文章歸檔：2014-08-13 - 康途健康百科

周末睡懶覺不懶散這樣有益健康

　研究人員對志愿者的測試顯示，偶爾睡懶覺是抑制因睡眠影響健康的重要的“解毒劑”。該研究結果肯定受到周末有幸多睡一會兒的人的歡迎，費城賓夕法尼亞大學醫學院的大衛·丁格斯說：“長期缺乏睡眠之后早晨多睡一兩個小時對于持續恢復行動的靈活性有重要益

酸蘿卜的做法

　蘿卜是我們十分熟悉的一種蔬菜，我們都知道蘿卜中含有十分豐富的微量元素，這些微量元素能夠提高人體的免疫力，而且還能夠抑制癌細胞的生長，能夠起到防癌抗癌的作用，經常吃蘿卜還可以降低血脂，軟化血管，預防動脈硬化。酸蘿卜是很多朋友喜歡吃的一道菜

神奇？8大部位越丑越沒病

　 1、乳房小——脊柱更挺拔研究發現，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會。 2、屁股大——心腦血管好多項研究顯示，臀部大的人體內“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，因而心腦血管硬化的幾率

家常小菜——山藥雞絲

　山藥雞絲是很多家庭都愛吃的小菜，因為它做法簡單、營養美味，今天小編給大家介紹的就是——山藥雞絲的做法，喜歡美食的朋友一起來學做一下吧。山藥雞絲的材料：山藥150公克，雞胸肉40公克，蔥花10公克，辣油1大匙

產后子宮有哪些護理方法

　子宮約在產后4~6周復原子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血

產后節食有哪些危害

　生完孩子不要馬上節食事實上：產后42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產

有哪些保證母乳質量的方法

　為了保持母乳分泌的質和量，應注意以下幾個方面： 1、保證營養、增強體質。母親飲食及身體營養狀況，直接關系到乳汁的質量。哺乳期母親所需的營養物的質和量，都比一般婦女為高。即所食的糧食要新鮮，多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、魚、

產后有哪些乳☆禁☆房護理方法

　有不少產婦，孩子生下后便拒絕哺乳，代之以人工喂養，為的就是保持乳房的原有形態。請不必擔心，只要保養得法，乳房不會下垂。哺乳期間應注意以下幾點： 1．產后要早吸吮。分娩后30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早

怎么處理哺乳期常見問題

　哺乳期常見的問題有以下幾種：一、乳頭皸裂：原因：孕期未能認真做好乳房保養；未能掌握正確哺乳技巧。處理：要做好乳房局部清潔、護理，每次喂奶后可用羊脂油涂抹，保持乳頭的柔潤。要糾正嬰兒的吸吮姿勢，避免由于不正確的吸吮造成反復的乳

哺乳期怎么預防乳☆禁☆房下垂

　當停止哺乳后，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，結果導致乳房塌陷。也有些婦女，由于皮膚結構特殊、皮下脂肪疏松、胸部肌肉發育不良，在做姑娘時乳房就已松垂。甚至一些沒生過孩子的已婚女青年，如果不注意維持自己體重的穩定，也會發生這種變

怎么預防乳☆禁☆房結石呢

　乳房結石是如何形成的呢？乳房結石多是從乳汁演化而來。產婦在哺乳期受到某種刺激就會反射性地致使乳管不通，排乳不暢，或因乳房發生炎癥之后使輸乳管道變窄或完全堵塞，造成乳汁郁結。當乳房乳汁積存太多時，就會沖破腺胞壁或輸乳管而溢出，多個被破壞的

產后便秘有哪些解決方法

　隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴重。本以為生產后這種不適會消失，卻不料，待順利生出小寶寶后，小蘭發現解大便更困難了。一連3天沒有大便，再加上陰道傷口未愈不敢用力，急得小蘭坐立不安。小蘭實在害怕以后的日子都會這般痛苦，度日

自檢：五個癥狀提示你急需排毒

　減肥、治痘痘、治便秘……你是不是在這些事情上花了大把鈔票卻得不到任何效果？那是因為這些癥狀才提示：你身體充滿了毒素，需要及時排毒！PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 癥狀1：便秘如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了

干鍋土豆片

　干鍋是現在很多的年輕人都愛吃的，干鍋的味道是很好的，而且還很辣，特別是愛吃辣椒的四川妹子，對于干鍋都會有一種情有獨鐘的感覺，我們在平時應該都吃過干鍋土豆片吧，味道真的是很好吃，辣辣的香香的，再加上一碗米飯，美極了，怎么也忘不了它的味道。

五香驢肉怎么燉

　驢老百姓昵稱小毛驢，在機器化不發達的上個世紀四、五十年代以前，驢在老百姓的日常生活中起著重要的作用，驢可以拉磨、拉車，驢可以當做交通工具，家家戶戶幾乎都養驢。現在機器化程度高了，大家基本上不用驢來干活，驢是作為肉食品來飼養。驢的全身都是

哪些食物可以緩解產后便秘

　多女性在產后都會出現這樣那樣的問題，這就需要通過坐月子來進行調理了，就像便秘一樣。一般若是產后疏忽調理大便或孕期便秘未能治愈就很容易引起產后便秘，以下就讓我們為大家介紹兩款有助于排便的飲食吧。材料：蜂蜜65克，香油35毫升。做法

健脾開胃食譜干煸扁豆

　扁豆特別適宜脾虛便溏、急性胃腸炎、飲食減少、慢性久泄，以及婦女脾虛帶下、小兒疳積(單純性消化不良)者食用;今天小編就給大家介紹一道干煸扁豆的做法。材料: 四季豆500克、絞肉300克、蝦米25克、榨菜末20克、蔥末

蘿卜牛肉粥幼兒春季健脾開胃食譜

　春季是養生的重中之重，下面小編為大家推薦下春季幼兒養生食譜推薦：瘦牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品。胡蘿卜豐富的胡蘿卜素能在體內轉變成維生素A，有助于嬰幼兒提高自身免疫力，是制作嬰幼

11個天然良方有效對付小病癥

　 1.生姜止吐。先用熱水沖泡生姜片，過濾后把姜湯倒在小方盒里冷凍，最后把凍好的冰塊碾碎，隨時含服。 2.白糖治打嗝。打嗝由膈肌痙攣引起，一口吞下一兩勺白糖，能使興奮的神經平靜下來。 3.大蒜水治喉嚨疼。把六瓣蒜搗碎，放到一杯溫水里攪

孕婦有哪些補充DHA渠道

　孕婦補充DHA的重要性 1、DHA 影響胎兒大腦發育。孕期，DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同