文章歸檔：2014-08-13 - 康途健康百科

放松！從心理壓力中解救自己

　 1.一次只擔心一件事情女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究，發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。 2

3大方法有效治療你的失眠抑郁

　藥物治療西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點。而中藥標本兼治，溫和調理，綠色安全，但是見效較慢。因此心理醫生在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的藥物選擇上，還會更多的考慮患者身體素質

飛蟹怎么做好吃

　可能很多人并不了解飛蟹是一種什么樣的動物，其實飛蟹是蟹的一種，不是因為它會飛所以叫它為飛蟹的。飛蟹在很多地方上面都被稱為梳子蟹的，飛蟹的生長比較迅速，所以培養起來是i比較簡單的。一般來說，在中國沿海的地方都是很常見的，并且這種蟹的價格是

“星期天抑郁癥”侵襲獨居男女

　 “星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑郁癥產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天

冬菜的腌制方法

　中國的很多地方都有在冬季的時候腌制冬菜的習慣，大部分人腌制冬菜其實是為了迎接春節。冬菜因為種類的不同，還可以分為：京冬菜、津冬菜、川冬菜等。其實細心的人就會發現這些冬菜的名字是根據中國的一些地方來命名的。上面提到的三種冬菜，涉及的地方分

都市病新名詞：晚睡強迫癥！

　私人生活從下班才開始，無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打游戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫癥”的典型表現。近日，某健康論壇上一項名為“你有沒有晚睡強迫癥”的網絡調查，數千名

雪里蕻燉豆腐

　雪里紅主要薺菜的一個變種，可以進行常見的菜品的制作，雪里紅燉豆腐的食用功效呢是非常高的，它的營養價值的，主要是含有蛋白質脂肪以及胡蘿卜素，維生素c以及維生素作用，它具有收斂的作用，可以消炎消腫，食療作用的也是非常明顯的，它可以提神醒腦，

專家解析焦慮癥的四種表現

　除了情緒的變化之外，有的人還會出現頭疼、頭昏、心慌氣短、易出汗、口干、尿頻等軀體上的不適。如果持續處于上述狀態六個月以上，恐怕要警惕焦慮癥了。焦慮癥可分為下列四種層面： (一)身體緊張：焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。

三招五式趕跑你的“焦慮癥”

　? 焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發作性驚恐狀態(急性焦慮癥)為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況

雪里紅燉豆腐

　在現實中，我們經常有機會吃到咸菜，就比如說吃粥的時候，如果空口吃會覺得太淡了，那么這時候來點咸菜的話，會增加我們的食欲。當然除了就粥之外，咸菜還有好多吃法，比如可以用咸菜做成咸菜包子，又是另外一種風味;我們還能經常見到的就是很多人拿咸菜

哪些飲食習慣有助于受孕

　經期保持良好飲食習慣在月經不正常的婦女中，多數人要么經常饑一頓飽一頓，要么干脆患有厭食癥，而月經不正常容易增加婦女患骨質疏松癥的風險，并可能影響生育能力，因此經期女性應該保持良好的飲食習慣。專家建議，無論多忙，現代女性還是應養成

剩男悄上演警惕婚姻焦慮癥

　 “曾經我視婚姻如糞土，如今婚姻視我如糞土。”這就是很多四十鉆石王老五的真實心態。當他們把目光集中在二十幾歲的年輕mm身上、對三十多歲的大齡女單不屑一顧時，卻不知道，自己早已成為婚姻市場的老古董。邊三十歲左右的女單總是感嘆，找不到可以

專家：七個方法讓焦慮煙消云散

　首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為?你會做些什么來消除這種焦慮?它會一項項地發展下去嗎?如果不是，這是無效的焦慮。第二點就是，你是否愿意接受不確定性?所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的

女性更年期有哪些癥狀

　美國“MSN”網最新載文列出“更年期16大信號”，給大家提個醒。體重增加常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉，必要時可請營養師制訂減肥方案。皮膚干燥或瘙癢激素變化會導致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。皺紋增

鯰魚燉豆腐是哪里的菜

　我們日常肯定會食用到魚類，鯰魚屬于魚類其中的一種。肉質比較的鮮美，為很多人喜歡。但是鯰魚的營養并不是輕易就可以烹調出來的，所以我們在日常要多加的練習。原料的挑選也會影響到菜肴的美味，再者便是配料，這些配料需要我們自己多次的調制就可以烹調

警惕！白領一族易患“信息焦慮癥”

　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 現代社會是一個信息時代,各種短信,咨詢鋪天蓋地,所謂信息焦慮癥，是由于人們吸收過多信息、給大腦造成負擔形成的。人如果在短時間內接受過多繁雜信息，大腦中樞來不及分解消化，便會造成一系列的自我強迫和緊

戰勝職場抑郁少自責多調節

　近幾年來，在職場上激烈的競爭壓力下，患上抑郁性精神疾患的人越來越多。就我國的統計資料顯示：約有30%的人曾出現過如情緒低落、煩躁焦慮、恐慌、行為失常等抑郁特征。那么，職場抑郁癥到底是怎么回事呢?什么樣的癥狀能夠判斷職場抑郁呢? 抑郁癥

煩躁不安？11招幫你告別焦慮癥

　事實上，隨著現代人學習和工作生活的日漸繁忙，一個全新的“疾病”——“周一焦慮癥”已開始困擾很多人。每到周一，我們身邊總會出現許多“眼圈發黑、哈欠連天、慵懶少言、效率極低”的人，這就是“周一焦慮癥”的典型癥狀。為此，國內外專家共同提醒，周

警惕抑郁癥發作的19條報警信號

　預防抑郁癥應當警惕以下一些報警信號： 1.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。 2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。 3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。 4.

冬季怎么吃火鍋消寒氣？

　冬季，因進食的高脂肪、高熱量食物較多，所以易引起脾胃虛弱。小寒之際，最宜來一鍋酸酸甜甜、嫩嫩滑滑的“番茄魚火鍋”，酸甜中略帶點微辣，進到胃里暖暖的，把冬天的寒氣趕得干干凈凈。透明的魚片到了鍋里就變成了白色，鮮嫩的魚肉入口即化，又融入了番