產后怎么快速恢復心理健康
2014-08-12
　 有關臨床統計，產后3個月內發生精神障礙和精神病的患者比正常人群發病率高很多。產后3～7天內是發生精神病的高峰期，產后2周內發病率約占產褥期精神病的50%以上，產后4周內發病者約占產褥期精神病的80%，因此產婦在產后1個月內需要外在環境多
女性孕期貧血該怎么辦
2014-08-12
　 如果孕前貧血，一定把這種情況改善了再懷孕。因為孕前貧血，會把這種情況延續到孕產期。 如果屬于輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物。 如果貧血很嚴重，一定配合藥物治療。 含鐵最豐富的食物：動物的肝臟、血制品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝
哪些食療方可預防產后脫發
2014-08-12
　 這里給大家介紹一下防脫發的一個秘訣，一個食補的秘訣，能夠讓媽媽們有一頭漂亮的秀發。 骨頭湯： 肉骨頭湯具有減緩毛發老化的功效。 做法：將骨頭砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1-2小時，即可關火。待骨頭湯冷卻后，容器底部
產后新媽有哪些美臀方法
2014-08-12
　 產后美臀是很關鍵的，大家快來學習一下吧： 直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分
滋陰補虛干煸魷魚須
2014-08-12
　 魷魚中含有豐富的鐵、磷、鈣等元素，對人體骨骼發育和造血都有很有益處，可以預防貧血。今天就教你用魷魚做一道干煸魷魚須。 材料: 主料：鮮魷魚250克，輔料：芹菜30克， 調料：姜4克，鹽3克，味精1克，辣椒(
有哪些產后心理減肥招式
2014-08-12
　 下面給大家介紹推出的一套減肥心理操。 第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上
產后新媽怎么正確使用吸奶器
2014-08-12
　 吸奶器的好處確實毋庸置疑，但它其實也是一個“雙刃劍”，一旦使用不當，同樣可能成為傷害媽媽乳房的“利器”。記者從醫院獲悉，近年來因誤用吸奶器而導致乳房脹痛，甚至乳頭水腫的媽媽們正日益增多。 乳房脹痛 患者越來越多 近年來因乳房脹痛前
鯉魚怎么烹飪才好吃?
2014-08-12
　 魚肉一直以來都是餐桌上比較受歡迎的一道家常菜，尤其是一些肉多、質優、刺少的魚，被人們認為是營養價值很高的食物，用來招待賓客是完全沒有話說的，尤其是像鯉魚這樣的魚，市面上很難買到的，如果因為你毫無烹飪技巧，烹飪出來的鯉魚不好吃，那真的是一
懷孕早期嘔吐，不想吃飯怎么辦？
2014-08-12
　 大多數準媽媽在懷孕的早期或多或少的出現的妊娠反應，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經歷，大多數又是在懷孕6周以上時，出現惡心、嘔吐，一般出現在早晨起床后數小時內。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數人癥狀明顯，吃什么吐什么，不
產后新媽母乳不足怎么辦
2014-08-12
　 母乳不足怎么辦呢？ 其實，維生素E催乳神效已經是一個醫學常識了，一般醫生都會建議患者采用，在醫學刊物上也有許多相關臨床報告。為什么維生素E會有這么好的效果呢？原因就在于它能通過促進乳腺末梢的血管擴張增加乳汁分泌。維生素E還有一個值得推
孕婦下腹脹痛怎么辦？
2014-08-12
　 孕婦下腹脹痛的原因 少數準媽媽在初期感到下腹有牽引痛和下墜感，原因可能是子宮向后傾斜，或是后盆腔血管充血擴張所致。 孕中晚期，隨著子宮逐漸增大，子宮四周的韌帶由原來的松弛狀態變為緊張狀態，一些準媽媽因牽引而感到下腹部有隱隱的脹痛和下
產后新媽怎么挑選月嫂
2014-08-12
　 要如何挑選月嫂呢？挑選月嫂有什么要注意的嗎？ 事項一：是否請月嫂，家人觀念要統一。有時準媽媽想請月嫂，但是家人可能觀點不一，存在矛盾之處。月嫂選定后退單或者入戶工作后遇到很多困難，得不償失，所以，和家人觀念統一很重要。 事項二：要明
辦公室里形形色色的綜合癥
2014-08-12
　 腦力勞動者每天都要接觸大量信息。很多時候，大腦來不及分解消化，只能囫圇吞棗地被動接收。這些未能及時消化、處理的信息充斥大腦，會干擾大腦的正常功能。 長時間辦公，人體會出現諸多不適，有人將其統稱為“辦公綜合征”。具體包括： ■低頭綜合
產后新媽有哪些減肥誤區
2014-08-12
　 急于瘦身成功的媽咪們，最容易做出下面的傻事。 1. 最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃 “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的！” 強力糾錯：吃“好吃的”？！這對于減肥計劃可不是
產后有哪些開奶方法
2014-08-12
　 乳房分娩的一些稀薄黃色粘液干涸后不容易清楚，這樣會將乳腺導管口堵塞，這樣會影響乳汁的排出，乳汁出不來就可能引發乳腺炎，要預防哺乳期乳腺炎，最主要的還是開奶。 其實奶結的現象，用中醫來解釋也是屬于“不通則痛”的原理。 所以，我們揉也好
懷孕進入中后期，必備托腹帶
2014-08-12
　 懷孕進入中后期，變大的子宮使得準媽媽的腹部越來越突出，腰部和下肢承擔了很大的重量，這時候準媽媽就該考慮用托腹帶了。 托腹帶是一條有彈性的寬帶，使用時圍在準媽媽的腰腹部，可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部，阻止子宮下垂，保護胎位，并能
剖腹產媽媽怎么淡化疤痕
2014-08-12
　 怎么才能讓剖腹產疤痕有效淡化呢？下面給大家提供一些妙招。趕快學習一下吧。 妙招1.用按摩法去除疤痕 按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修復能力。因此，剛剛脫掉血痂的疤痕可以用按摩法來去除。方法：先在臉上涂抹一些具有修復功能的
驚！職位越高脫發越嚴重
2014-08-12
　 專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。 超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或
新媽媽掌握哪些母乳喂養知識
2014-08-12
　 新媽媽母乳喂養寶寶基本上要按6個步驟走。 第一步：初次哺乳宜“三早” 早接觸：分娩后，母嬰皮膚接觸應在生后30分鐘以內開始，接觸時間不得少于30分鐘。 在醫院，分娩過后，就會將寶寶帶到媽媽身邊，保持母子肌膚相親。使母親在經過較長時
鯉魚湯怎么做好？
2014-08-12
　 主料： 蓽茇5克，鮮鯉魚1000克，川椒15克，生姜、香蔥、味精、料酒、香菜及醋各適量。 制法： 將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊。姜、蔥洗凈，拍破切段待用。將蓽茇、鯉魚、蔥、生姜放入鍋內，加水適量，置