羊肉怎么做好吃 吃法大薈萃
2014-08-10
　 冬天天氣寒冷，多吃羊肉可以增強身體抵抗力，抵御寒冷，羊肉的吃法很多，那么羊肉怎么做好吃呢? 一、羊肉的不同做法： 1.燉、燜、蒸：原汁原味 這種吃法可以最大限度地保證營養成分不丟失，滋補效果最佳。燉湯時先用一些羊腿骨、脊梁骨大
怎么安排午餐才營養健康
2014-08-10
　 維生素要用天然的，人工合成的帶給我們的健康益處要小于天然的，因此，我們應該盡量從新鮮的食物中獲取維生素。 吃肉、蛋、奶不要過量。現代營養學家們一再警告大眾——均衡才是健康的不二法則，在這樣一個物質極大豐富的時代，健康吃絕不是把糧油蛋菜
怎么樣吃飯才不會傷胃
2014-08-10
　 都市燈火經久不滅，都市人的奔忙從不停歇。交通堵塞擠掉了早餐的時間，工作進度趕跑了午餐的胃口，加班加點又把晚飯一拖再拖……你知道有多少人在帶著“胃傷”趕路?本期我們特邀專家一起說說，怎么吃飯才不傷腸胃。 發炎胃-要按點兒吃飯 “傷心沒
準媽媽孕期養生原則 合理生活作息
2014-08-10
　 導讀：準媽們總是會擔心自己做的不好影響寶寶的健康成長，因此做事都是格外小心的，那么準媽們日常生活中應該要注意哪些事宜呢?四季養生網小編告訴你準媽媽的健康養生守則。 準媽守則一：減少吹空調 對于夏季的準媽來說是特別難熬的，吹
寶寶吃奶粉上火怎么辦 給寶寶多喝水
2014-08-10
　 導讀：寶寶吃奶粉上火怎么辦?寶寶吃奶粉上火是很常見的，這跟寶寶體質和喂食辦法有關。那么，寶寶吃奶粉上火怎么辦?下面四季養生網小編來告訴大家寶寶吃奶粉上火怎么辦。 寶寶吃奶粉上火怎么辦： 任何品牌的奶粉相對母乳來說都是易上火
不同人群怎么選擇早餐
2014-08-10
　 一份健康的早餐，熱量要控制在600—700千卡，還應包含三大元素：一、充足的淀粉，適宜分量為2片面包、大半個饅頭;二、優質的蛋白質，適宜分量為1片火腿或1個雞蛋，最多不超過2片火腿;三、適量的膳食纖維，蔬菜或水果任選其一。不過，不同人對
早起多曬太陽有助于減體重
2014-08-10
　 一項小規模的研究顯示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或鍛煉更多，他們只是早起多曬了一會兒太陽。 發表在最近出版的《科學公共圖書館綜合卷》雜志上的這項研究稱，起床曬太陽的時間越早，體重指數就越低。反之亦然。 西北大學范伯格醫學院的
蘋果的功效與作用 這么吃如吃毒
2014-08-10
　 蘋果的功效與作用 眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。 但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。研究人員發現，蘋
四式瘦腰瑜伽輕松打造小蠻腰
2014-08-10
　 核心提示：為了擁有小蠻腰每天運動得大汗淋漓？何不做做下面的四個瘦腰瑜伽動作，只要每天堅持下去，不知不覺你就會擁有小蠻腰哦。 1.靜坐式瑜伽 腰背挺直眼睛看向正前方 翻轉雙手 掌心向上 將你的拇指和十指相觸成瑜伽的智慧手印 傾聽柔和的
接吻與美容的關系
2014-08-10
　 你或許會納悶為什么要談接吻與美容的關系，接吻與美容真的有關系嗎?其實這已經不是什么秘密，研究發現不僅接吻與美容密切相關，而且有經常熱吻習慣的人的壽命要比一般接吻的人壽命長5年!所以我們不妨來分析一下到底為什么接吻有助于美容。 首先看接吻
怎么按摩緩解腸胃不適
2014-08-10
　 中醫建議，如果出現以上情況，不妨試試中醫按摩穴位，已達有效緩解。 中醫首先中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘
吃好早餐怎么選擇食物
2014-08-10
　 早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子。 五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎
運動后做伸展運動有利放松
2014-08-10
　 很多人能夠在運動前做個熱身，這樣做不僅可以幫助肌肉充分拉伸，還能夠幫助人們避免不必要的運動損傷。同樣，運動后也要做伸展，這恐怕是很多熱愛運動的人沒有關注到的問題。專家表示，運動結束后做伸展運動能夠幫助運動者的肌肉得到更好放松和更快的恢復
怎么吃飯會影響壽命
2014-08-10
　 享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧! 1、不食早餐： 危害：嚴重傷胃，
中醫怎么按摩治療足跟痛
2014-08-10
　 中醫認為腰椎側彎是引起足跟痛的根本原因。腰椎側彎后支配足跟部的腰骶神經受壓，同時雙下肢長短不齊，足跟受力不均，導致局部氣血瘀滯不通，形成無菌性炎癥，出現足跟痛。專業人士推薦：推拿糾正腰椎側彎，使足跟受力均衡同時解除神經壓迫，再配合中藥局
怎么安排飲食可預防糖尿病
2014-08-10
　 日常膳食中，我們不妨有意識地補充一些核桃。可以在吃早餐時把核桃仁撒在粥、麥片或酸奶里，在平時炒菜或烹飪魚肉時，適當加一點碎核桃當配料。 核桃是我們熟知的一種健康堅果。據英國《每日郵報》報道，美國《營養學雜志》刊登哈佛大學一項大規模新研
中醫怎么按摩治療感冒
2014-08-10
　 小兒感冒多見挾痰、挾滯、挾驚等兼證。 推拿法 方法一：開天門30次。天門穴位：在兩眉連線中點到前發際成一直線。操作方法：醫者用兩拇指橈側交替向上直推30次。用于小兒感冒各型。 方法二：揉按合谷30次。用于小兒感冒各型。 方法三：
十個壞習慣最要命 飯后即睡蹺二郎腿
2014-08-10
　 隨著生活水平的提高，現在很多人都關注保健養生，注重健康，但是大家關注健康的同時，卻忽視了細節，為健康付出的努力卻被細節打敗了，如一些生活小習慣，都是襲擊健康的殺手，所以，以下這些要命的壞習慣一定要杜絕，以保健康身體。 1.空腹吃糖。
準媽誤區：嬰兒胎發過少急就醫
2014-08-10
　 導讀：每位家長都希望生下的孩子頭發烏黑發亮，但現實情況并非如此，有的孩子出生時頭發就稀少，僅在頭頂部在幾根，不少家長為此而煩惱，甚至帶到醫院治療，其實大可不必。 1.胎發的多少有個體的差異，這種差異與母親懷孕時營養好壞、疾病情
教你三個動作輕松減掉啤酒肚
2014-08-10
　 年底各類聚餐開始多起來，加上平時久坐不動，就容易形成啤酒肚，不但影響美觀還容易患一些慢性病。最近，“MSN日文網”刊文，介紹了法國流行的“肚皮按摩法”，每天做5分鐘就能輕松減掉啤酒肚。 準備：仰躺，露出小腹，取杏仁大小的乳液置于手心，