教你“減肥氣功”的真偽
2014-09-28
　 氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似乎氣功可以包治百病。更有一些經營者利用一些
武當自然外氣功的組成
2014-09-28
　 武當自然外氣功的組成，武當自然外氣功，分聚氣功，進氣功，運氣功三部功法組成。 一、聚氣功，馬步站樁聚氣法 1、姿勢：會身放鬆站立，兩腳開立如肩同寬。沉肩垂肘，曲肘抬臂， 抬至小臂與上臂約成90，同時曲膝下蹲，站立角度(小腿與大腿)3
氣功減肥應防偏差
2014-09-28
　 科學的氣功療法，猶如藥物治療，應當辯證施功，也就是說需根據人的體質差異，恰當地選擇練功時間，練功的量及各種功法的要領。 只圖減肥不顧生命的做法是不可取的，甚至會產生嚴重的副作用，中醫學稱之為氣功偏差，古人則稱之為“走火入魔”，出現各種
氣功怎麼養顏養氣
2014-09-28
　 下面我們來看看中醫為你解讀以氣養顏養氣抗衰的秘方。 培養元氣元氣為生命之本 人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養元氣。 安靜通氣每天白晝如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分
氣功減肥適用于肥胖兒童嗎
2014-09-28
　 氣功作為傳統的保健項目，歷史悠久，源遠流長，其對防病治病，增強身體素質，具有積極的作用。 在我國近期，又盛行了十餘年。近年來，人們在健身的同時，希望通過氣功能減掉身上多餘的脂肪，因而就產生了“減肥氣功”。那麼，減肥氣功用於小兒肥胖是否
氣功減肥的種種疑問解答
2014-09-28
　 1、問：練習氣功能減肥嗎？ 答：能，氣功鍛煉除了能防病治病、強健體質外，確實還有減肥作用。因為練習氣功可以運動四肢、軀體，促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚的效果。 2、問：氣功減肥運動最好選擇在一天中的
中醫氣功對美容健身的功效
2014-09-28
　 氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。 氣功 氣功治病的基本原理是強調調身、調息、調心，強調“意氣合一”。氣功能以意念指導放鬆、以意念誘導入靜、以意念調整大腦和皮層下各級神經中樞的功能。氣功既可通過腦
告訴你氣功的養生作用
2014-09-28
　 氣功又分動功與靜功兩大類，前者也叫外功，後者也叫內功。外功以內功為基礎，靜極才能生動，所謂內練精氣神，外練筋骨皮，精氣神充足了，筋骨才能強壯。靜功並非靜止，而是外靜內動，是機體的特殊運動狀態。正如王船山所說：靜者靜動，非不動也。靜以養神
氣功美容的五節駐顏功
2014-09-28
　 氣功美容的5節駐顏功 第1節：全身放鬆，兩腳合攏，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐上升，舉至頭頂後掌心向上，兩手指尖相對。在兩手上舉的同時，展胸收腹，作深呼吸，吸氣時要自然、均勻、深
老年人做氣功保健需注意什麼
2014-09-28
　 老年氣功保健要注意六字訣，它指的是一種吐納法。它是通過噓、呵、呼、嘶、吹、嘻六個字的不同發音口形，唇齒喉舌的用力不同，來牽動各個臟腑經絡氣血的運行。 在練習六字盲訣時，應兩足開立，與肩同寬，頭正頸直，含胸拔背，松腰松胯，雙膝微屈，全身
氣功有什麼養生功效
2014-09-28
　 20世紀七十年代以來，隨著人們對氣功深入研究，氣功養生在國內外逐漸流行起來。據調查，氣功練功者普遍頭腦清晰、精力充沛、注意力集中、記憶力改善。這說明氣功確實有改善人心理功能的作用。 氣功對機體的影響是整體的，它不僅具有祛病強身的作用，
五法養氣有益身心
2014-09-28
　 古人將修身養性相提並論，融體，其中許有益的觀點值得我們借鑒 心平以和氣 中醫認為，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。現代社會競爭加劇，要戒浮躁之心，要善於克制與自我排遣，儘量淡化得失恩怨，處理好人際關係。“克念者自
治療腫瘤 練練氣功
2014-09-28
　 氣功能調節機體內各系統各器官的功能，使消化、呼吸、心血管、神經內分泌及免疫造血系統等功能得以改善和提高。實踐還表明某些氣功對人的記億力和智力也有一定的改善。氣功的特點還在於它把意念的自我調控與身體的體力鍛煉相結合，有靜有動，優於一般的體
氣功暖身式溫暖你的脊柱
2014-09-28
　 那麼就在冬天裡跟我一起練習氣功暖身式瑜伽吧，通過練習可以起到為暖脊柱、椎間盤、增大氧氣吸入量，補養和增強腹部器官的作用，對消除胃脹和腸胃不適應也有很好的效果。 練習　氣功暖身式： 1、挺身直立，兩腳慢慢打開於肩同寬，吸氣，雙手合掌舉
氣功怎麼做內臟按摩
2014-09-28
　 氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生方法。中醫認為“精、氣、神”為人生三寶，只
印度瑜伽與中國氣功的結合
2014-09-28
　 瑜伽和氣功本來就有淵源，因為它們都講究內外兼修，但是真正把二者結合起來的恐怕不多。儘管有這類人，但是結合後會出現什麼效果呢？是相輔相成還是相生相剋呢？下面將給大家介紹。 關於瑜伽的含義，我就不多做具體闡述，因為它已深入許多現代人的腦海
中醫氣功幫你治療遠視眼
2014-09-28
　 祖國醫學對遠視的記載比較早，2000多年前的中醫四大經典之一的《黃帝內經素問·病機氣宜保命集》稱之為“能遠視不能近視 ”。明代王肯堂所著的《證治準繩·七竅門》稱之為“能遠怯近證”。清·黃庭鏡所著的《目經大成》始簡稱“遠視”。 祖國醫學
氣功調攝養生法
2014-09-28
　 氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性. 以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿
新氣功療法
2014-09-28
　 舊氣功療法一般採取“站、坐、臥、跪”四式，郭林在此基礎上並吸收了華佗五禽戲的優點，發展成為一種以“行功”為主的功法，即新氣功療法。它把舊氣功中的意念導引、呼吸導引、勢子導引等功法汲取到“行功”中去。新氣功療法包括五種導引法，即意念導引、
強身健體不複雜！
2014-09-28
　 八段錦雖然只有簡單的八動作，但我們如果認真做下來，確實能使人神清氣爽、筋舒脈通，效果不可小覷八段錦練習時無需器械，無需太的場地，也比太極拳更簡單易學。因此，我日常做得最的運動就是八段錦。 兩手托天理三焦，左右開弓似射雕，調理脾胃須單舉