文章歸檔：2014-08-13 - 康途健康百科

西紅柿炒熟后的妙處

　美國《時代》雜志介紹了10種對現代人最健康的食品，其中西紅柿榮登榜首。《時代》雜志指出，西紅柿內含有大量的西紅柿紅素，能夠大幅減少罹患攝護腺癌等癌癥的幾率，西紅柿還是最佳的維生素C的來源。最近的研究進一步發現，西紅柿紅素還能預防心血管

五谷雜糧的高營養解析

　五谷雜糧在這個工業時代，長期的受到人們的忽視的，現在隨著人們在養生方面的重視，人們對五谷雜糧的認識也逐漸的提高了，五谷雜糧大量的，全面的營養元素可以很好的滿足人們的需要的，讓人們的養生哲學變得更加的輕松容易起來。五谷雜糧的養

Lady減肥食譜雞蛋炒西紅柿

　西紅柿的減肥原理富含食物纖維西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱

五谷雜糧最佳健康吃法

　俗話說五谷雜糧是我們的之根本，可是五谷雜糧也是有一定的食用的講究的，怎么吃才是最佳的最健康的呢?我們經常食用的粗糧有薏米、高粱米、玉米、糙米等，粗糧是可以除去腸胃上的脂肪，對人的身體是很健康的。健康的飲食是每個人

吃對五谷雜糧健康美麗隨身伴

　都說現在生活水平高了，雞鴨魚肉頓頓都有，但是越是吃的好了，反而很多人更容易患上各種疾病，尤其是一些女性朋友，可能對吃的東西過于精細或講究，導致身體缺少很多元素，專家證實，谷物雜糧有助于幫助大家滋補五臟，每種谷物都有自己的特殊功效。

醋泡西紅柿有效防止動脈硬化

　西紅柿的紅色源于番茄紅素，這種重要的物質不但能夠去除自由基、預防癌癥，還有抑制壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的作用，可有效防止動脈硬化。西紅柿的紅色源于番茄紅素，這種重要的物質不但能夠去除自由基、預防癌癥，還有抑制壞膽固醇(低密度脂蛋

每天3個西紅柿想不美都難

　西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但由于其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時切不可貪嘴。最佳食用量：每天3-4個即可。

五谷雜糧反對老人很有好處

　五谷雜糧反對老人很有好處，相關專家介紹說：老年人應該盡量多吃一些粗糧食物，但粗糧怎么吃才有益健康呢?先推薦一道具有滋陰潤燥、清熱和胃的補陰益壽粥，它又被稱為甘蔗高粱粥。 ①用榨汁機將甘蔗榨汁，取汁500毫升左右; ②選已脫

老人的五谷雜糧“大家庭”

　平時所說的五谷雜糧其實是個大家庭，它包含小米、大麥、玉米、燕麥、糙米、蕎麥、甘薯、蕓豆、綠豆、黑豆、紅小豆、蠶豆、豌豆等等，對于老年人來說，多吃五谷雜糧是有很多好處的。據專家介紹，雜糧的營養價值比精制的面粉、大米更高。含有許多保

生吃西紅柿有助于傷口愈合

　西紅柿是很多人愛吃的一種蔬菜，大家都知道西紅柿營養豐富，味道酸甜可口，但是很少有人知道生吃西紅柿還有利于傷口愈合。與一般的蔬菜相比，番茄含有豐富的天然抗氧化劑、維生素 C 。維生素 C 能促進骨膠原的生物合成，利于組織創傷口的更快愈合

五谷雜糧的營養

　現如今五谷雜糧成了人們生活中不可或缺的主食，特別是一些三高人群對于五谷雜糧更是愛慕有加。那五谷雜糧的營養有哪些呢，來看看小編的介紹吧! 五谷雜糧中含有較多的膳食纖維。而膳食纖維作為人體每日必需的七大營養素之一，能增加食物黏滯性，減慢糖

抗癌明星西紅柿功效大

　據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。西紅柿含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能，對腎炎患者有利尿作用。近年來科學家發現，西紅柿中還含

原來五谷雜糧是老年人養生的良藥

　老年人養生時很多老年朋友都覺得用保健品或者中藥的方法才有更顯著的效果，其實藥補不如食補，食物或許沒有藥物的效果快，但是卻更健康，而且，可能很多人都不了解，很多我們經常接觸的食物其實有很好的保健功效。大米：又名粳米，味甘性平，具有補中

怎么吃早餐是最正確？

　 1、燒餅油條族營養陷阱：油脂過高，易發胖一個燒餅的熱量約為230～250卡，其中約25%的熱量來自于脂肪。而油條是高溫油炸食品，不僅油脂偏高，較難消化，而且食物經過高溫油炸之后，營養素會被破壞，還會產生致癌物質。如何健康吃

揭秘：五谷雜糧怎么吃最健康

　大家都知道，五谷雜糧營養豐富，不同的五谷雜糧有著自己的最佳吃法，方法對了，我們才能讓其中的營養淋漓盡致的發揮出來，讓我們能收獲最多的營養，擁有最健康的身體，下面，我們就來給大家介紹五谷雜糧應該怎么吃才是最健康的。

自制開胃番茄醬美味又健康

　 1、原料選擇：選擇個大整齊、成熟好、皮薄肉厚、汁液少、籽粒少、干物質含量高并且不腐爛、無病蟲害的鮮果作原料。 2、原料洗滌：首先將西紅柿用清水沖洗，去掉泥沙及雜質，然后將其浸在3000ppm的餐用洗潔精水溶液中5-10分鐘，期間用手攪動

五谷雜糧的營養價值

　在我國人們習慣把小米、大米、小麥、大豆、高粱稱為五谷，五谷雜糧不僅是人們充饑食物，也是養生保健的好選擇，下面小編來為大家詳細介紹一下。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、

五谷雜糧粥

　在現代社會，人們生活水平提高了，在飲食方面也越來越精細，現在很多人都只愿意吃細糧，不愿意吃粗糧。粗糧如燕麥，小米中含有豐富的營養物質，對于預防各種心腦血管疾病和腸道疾病都有非常大的好處。五谷雜糧粥是一種非常好的保健食品，功效多多。

偽劣食品防范學會“六字決”

　老百姓在日常選購食品時，總怕買到偽劣產品。這里給大家推薦一個偽劣食品防范“六字決”，簡便易懂，幫大家趨利避害，吃得更安全。一防“艷”。對顏色過分艷麗的食品要提防：如草莓像蠟果一樣又大又紅又亮、咸菜梗亮黃誘人、瓶裝的蕨菜鮮綠不褪色等，要

如何辟谷減肥

　所謂辟谷減肥就是不吃東西的減肥方法，它等同于節食，辟谷減肥方法的原理是在辟谷這段期間里面將人體內的垃圾都清理出去，一般辟谷的時間是在15天左右才會達到效果，所以在這段期間的時候是非常考驗一個人的毅力的，如果堅持不下來的話，那么前期的努力