文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

孕婦失眠怎么辦揪出原因啟動四措施

　孕婦失眠的危害很大，睡眠質量不好會影響到胎寶寶的生長發育，因此面對孕婦睡眠不好怎么辦的問題，孕媽媽在備孕期間就必須要有所了解。孕婦失眠怎么辦？其實只需要尋找到失眠的原因，就能有效的起到治療以及預防的目的了。 1.晚上少喝水很多時

高溫天氣染發致皮膚病患者增多

　盛夏將至，穿上一身清涼衣服再加上醒目頭發，是不少少男少女所追求的裝扮。但近日在不少醫院內，因染發而致各類皮膚病的市民呈增多趨勢，有醫院一天就收到7、8個該類患者，專家表示，這主要是高溫天氣下，人體汗腺、皮脂腺處于開放狀態，染發劑中的化學

防止禿頭頭發養護三步曲

　步入春季，其實不光是我們的肌膚，頭發、頭皮也都需要適應期，如果不采取保養頭發的一些小措施，就會格外出現各種問題，發絲毛燥糾結甚至分岔干裂。洗頭及梳頭夏季洗頭可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體

如何增強性能力生蠔制造荷爾蒙

　科學研究發現食用有些食物與營養素能達到催情的效果、調節性感受及增強性能力。那么，吃什么食物能催情呢? 1 最Man：生蠔滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質已被證實對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助

女性的伙伴情趣內衣的選購和要點

　選購英國一家生產內衣的公司Gossard有一種觀點：內衣不應是女性的服飾，而應是女性的伙伴。”這話有點道理。不論現在的中國女士們每年只消費一件文胸，還是將來生活水平提高后能達到每年消費七件以文胸為代表的內衣，對女士們來說都首先是貼身

月經不調與色斑暗瘡的關系

　其機理與肝、脾、腎等臟腑功能失常，氣血陰陽失調有關，與婦女的“血少氣多”的生理特點也有聯系。色斑的病因主要是內分泌紊亂，色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內分泌旺盛，皮脂分泌過多，堵塞毛孔或細菌感染而成。月經不調引起色斑、暗瘡主要由下

專家：只有肌肉強健骨質才不疏松

　駝背、腰酸背痛、頸椎病的人在我們周圍很常見，尤其是老年人。據調查顯示，目前，骨質疏松癥已成為困擾我國老年人群的主要疾病，其發病率已經緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位。更為值得注意的是，骨質疏松癥正在逐年年輕化，尤其是辦公室白領、

一款提高睡眠質量的枕頭－－香味枕頭

　? 專家建議女性的睡眠時間應保證8～10個小時，晚上入睡時間不要超過11點。桂花茶香枕：桂花有滋養精神，悅顏和色之作用，茶與桂花珠聯璧合，助眠安神。薰衣草茶香枕：薰衣草清香怡人，寧神鎮靜，放松身心，安撫情緒。香味迷人，枕眠其上，云發

選擇剖腹產有危險日后孩子有遺癥

　剖腹產還是自己生？這個問題困擾了不少準媽媽。一方面，專家們一致說自然生更好；另一方面，分娩時的巨痛又讓準媽媽“想而卻步”。作為母親，你有沒有想過，貿然選擇剖腹產，會給孩子日后帶來多少麻煩？近日，北京大學第一醫院產科主任楊慧霞教授

夏季營養快餐：地瓜和燕麥等16種食物助祛濕

　夏季，經常下雨，濕氣比較重。體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。那么如何祛除體內濕氣呢？中醫認為不防常吃些具有祛濕養生功效的食物。以下就是中醫提示建議大家常吃的一些食物。地瓜地

養胃喝粥喝奶吃姜是誤區

　民間有許多關于養胃的說法，比如，多喝粥、多喝奶、多吃姜。這些做法是否真的能養胃呢? 誤區1：喝粥對胃病最好。不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上,這種觀點并不全面。相比油炸食物、不發酵的餅、面條、煮玉米、蒸窩頭等，粥

胖姑娘得了月經不調怎么辦？

　有相當一部分的胖姑娘會患上月經不調。月經不調是一個統稱，它包括月經提前、延后、不定期，月經過多、過少等。胖姑娘伴發的月經不調，大多數表現為月經來潮延期，40-50天來潮一次，或者2-3個月才來一次，甚至閉經。而且月經不調時間越長，肥胖越

酸奶配枸杞減肥養顏兩不誤

　導語：大家都知道，酸奶是減肥的佳品。而枸杞茶也能幫助減肥，這個大家可能知道得比較少。每天餓的時候喝酸奶充饑，口的時候喝枸杞茶，二者相搭配，再做點有氧運動，一定能瘦下來。枸杞也有減肥的作用枸杞枸杞可以減肥，也可以調節人體能量

產后不宜馬上減肥有損健康

　婦女在生育后，體重會增加不少，跟懷孕前大不相同。因此，有些人為了盡早恢復生育前苗條的體形，分娩后便立即節食。這樣做是有害身體健康的。因為產后婦女雖然身體發胖，但產后所增重量主要為水分和脂肪，如授乳，這些脂肪根本就不夠用，況且，產婦本身

腐爛生姜產生毒素可致癌

　冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”、“家備小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益壽保安康”、“四季吃生姜，百病一掃光”、“早吃三片姜，勝過人參湯”……諸多民諺都反映了生姜的保健功效，而自古以來中醫也有“生姜治百病”的說法。中醫講究冬吃蘿卜夏吃

手指喂食法可幫寶寶練習含乳

　手指喂食可以讓寶寶練習含乳，又避免使用奶嘴。如果你想成功喂乳的話，在奶水量穩定之前，最好避免使用奶嘴。手指喂食可用于以下的情況： 1、寶寶拒絕吸乳，或者寶寶在吃奶的時候總是睡覺以至不能好好吃奶，這同時也是一種叫醒寶寶的好方法。 2、

抽油煙機你知道怎么使用嗎?

　? >>>更多精彩：想讓贅肉消失試試泡腳在日常生活中，廚房是居室空氣污染的主要源頭，尤其是灶具排放出的廢氣。研究表明，無論是燃煤灶、石油液化氣灶還是電灶，都會產生一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、可吸入塵粒等空氣污染物。室內環境專家曾對

產后媽媽應注意飲食五大要點

　要點1：飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。要點2：主食種類多樣化粗糧和細糧都要吃。比如小米

干凈一“夏” 10件該扔的遠遠的臟東西

　炎熱潮濕的夏天是細菌們繁殖的好季節，那些呈指數被翻滾增長的細菌就隱藏在這10件東西上，平時你看不見摸不著，可是它的臟就在那里！ 1.沐浴球你能想象沐浴球的臟嗎？長時間掛在潮濕的浴室中怎么可能不產生大量細菌？！其實最好的習慣是不使用沐

走出凈水誤區純凈水并不等于健康水

　進入夏季后，不僅飲水量迅速增加讓送水公司有些忙不迭，就連平時不甚了解的凈水產品也備受關注起來。近來，不少裝修的業主們就考慮對家里的飲用水做終端凈化或軟化，但面對市場上名目繁多的凈水產品，消費者滿臉茫然。雖然凈水產品早在2003年底就