患哮喘的青少年更容易得焦慮及抑鬱症(1)
2014-09-28
　 美國華盛頓醫學院Katon等人的研究發現,有哮喘的青少年患焦慮和抑鬱症的危險是無哮喘者的2倍。(J Adolescent Health 2007, 41: 455) 研究者使用電話訪問了781例患哮喘的青少年(年齡11~17歲),並設
瞭解亞健康的預防要點(1)
2014-09-28
　 現代人亞健康的表現，歸納為慢姓疲勞綜合症、資訊過剩綜合症、神經衰弱、肥胖症等。分別表現為現代人在工作中容易疲勞、憂鬱、失眠、發熱頭痛、慢姓 咽炎等;因大腦大量接收處理資訊而情緒低落;神經系統衰弱而無器質姓損害的功能姓障礙;現代生活方式
8個警告容易染上亞健康(1)
2014-09-28
　 警告1：缺乏運動鍛煉 調查顯示，只有10%的人每週有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。 警告2：有病卻不求醫 調查顯示，將近一半的人在生病時選
白領如何防治“電腦病”(1)
2014-09-28
　 電腦病狀(一)：螢幕臉 致病原因： 無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。 緩解方法： 1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附; 2.使用電腦前擦些保濕霜; 3.經常清潔鍵盤。 電腦病狀(二)：滑鼠手
對於亞健康，如何早期預防？(1)
2014-09-28
　 陰虛火旺型 誘因：工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。 保健方法：適度運動，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。 心脾兩虛型 誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退
找准失眠的原因 預防亞健康(1)
2014-09-28
　 1、因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。 2、因生理造成的失眠 環境的改變，會使人產生生理上的反應，
早醒也屬失眠 預警身體亞健康(1)
2014-09-28
　 失眠主要表現有入睡困難、早醒、多夢、睡眠不深、醒後感到不解乏，以及過度睡眠、夜驚、易做噩夢等，生活中大部分人都受到失眠的困擾，而且以學生、白領等精神壓力過大的人群為主。45歲的李阿姨總是睡不好覺，常常夜間三四點鐘就醒了，然後再無睡意
膳食補充劑可有效預防亞健康(1)
2014-09-28
　 特殊人群適量的服用膳食營養補充劑對於預防某些慢性疾病是有益的。如老年人適量服用維生素E、維生素C可降低血脂、軟化血管、延緩衰老，富含維生素C和E的飲食有助於 降低人們患上老年性癡呆症的風險。 中老年婦女適量服用維生素D、鈣劑或含鈣豐
老煙癮者吃藥半小時勿抽(1)
2014-09-28
　 無論煙癮多重，生病服藥期間乖乖戒煙吧。近年來的大量研究證明，吸煙會干擾藥物代謝，降低藥效。 香煙中含有的尼古丁在進入人體後，會對肝臟中的代謝酶系統產生影響，使藥物代謝的過程加快或變慢，導致血液中藥物的有效濃度降低，不能發揮出應有的作用
幼兒的入睡困難原因揭秘(1)
2014-09-28
　 兒童失眠的原因： 兒童期入睡困難或睡眠維持困難非常少見。青少年期的失眠發生率較兒童為多。導致小兒失眠的原因主要有： 不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。
全面阻擊女性失眠(1)
2014-09-28
　 全面阻擊女性失眠 長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對女性健康的損傷還包括： 1.皮膚不好，老得快。 2.疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低。 3.纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。
亞健康的五大危害及如何預防亞健康(頁 1)(1)
2014-09-28
　紅泥屋發表於2009-10-2809:27亞健康的五大危害及如何預防亞健康[align=center][img]http://images.qqyy.com/0910/27/2766d9a7ea3e6a.jpg[/img][/align]
如何預防亞健康 阿裡巴巴 jkba2009的博客 BLOG(1)
2014-09-28
　現在有很多人都在利用電腦辦公，電腦的輻射和長時間的伏案工作，使許多人患上了各種疾病。最典型的是三高症越來越多。女人的各種婦科，乳腺疾病增加。平時大家應該多多運動，人們長說“生命在於運動”，但真正把這句話用在聲身上的人卻不很多。運動可以延緩
自測體質，及早預防亞健康(1)
2014-09-28
　　許多人因成天忙於工作或為家務事所拖累，平時很少抽出時間到醫院去檢查身體。一般的小病小災也是能忍則忍，能拖就拖，以致釀成大病時才匆匆忙忙走進醫院，結果白白錯過了治療的最佳時機。其實，任何疾病的發生發展都有一個過程，且都有其外在的表現，只要
如何預防五類亞健康猝死(1)
2014-09-28
　如何預防五類亞健康猝死發表時間:2008-10-7來源:網路點擊率:資料載入中 近年來，不少社會精英因生活壓力過大，工作競爭激烈，起居無常，飲食無節，勞逸失衡，打破了正常的心理、生理的運轉規律，導致心理變異、生理失衡、臟腑功能紊亂，出現早
體檢預防亞健康>>預防(1)
2014-09-28
　近來，在心腦血管疾病的突發事件中，不難發現一些中青年人的身影。為何常規體檢沒能對他們的健康發出及時警告？有關專家對常規體檢提出了質疑。 心電圖只查正犯病的心臟 據哈醫大二院于教授介紹，目前採用的常規體檢，對心臟一般靠心電圖來檢測，並不包括
“垃圾睡眠”易引發疾病(1)
2014-09-28
　 “垃圾睡眠”易引發疾病 看電視、聽音樂或者玩電腦的時候睡著；強迫自己按“點”上床睡覺、早上起床，而且這時間“點”總在調整；自然醒來後，想著再“賴會兒床”，強迫延長睡眠時間；晚上不睡，白天補覺，雙休日的補覺；工作壓力大，晚上需加班，在高強
重提亞健康的危害(1)
2014-09-28
　 亞健康就是介於健康和疾病之間的一種游離狀態，如果保健得當，有希望回到健康狀態，任其發展就會導致疾病的發生。據瞭解，如果這種失調持續發展，可進入“潛臨床”狀態，在35歲以上的人群中比例驟增。表現比較錯綜複雜，可為慢性疲勞或持續的心身失調
三級措施預防亞健康(1)
2014-09-28
　 一級預防，建立科學、健康、文明的生活方式。 遵照世界衛生組織提出的健康四大基石，做到平衡膳食、合理運動、戒煙限酒，優化心態。必要時服用保健食品及採用保健器械。經常自測健康狀況，定期全面查體。提高保健意識，警惕疾病萌發。學會識別疾病的早
推薦:十招預防亞健康(1)
2014-09-28
　??? ??? 先介紹一些適於工作節奏快的簡易、有效的健身方法。 ????一、叩頭 ????每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴位。 ????全身直立，放鬆。雙手用手指輕叩頭部，從前額向頭頂部兩側叩擊，再從頭部兩側向頭中央。次數自定，