盤點女人健康的七大標誌(1)
2014-09-28
　 比較清澈的尿液。 如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康；完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。 正常的大便。 儘管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異
冬季女性保健莫入六大誤區(1)
2014-09-28
　 誤區一：舔嘴唇可保濕 寒冷時空氣乾燥，人的嘴唇容易出現乾裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少女性喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結果卻適得其反。因為唾液是由唾液腺分泌的，裡面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹
3妙招+5養顏睡眠法 讓女人睡得更健康(1)
2014-09-28
　 一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足八個小時，中年婦女每天應睡足六至七個小時。 每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間太短則會使人變不健康，充份瞭解自己對優質睡眠的需要，以及培養有規律的睡眠習慣，會讓女性獲益良多。其中需要注意
13個小訣竅有效緩解女性痛經(1)
2014-09-28
　 1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主 應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。 2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 可適當吃些有酸
快樂女性的5個日常習慣(1)
2014-09-28
　 上午9點：讓綠色開啟新一天的好心情。每天喝4杯綠茶或更多的人比那些不喝茶的人心情鬱悶的幾率低44％。綠茶中的游離氨基酸——茶氨酸可以刺激自我感覺良好的大腦化學物質血清素的釋放。 上午12點30分：享受你的排毒午餐。讓你的午餐盤子裡裝滿
哪些人不宜練氣功養生
2014-09-28
　 下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下中醫氣功養生，希望能給您帶來幫助! 中醫氣功養生並非人人都適合，專家為您簡單介紹： 1.個性素質有缺陷者： 過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己
健身氣功有哪些?健身氣功有何過人之處?
2014-09-28
　 健身氣功有哪些­健身氣功有何過人之處­氣功是中華民族一項歷史悠久的健身養生術，所包含的內容極其豐富，我國古代道家的吐納、服氣、行氣、內丹、存思，佛家的禪定、打坐、觀想，醫家的導引、按蹺及相關食餌、醫藥、起居等，儒家的修身、養氣、坐忘等眾
健身氣功有哪些?健身氣功養肺功的做法
2014-09-28
　 健身氣功有哪些­健身氣功養肺功的做法，能調養肺氣，預防感冒，咳嗽，哮喘等疾病練習最好選在上午10點鐘左右，練習先打開窗戶透氣半小時，讓居室內空氣清新。 養肺功的做法1.視身體狀況，可選擇坐位或立姿，全身放鬆，輕閉雙目，調勻呼吸。然後，
健身氣功有什麼作用?
2014-09-28
　 健身氣功有什麼作用­練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與
氣功醫療的好處有哪些？
2014-09-28
　 氣功是中華民族數千年文明的瑰寶，氣功治病是以不破壞機體為原則的無形功法對患者進行治療。氣功師的外氣是一種帶電荷的微粒流，他產生的低頻電磁場對刺激生物體組織的再生最理想。 氣功療法沒有任何副作用，中西醫在治療某種疾病時，由於採用的醫療手
氣功養生-氣功療法養身健身
2014-09-28
　 氣功療法是一種利用主觀意識對人體進行自我調節的心理治療方法。 它主要是通過求治者的意識控制，以達到自我入靜的放鬆;並根據一定的固定程式經過長期反復的鍛煉使軀體內部自我調整達到祛病、強身、延年的目的。 臨床實踐表明，氣功對神經系統的功能
運用氣功鍛煉排出體內毒素
2014-09-28
　 運用呼吸來把身體的毒素排出來是一個很簡單的排毒方法，這些毒素經過氣功的鍛煉可由下列的一些型態排出體外，1.固態 2.液態 3.氣態 4.能量 5.心靈 ，等五大類方式，以下是艾尚養生網就此作一簡易說明。 1、固態形式是指大便。 2、
氣功心法如何練?氣功心法練意
2014-09-28
　 氣功心法如何練­氣功心法練意，在氣功中起主導作用。因為無論是姿勢鍛煉，還是呼吸鍛煉，都是在意識指揮下進行的。氣功心法的目的是為了把主管人體思維活動的“識神”調理好，使其不損傷“元神”。“元神”與“識神”的提法，在氣功界是道家學派的術語，
氣功修煉的要求和注意事項
2014-09-28
　 氣功心法之調息，氣功修煉中有許多的要求和注意事項，其中之一就是調息，所謂的調息是自覺地意守呼吸或調控呼吸，以達到和氣養生的目的。它是練功的重要環節和方法。就其實質而言，就是應用意念，去改變呼吸的節律、頻率和深度，從而來調和陰陽，協調臟腑
練氣功心法有什麼好處
2014-09-28
　 練氣功心法有什麼好處 好處很多，對身心都有莫大的好處。進入話題之前，先把武俠小說、電影的那些誤導排除，重新認識它。 如果你一直處於最佳狀態，很有精力，心情很愉快，無論什麼事都不能影響到你心情，即便很難過也會很快調整過來，那麼你的全身經
中醫氣功療法有什麼好處？
2014-09-28
　 一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。 動功對於意念的要求並不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢
氣功是怎麼做“內臟按摩”的
2014-09-28
　 氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生方法。中醫認為“精、氣、神”為人生三寶，
中國氣功的十大特點
2014-09-28
　 第一、經絡、穴位、氣血學說是中國氣功的理論基礎。中國傳統醫學包括豐富的內容，氣功是中國傳統醫學寶庫的一顆瑰麗的明珠。 經絡、穴位、氣血學說，是中國傳統醫學的理論，是中國氣功的理論基礎。 經絡、穴位、氣血是非常複雜的人體現象。可以簡單
氣功源于自然 練功應順天避邪
2014-09-28
　 練氣功也是如此，要順天，即遵循自然規律，充分利用自然界一切有利於身體健康的因素，同時要避邪，即避開自然界有害健康因素。 中國傳統文化是氣功的魂與根，無論是在氣功的理論、實踐，還是其操作要領中，處處散發著傳統文化芬芳。傳統哲學中天人相應
氣功與體育鍛煉的區別
2014-09-28
　 體育運動除健美鍛煉外，任何項目無一不是外向性運用意識，即精神不是專注於自己的身心活動上，而是注意在運動專案的物件上。由於精神沒和自身生命活動緊密結合，就不能發揮意識強化生命力的特殊作用。因此使氣功與體育鍛煉結果呈現出明顯的差別。可從幾個