文章歸檔：2014-08-13 - 康途健康百科

避免喝酸奶的六個誤區

　酸奶，是人們經常飲用的健康奶制品，酸奶可補鈣、調理腸胃等等，諸多好處被人津津樂道。但是您知道嗎?如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。? 誤區一：酸奶等于酸奶飲料酸奶不等于酸奶飲料如今，不僅酸奶的品種琳瑯

這9種蔬菜有益于肝臟

　蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。大蒜屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維

飯后“八不急”的養生之道

　不急于吸煙。飯后吸煙的危害比平時大10倍。這是由于進食后的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。不急于飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白丟失。如將

牛奶酸奶豆奶女人如何取舍

　一、營養價值鮮奶最高鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對于人體又具有更重要的營養功能，因為乳糖降解后獲得的半乳糖對于寶寶的智力發育尤其重要;另一方面，乳

柑橘蜜怎么吃

　蜜蜂是個辛勤的勞動者，它們不但辛勞地采蜜給人們食用，而且從來不要求什么回報。采的蜜通常經過后期的加工而制造成蜂蜜，供與人們的日常食用。但是好多無良商家為了賺錢，而把自己制造的蜂蜜中添加了很多雜志進去，從而牟取更大的利潤。好的蜂蜜對于人類

9個小常識女人喝酸奶必知

　一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營

牛奶酸奶豆奶該如何取舍

　牛奶牛奶的營養成份：每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克

必看！女人幾時喝酸奶減肥

　喝酸奶有禁忌不過，酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快

番荔枝怎么吃

　番荔枝怎么吃?番荔枝是很好的水果，不僅營養并且味兒美。番荔枝又被稱為叫佛頭，跟普通的荔枝不同，番荔枝的外殼呈淡綠色，果肉是同樣的乳白色。但是，平時我們買的番荔枝有可能較僵硬，不宜直接食用，運用一些特殊的方法催熟之后，可以使口感甜美香軟

妙用牛奶法輕松打造水漾肌膚

　 1、牛奶+面粉=優質面膜牛奶與面粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用于中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現象，而去

9個常識夏天別盲目喝酸奶

　一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇；而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營

喝酸奶可防輻射飲用有5大注意

　一、多喝酸奶可防輻射 1.研究顯示，酸奶富含益生菌及各種維生素，對人體腸道健康非常有好處。其中的乳酸菌對人體免疫系統具有顯著的促進作用。 2.有研究指出維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發揮這種優勢。

午餐喝酸奶有益腸胃健康

　早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯后喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%—30%，因此，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助于增加睡

正確選擇酸奶做精明酸奶族

　如今市面上，到處售賣酸奶產品，種類也越來越多，酸奶飲料尤其大行其道，但是這些是真正的酸奶嗎?酸奶族可要認真看清楚，仔細挑選!? 優質酸奶如何選含乳飲料不是酸奶酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇。至于酸奶飲料

酸奶or牛奶到底哪個更營養？

　我們都知道“奶”對人體很重要，從出生到成年，奶制品都可以提供給我們大量人體所需能量。在眾多奶制品多，有人喜歡酸奶、有人偏愛牛奶，有的喜歡各種酸奶飲料……那么到底哪一種“奶”最營養？?PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 酸奶&牛奶

酸奶不要這樣喝避開八大誤區

　 1.酸奶和酸奶飲料是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養

必知喝酸奶的4大功效5大禁忌！

　一、酸奶的功效： 1.飲用酸奶可克服乳糖不適應癥有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏癥，進食鮮奶后發生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。 2.酸奶可以降低

火鍋講究搭配：肉配主食喝點酸奶

　入秋之后，天氣漸漸涼快下來，火鍋又成了人們下館子的首選。吃火鍋，最重要的是搭配得當，才能吃得更健康(健康食品)。肉和蔬菜(蔬菜食品)2∶1。肉是火鍋永遠的主題。牛肉和羊肉都是高脂肪的食物，脂肪含量可達30%以上。所以血脂偏高的人對牛

說明你衰老的12個癥狀

　中醫上判斷人的衰老是從當前老年人的實際狀況和體征或癥狀：（1）形容憔悴，行動遲緩。（2）皮膚干燥，彈性差，尤以臉部為甚。有的可出現老年斑。（3）精神萎靡，經常困頓欲睡，但睡眠不實。（4）男性陰愛松弛下墜，女性陰道萎縮

釋迦果怎么吃

　釋迦果是一種很受歡迎的水果，因為它的果然非常的清甜，外觀跟荔枝有點相似。釋迦果是最初是產于熱帶美洲，中國臺灣最早將釋迦果引入。釋迦果不是常見的水果，所以很多人買回來不知道該怎么樣吃，現在下面就教教大家怎么吃釋迦果。只有正確的