文章歸檔：2014-08-13 - 康途健康百科

酸奶誤區越濃稠就真的越好嗎？

　酸奶已經成為健康飲品的代名詞，喜歡喝酸奶的人越來越多，但很多人去超市挑選的時候，仍然存在誤區，比如，認為酸奶越濃稠，質量就越好。事實上，濃稠的酸奶口感比較爽潤，但品質卻不見得更好。酸奶的濃稠度與營養沒有直接關系，與制作方法密切相關。根

注意！一般人喝酸奶的六大錯誤

　錯誤一：喝酸奶飲料效果一樣酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。孫孟里建議，酸奶飲料可以作為消遣解渴的飲品

酸奶換喝能保持腸道“新鮮感”

　幾乎每個人都會嘗試酸奶通便，但是效果卻不盡如人意。其實，喝酸奶也是有很多講究的。第一、酸奶要換著牌子喝。我們做過研究，喝一個牌子的酸奶，剛開始通便效果不錯，然后就越來越差。這是因為，人的腸道對益生菌也會產生一定審美疲勞。各個品牌的酸奶

巧妙喝酸奶甩掉贅肉瞬間豐胸

　巧喝酸奶沒贅肉又豐胸很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期

千萬別這么喝牛奶喝奶九大禁忌

　 1.牛奶服藥一舉兩得有人認為，用有營養的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等

新年后給胃腸道來一份減壓套餐

　有人這樣給節日流水般的的飯局定義：“酒菜吃在自己肚里，高興卻在別人臉上”。為了既能開心過年，又不給胃腸道增加負擔，我們應該學會“挑食”，為胃腸道來一份減壓套餐。減壓前菜：蔬菜水果沙拉這道菜應該成為新年大餐的必備菜肴，不僅美觀可口，而

酸奶八大誤區常喝酸奶者必知

　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 誤區一、喝越多越好有些人特別喜愛酸奶，所以喜歡在吃完飯后喝很多，有些人覺得這幾天腸胃不舒服，都喝一點好得快。但是酸奶食用過量，可能會造成吸收過多的熱量而導致體重增加。因為酸奶本身也含有一定熱量，

減肥期可以吃芒果干嗎

　引起肥胖的主要原因是因為攝入過多消耗過少引起的，所以如果需要減肥的朋友，必須嚴格控制熱量的攝入也要增加體能鍛煉以增加能量的消耗。怎樣才可以有效的做到這兩點呢?這需要我們增加體能鍛煉，控制熱量的攝入。增加鍛煉一般是比較好理解，但是控制熱量

未準媽媽要做哪些檢查

　很多未準媽媽問，孕前檢查有必要嗎？孕前檢查的重要性，逐漸被人關注，孕前檢查的項目有很多，如孕前婦科常規檢查、優生優育檢查、女方輸卵管通暢性及盆腔檢查、排卵功能及內分泌檢查等，男方有精液檢查等。我們來看看孕前有哪些項目需要檢查。尿妊娠

注意！酸奶喝錯了和毒藥沒區別

　美容效果好，女人喝了對皮膚好，但是這可是需要你會喝酸奶，喝錯了和毒藥沒什么區別。嚇一跳吧，沒錯，酸奶該怎么喝，我告訴你。益生菌酸奶比拼活菌數量步入超市不難發現，如今酸奶產品競爭已經進入了“細菌戰”時代。超市奶制品專柜中，酸奶的包裝

準媽媽孕期要做哪些事

　１、首次體檢孕婦的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。２、建“孕期保健卡” 在醫生確定懷孕后，孕婦應立即建立“孕婦保健卡”，在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與產褥各期。

怎么防治雞皮喝沙皮

　雞皮和沙皮般的皮膚，完全沒有痛、癢的自覺癥狀。這種病變以青春期后的女性為多，多出現在兩肩到上臂的外側，或由腰部到大腿部分；毛孔一粒粒鼓起，而且很硬。沙皮狀的皮膚則多出現在下肢，呈鱗狀分裂而且粗糙，一到冬天都有惡化現象。雞皮、

必知！關于酸奶5個錯誤常識

　錯誤一：喝酸奶飲料效果一樣酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。孫孟里建議，酸奶飲料可以作為消遣解渴的飲品

喝酸奶也有禁忌空腹千萬別喝

　酸奶的種類：傳統的酸奶通常按生產方法分為兩類： (1)凝固型酸奶：牛乳在添加生產發酵劑后立即進行包裝，并在包裝容器中發酵而成。 (2)攪拌型酸奶：在發酵罐中接種生產發酵劑。凝固后，再加以攪拌入杯或其它容器中。此外，還可根據脂肪含量高低將

揭秘！酸奶的養生功效大集錦

　酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保健品。眾所周知，酸奶可以補鈣。那么，酸奶是有什么制作而成的呢?酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經發酵后，再冷卻灌裝的

新知！喝酸奶可以防治艾滋病

　從奧一網網站獲悉，美英的一個研究團隊宣稱，在實驗室中他們已證實，酸奶中的細菌通過基因修飾可釋放出能阻斷艾滋病病毒感染的藥物。自然界的乳酸菌可制造乳酸，一直用于制造奶酪和酸奶，對人體無害。研究者改造了乳酸菌的基因，使之能產生一種在猴子和

酸奶緩解口臭更護牙健齒

　酸奶不但能除口臭，還能預防牙斑和牙齦炎的發生。同時，含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。研究者們發現多喝酸奶可以減少80

教你三招區分酸奶和酸奶飲料

　原本想買酸奶，可買回家的卻是酸奶飲料。”這樣的事兒您也一定發生過吧。現下，酸奶是越來越受人們喜愛了，可是隨之而來的酸奶飲料卻讓人傷腦筋。很多人喝了半年的優酸乳，卻不知道那只是一種酸奶飲料，還一直當早餐奶補充營養呢。其實，酸奶和酸奶飲料

月經期吃芒果干好嗎

　對于芒果這種水果，很多朋友都非常喜歡食用。除了因為芒果色香味俱全之外，芒果本身的營養價值是非常高的，常吃芒果不僅能夠抗癌，甚至能夠預防一些中老年人的慢性疾病，例如：高血壓，動脈硬化等等，而利用利用芒果制作而成的芒果干，功效和作用同樣是值

飲食怎么打造漂亮寶寶

　飲食秘訣可讓你擁有漂亮寶寶改善偏黑的膚色有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。專家推薦：這類含維生素C豐富