媽咪產后自我防護完全手冊
2014-08-11
　 分娩后，新媽媽的身體處在一個特殊的狀態中，很容易發生一些病癥或不適，給身體康復帶來種種麻煩，因此在產后要注意多做一些自我防護。 病癥1：生殖器官感染 分娩后子宮內膜有創面，加之體虛，使病菌易于乘機侵入，引起盆腔感染。分娩的過程中為了
新媽產后不宜過早過度減肥
2014-08-11
　 有的媽媽產后早早開始她的減肥計劃。一位年輕的媽媽，孩子剛滿月時就開始跑步，而且每頓飯只吃一點羹湯。六個月后，她的體重就由70公斤降至50公斤。隨后由于經常發生頭暈、頭痛、失眠，令她很不舒服，不想再減肥了。但體重抑制不住的下降，而且精神狀
產后減肥塑身的基本原則
2014-08-11
　 懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產后婦女的夢魘，即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實，只要有正確的觀念，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是一件不可能的
皮膚白的準媽咪多吃這些食物好
2014-08-11
　 >>>推薦：飲茶與性保健的“小秘密” 牛奶 抗斑指數：★★★★ 牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。 推薦： 桃仁牛奶芝麻糊： 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑
常扎馬尾辮容易脫發
2014-08-11
　 常扎馬尾辮容易脫發 活潑可愛的玉米卷、優雅秀氣的直發……如今，幾乎每個年齡段的女人都會在頭發上下工夫，從“頭”改變。然而，香港《大公報》援引《英國皮膚病學》的一篇報告稱，隨著時間的推移，玉米穗、馬尾辮或那些需要化學直發劑拉直的離子燙，
新媽產后恢復要注意四項對策
2014-08-11
　 新媽媽產后恢復應注意什么呢? 1、頭發：10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭發的恢復和生長。 2、面容：產后為了喂養小寶寶，本
螞蟻養生潮流 元芳你怎么看
2014-08-11
　 螞蟻養生流行全國 自從2009年12月中央10套《走近科學》欄目報道了溫州食蟻長壽村的故事后，一種奇特的養生方法在全國流行開來——吃螞蟻，很多人到山上捉螞蟻生吃，把螞蟻泡酒，用螞蟻做菜，以期望健康長壽。但由于生吃螞蟻隱含健康風險，螞蟻養
九種惡行影響女性睡眠質量
2014-08-11
　 1.戴飾物睡覺 一些女性在睡覺時不摘卸飾物，對身體十分有害。一些飾品是金屬制作的，長期佩戴對皮膚有所磨損，使人在不知不覺中引起中毒反應。一些有夜光作用的飾品會產生放射性輻射，量雖微弱但長時間積累可導致不良后果。佩戴飾物入眠不利于新陳
食療助你輕松排便
2014-08-11
　 (1)首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便干燥的目的。 (2)其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。 因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，
揭開6漂亮餐具背后隱藏的危機
2014-08-11
　 您家里的碗、筷、勺、盤、鍋都“健康”嗎?或許您還不知道漂亮餐具很容易成為危害健康的隱形“殺手”吧，那就讓我們來揭開這些漂亮餐具背后隱藏的危險。 陶瓷：拒絕內壁彩繪多新買餐具醋里泡 健康威脅：陶瓷餐具內壁上的彩繪雖然色彩鮮亮，但彩
遠離油膩 吃五谷雜糧排毒瘦身
2014-08-11
　 黃瓜糙米飯 糙米能有效的調節體內新陳代謝，降低血糖含量。糙米所含的維生素E還能促進血液循環，多吃能促進排便，有效改善便秘。 材料：糙米200克、黃瓜80克、鹽少許，雞湯少許。 做法：糙米洗凈，提前浸泡2小時。把糙米放入電飯鍋，加適量清水
補腎偏方 輕松調理“大姨媽”
2014-08-11
　 “腎”最傷不起 冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣。這對身體造成了兩個傷害，一是容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對腎的保養十
你身體里究竟藏有多少毒
2014-08-11
　 ? 肝臟排毒： 肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。 1、練習瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。 2、多吃
小編讓你了解“慢跑”的入門技巧
2014-08-11
　，不然稍不小心就會造成肌肉拉傷、扭傷等運動傷害。 慢跑后一定要進行舒緩運動，因為當激烈的運動后，多量血液會集中在下肢和肌肉，若立刻停止，沒有搭配舒緩運動，則會影響血液回流到心臟，而使得血液滯留在肌肉，無法有效排除乳酸，容易發生心臟和腦部血
男性早泄中醫如何治療？
2014-08-11
　 中醫學認為，早泄的發生與多種因素有關,主要與虛損(腎、心、脾虛)和肝膽濕熱的關系最為密切,中醫的腎相當于生殖系統和內分泌系統的功能(藏精、生精)，與人體的前陰和后陰的關系非常密切(腎主二陰)，儲藏和釋放人體的生殖物質(包括精液)和生長物
跳繩10分鐘等于慢跑半小時
2014-08-11
　 跳繩時間長短因人而異。如果是連續快節奏跳繩，最好不要超過10分鐘，否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬別強迫自己一定要達到什么標準。 強度、時間要
長壽灸 足三里的養生大法
2014-08-11
　 艾灸在日本傳統養生中有舉足輕重的意義，日本人推崇——“嬰兒灸身柱，促發育；十七八歲灸風門，預防感冒；二十四五歲灸三陰交，促生殖健康；三十以后灸足三里，促長壽；老年時灸曲池，促耳聰目明，預防中風”的灸法保健習俗。 其實，日本人善灸法的習
口臭怎么去除小竅門
2014-08-11
　我有口臭已經蠻久了。用了很多方法都沒什么用，請問口臭怎么祛除啊？有沒有小竅門啊？ 病情分析：口臭的發生是由于胃火過重沖犯口腔導致的，所以治療的關鍵在于降低胃火。指導意見：對于胃火的降低，雖然使用藥物治療效果很快，但是也很容易復發，所以使用
涂藥注意三細節 做足功夫才起效
2014-08-11
　一些外用藥有助于皮膚保持水分，但使用時要注意一些細節才能充分發揮藥效，同時也能避免藥物的副作用和不必要的浪費。 “一支藥膏四五天就用完了，這包裝也太小了。”過了60歲，王奶奶一到冬天手腳就會干裂、瘙癢、脫屑，只好求助于尿素軟膏之類的
長假過后要養性：清晨兩個小動作助男人養性
2014-08-11
　 春節長假，不用每天早起按時上班，不少人的身心得到了放松。然而飲食的無度、休息的不規律很容易導致人的身體出現些“故障”。性生活的密集也是導致身體情況欠佳的另一大原因。所以長假過后，“養性”一事應當被提上日程。 對于平時忙碌的上班