文章歸檔：2014-08-13 - 康途健康百科

支招！教你幫朋友輕松甩掉抑郁

　告訴他要找心理醫生。首先記住，單靠吐苦水是不夠的，多數抑郁需要藥物治療。美國西北大學的杰基·格蘭博士明確指出，“關心并不能治療抑郁癥。”他們不可能在某天早晨醒來，發現抑郁癥狀消失了。因此，最好讓當事人知道，該去看心理醫生了。對他保持關

注意！焦慮和抑郁往往同時存在

　在美國，95%以上的抑郁癥病人至少存在一種焦慮癥狀，20-65%的焦慮癥病人也存在著抑郁。另外焦慮和抑郁有很多的重疊癥狀。在抑郁與焦慮出現的先后上，有很多基礎研究得到的數據支持焦慮癥狀先于抑郁癥狀。行為學研究顯示，靈長類幼兒與母親分離

心理解析：白領如何應對“職場強迫癥”

　?PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載！現象：職場中的強迫與重復在職場中，稍稍留心就會發現常常有這樣的例子：TA總是不斷的跳槽，在每一家公司都呆不久，離職的理由和情況都非常類似;或者TA在公司中，領導評價其人際關系總是認為TA過于敏

周一焦慮癥？11招助你找回快樂

　事實上，隨著現代人學習和工作生活的日漸繁忙，一個全新的“疾病”——“周一焦慮癥”已開始困擾很多人。每到周一，我們身邊總會出現許多“眼圈發黑、哈欠連天、慵懶少言、效率極低”的人，這就是“周一焦慮癥”的典型癥狀。為此，國內外專家共同提醒，周

涼拌菜怎么做

　快到夏天了，天氣已經越來越熱，涼拌菜也因為簡單可口越來越受到大家的歡迎。涼拌菜的種類也非常之多，相信大家都很想自己在家里也能夠做出可口健康的涼拌菜，但是怎么樣才能夠做出來自己喜歡有健康美味的涼拌菜呢，下面就由我來給大家簡單介紹一下。

辦公室那些事兒流行保密焦慮癥

　 “白領D很焦慮，原因是她把C君性騷擾女同事的秘密告訴B，現在很后悔”;“白領E偷偷得知公司要裁員，暗地里擔憂自己被炒魷魚”…… 最近，一種被稱為“保密焦慮癥”的怪病在白領中流行。據《信息時報》報道，在搜狐網絡社區關于“保密焦慮癥”的調查

5種食物吃多準變傻

　松花蛋：含有一定量的鉛，常食會造成人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、好動、貧血和智力減退等。臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中很容易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。

自制藍莓汁

　藍莓的意思其實就是藍色的漿果，藍莓做為一種小漿果，個頭并不大，藍莓顧名思義整個果實都是藍色的，藍莓吃起來是又甜又酸，非常爽口，而且藍莓本身還帶有香氣，我們常稱贊藍莓為漿果之王。藍莓雖然個頭小，但是營養價值很高的。藍莓不但擁有了普通水果所

心理解讀職場白領“年會恐懼癥”

　六成職場白領患上年會恐懼癥年會本是企業的組織行為，早些年就是“吃飯、抽獎、發獎金”。現如今，年會也“與時俱進”，被賦予了更多的內涵，除了款待員工之外，年會更多的是一場推介企業文化、提升員工凝聚力的聚會。在那杯光酒影與煙霧繚繞之中，同時

你了解上火嗎？上火了怎么辦

　中醫用火來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。中醫認為火的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。心火與肝火的癥狀中醫藥保健有限公司的郭美伶醫師說，心

提示秋季要預防“季節性抑郁”

　抑郁癥是現代緊張病的代表性疾病，癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振等。輕者，適當放松，舒解壓力，不致妨礙工作;重者，可出現腹痛，甚至暈倒。他表示，抑郁癥有其季節特點，因為從夏天進入秋天，陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間

提醒酒后洗澡易危害生命

　據病理學家觀察和檢測，人在飲酒后，體內儲備的葡萄糖在洗澡時會因體力活動和血液循環加快而大量地消耗掉，造成血糖含量大幅度下降，從而導致體溫也較快地降低。同時，乙醇抑制了肝臟的正常生理活動能力，妨礙了體內葡萄糖儲存的恢復，于是，造成機

支招！家庭療法巧治焦慮癥

　長期的緊張會引起焦慮，而焦慮是肌體面對危險時采取的準備方式，但當不存在某種危險而焦慮發生或焦慮過度時，這是一種病態，它會對人的健康帶來損害。焦慮癥有不同的表現癥狀，它包括恐怖癥、驚恐發作、強迫癥、外傷后的緊張狀態以及廣泛性焦慮。雖然每

專家教你預防“季節性抑郁癥”

　秋冬季是抑郁情緒的高發季節。據世界衛生組織統計，全球抑郁癥發病率約為11%，全球約有3.4億抑郁癥患者。當前抑郁癥已經成為世界第四大疾病，預計到2020年可能將成為僅次于心臟病的人類第二大疾患，人們對于抑郁癥的恐懼心理日益增加，對此，來

職場80后 60%都是“焦慮人”

　近日一項由國內權威機構在天津等城市對近萬名職場人士進行的職業壓力調查顯示，九成以上的職場人都承受著一定程度的職業壓力，六成以上感到職場壓力過大，其中IT、醫藥、金融、銷售等行業壓力最為突出，而接受調查的職員皆為年齡在25-28歲的職場新

春季吃圣女果大有好處

　圣女果，是我們常說的小西紅柿。圣女果可以作蔬菜，也是水果。那么春季吃圣女果有什么好處呢?圣女果有哪些營養價值呢? 圣女果個頭很小，但是維生素卻十分豐富。圣女果有很多品種，紅色的圣女果富含番茄紅素，對預防癌癥很有好處。淺黃色圣女果只

上班時長90分鐘要休息警惕焦慮癥

　去年碩士畢業的李媛(化名)在上海的一家國企上班，她發現直線經理每天都會提前十分鐘到辦公室。為了給領導留下好印象，她想早點進入辦公室，以充沛的精力表現出自己對工作的熱情。可在早高峰地鐵公交的換乘中“搏擊”一個多小時的她，往往到了辦公室已經

牛肚菌怎么做好吃

　菌類在我們的生活中是一個特殊的存在，牛肚菌就是菌類中的一種上品，牛肚菌富含豐富的營養物質，豐富的維生素以及鐵、鈣等元素能夠補充人體所需要的元素，同時還能夠增強人體的身體抵抗力，對于癌癥還有一定的預防作用受到了人們的喜愛。下面我們來看一下

心理保健把話藏心里會更孤獨

　所謂“中國式孤獨”，是指人們總是習慣于把想說的話藏在心里，而不直接表達出來。與西方人的開朗熱情、無話不說相比，在很多場合下，我們說話習慣于“說半句藏半句”，給自己留點底，因此，雖然表面上矜持、客氣，可內心深處，卻是深深地孤獨和被遺忘。“

OL匆忙癥兩招教你慢下來

　? 那個匆忙的“我” 每天江雁對自己說得最多的一句話就是：“快點，時間來不及了!”35歲的她告訴我們，“看著時間滴答流逝，我心急如焚。我總是感覺時間不夠用，我幾乎從不走路，而是一路小跑，吃飯也總是狼吞虎咽，像打仗一樣!”盡管她強調這種行為