水。 不能等口渴時再喝，口渴是體內輕微失水的表現。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能
蚊子來襲 小編教你驅蚊妙招
2014-09-29
　 每到夏天，天氣炎熱不說，蚊蟲總是讓人非常的煩惱，那“嗡嗡翁”的聲音，不但讓人們難以入眠，而且還瘋狂攻擊身體的各部位，被叮咬處瘙癢難忍。如何預防蚊蟲叮咬呢­小編特意總結了一些驅蚊的方法及止癢方法，讓你過一個沒有蚊子的夏天。 1.吃大
夏季清熱解毒涼茶推薦
2014-09-29
　 涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等，對治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓等症也有效果，今天小編就來為大家介紹幾種適合夏季喝的清熱解毒涼茶。 清熱解毒
夏季不宜同食的六對食物
2014-09-29
　 夏天愛鬧肚子，都是食物惹的禍!現在小編來告訴大家一些不宜同食食用的東西。 1、蝦類和維生素C 蝦含有濃度很高的“五價砷化合物”;該物質本身對人體無毒害，但若在服用維生素C片劑或大量進食辣椒、蕃茄、苦瓜、柑桔、檸檬等富含維生素C食
“解困”食物讓您春天精神好
2014-09-29
　 草長鶯飛三月天，身體也覺“軟綿綿”。隨著天氣轉暖，不少學生明顯感覺更易困倦、疲乏、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。此多因氣候轉暖後，體表的毛細血管舒展，需要增加血流量，腦組織的血流量相應減少，腦組織供氧不足，從而出現上述現象。 營養專
今年春捂該注意些啥
2014-09-29
　 “春天孩兒臉，一天變三變。”雖然在經受嚴寒之後，人們對春天帶來的溫暖無限嚮往，但“乍暖還寒”、時高時低的氣溫，讓人老覺得“計畫趕不上變化”——剛脫掉秋褲，發現又降溫了;重新穿上冬衣，卻發現一整天陽光普照。古語說“春捂秋凍、不生雜病”，針
夏季的“六少”養生心法
2014-09-29
　 夏季炎熱，人體消耗大，人們也很容易因為多彩生活而放縱自我，夏季如何養生呢? 1、少怒。怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善於養生的“老壽星”，無不忌怒。止怒的主要方法是：
導致疾病的五個壞習慣
2014-09-29
　 春天慢慢地來到我們身邊，朋友們要注意啦，春季是疾病流行的高峰季節，一不小心就有可能被疾病纏身。以下這六點一定要注意，否則會使你快速衰老： 1、戀床 誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於
春季流感預防完全手冊
2014-09-29
　 初春即將來臨，忽冷忽熱的天氣，使各醫院呼吸內科門診病人明顯增加。冬春之交，是流行性感冒的好發季節，針對目前天氣狀況以及感冒病人增加等情況，我們來一起學習如何預防流感以及使身體強健的方法。 1、熱水泡腳，常泡常好 在冬季抵禦感冒病毒的
開春必做 打開電視看喜劇
2014-09-29
　 雖然氣象部門規定，氣溫連續10天達到10攝氏度以上，才算春天真正到來。但在我們研究中醫的人眼裡，當春節的禮花在天空綻放的時候，春天就隨之降臨人間。 貫穿整個春天的，就是大自然中的陽氣，它是鼓動人體的一種生命的動力。立春一過，你會發現自
春季養護肝胃要看體質而變
2014-09-29
　 春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，此時，人體血液處於旺盛時期，激素水準也處於相對高峰期，此時易引發一些非感染性疾病。人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀態。堅持鍛煉、定時睡眠、定
春天鍛煉切忌六不宜
2014-09-29
　 一年之計在於春。春季是許多年輕人喜歡保健鍛煉的季節，但春季鍛煉要注意以下六點： 不宜空腹進行鍛煉 清晨除了血糖偏低外，人體血液粘滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，若空腹鍛煉就可能使人因低血糖和心臟疾病而猝死。 不宜早起外出鍛煉 清
春意盎然為何困意連連
2014-09-29
　 生活中不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊困意濃濃呢?專家說，這表示人的身體內有股“內火”，也處於不健康狀態，需要保健，有些春困秋乏則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。 專家診斷 病因1 冬積內火 春困秋乏並不是
春天生氣易傷肝 發怒不超3分鐘
2014-09-29
　 起居篇 晚睡早起精神足 防病首先要防風 春季養生首先提倡的是晚睡（晚上11點之前上床入睡）早起（可比冬季起得早一些）。 春季的氣候特點是以風氣為主令。《黃帝內經》載：“風者，百病之始也。”這是因為其他幾種邪氣（如寒邪、熱邪、濕邪等
注意節後流感新動向
2014-09-29
　 隨著春節長假的結束, 返城高峰已經來臨,外出旅遊、回家探親等大量人員湧入我市，人員、物資流動頻繁，增加了流感等呼吸道傳染病的傳播幾率，隨著新學期即將開學，在學校、托幼機構和集體單位等人群密集場所將有可能出現聚集性發熱疫情的可能性。各類影
初春養生十大法則
2014-09-29
　 每一輪季變換，都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。在這個萬物復蘇的季節，我們有很多事情應該去做、值得去做，也是為我們的身體打好底子的最重要根源。面對外界環境的改變，我們怎樣去調節自身呢?時間不等人，如果你現在不行動起來，以後就沒有這
女性夏季最不該犯的6個錯誤
2014-09-29
　 在炎熱的夏季，修剪腋毛，穿絲襪，噴香水是女性常有的美容之舉，但是，健康專家提醒女性朋友，其實這些美麗之舉，常常有損健康。健康是美麗的本錢，損害健康的美麗方式並不明智。 一、不宜剪腋毛 有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅