文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

20歲到40歲的女人該如何選擇健身計劃

　 20歲到40歲，是女人的黃金年齡，只有采用適合自己年齡段的健身計劃，才能在人生的黃金年代中始終燦爛。所以在不同的年齡層有著不同的健康使命，為了更加健康，女人有必要根據自己的年齡段來設計了鍛煉計劃。 20歲：培養健身習慣 20歲的女

準媽媽注意：孕婦吃不好影響三代人

　英國《每日郵報》7月11日報道，美國《科學》雜志刊登一項新研究發現，孕期飲食糟糕不僅會直接影響下一代健康，而且會危害孫子女的健康。這項新研究由英國劍橋大學和美國哈佛大學醫學院科學家共同完成。研究結果顯示，營養缺失的“記憶”會在幾代人

真相：“制造噴嚏”能預防感冒？

　感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊愈?恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，橙子和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。感冒的三個真相

孕婦牙疼怎么辦_孕婦治牙疼辦法

　孕婦牙疼怎么辦?孕婦牙疼是孕期常見癥狀之一，孕婦牙痛由于不能吃消炎藥，在治療上是相當困難的。首先要了解什么原因引起孕婦牙疼?婦女懷孕后，飲食習慣會發生較大改變，如進食次數增多、偏愛酸甜食等，孕期就成為齲齒、牙齦疾病、牙周疾病等多種口腔疾

秈米怎么吃

　有多少人知道自己正在吃的大米是屬于何種類的大米，我們通常所說的大米其實是所有種類的米的統稱。大米可按種類來分，糯米，梗米，秈米。按出產時間來分又可分為早期大米和晚期大米，按質量也可分為上中下三等。我國品質量好的大米有很多，秈米就是屬于這

健身計劃失敗的原因

　好萊塢女明星大都是肌肉訓練的愛好者，比如麥當娜、安吉麗娜·茱莉，肌肉鍛煉是她們維持曲線的不二法門。這是因為每公斤肌肉每天賴以為生的熱量消耗在80~260大卡之間，而每公斤脂肪消耗的熱量只有2~6大卡。所以，只要給自己的身體增加一只

女性冬季保健按摩找準“3D”

　近期“3D”電影已成為媒體的熱點，女性冬季按摩保健也有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。消除雙下巴試試大迎穴到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，

自查指南：眼干或是致命疾病

　 1.眼睛發干長時間觀看電腦屏幕、飲酒過量或是在干燥的地方停留時間過長都會引起眼干。此外，抗抑郁藥、感冒藥也會引起眼干。偶爾眼干，可以用非處方滴眼藥，如果眼干得很厲害，或是長期得不到緩解，就可能是甲狀腺亢進或是免疫系統疾病，如紅斑狼

拔火罐后勿洗澡刮痧部位別受涼

　拔火罐后不能洗澡拔火罐是比較常見的中醫療法之一，拔火罐時要講究穴位、時間以及合適規格的罐等。需要注意的是，飯前飯后1小時、酒后等狀態時，不宜拔火罐；拔火罐后，不能馬上洗澡，因為皮膚處于一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。刮痧部位不可

五款花草茶自己動手調制更健康

　花名：牡丹花效能：養血和肝、散郁祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益。可鎮痛、止咳、止泄、促進血液循環、防止高血壓等。美容養顏功效、降低血壓、

青春期少女貧血怎么辦

　青年女性所患的貧血，大多屬于缺鐵性貧血。紅細胞的生成，離不開鐵做原料，如果鐵缺乏，紅細胞就不能正常生成。青春少女正處在生長發育的旺盛階段，每天補充的營養物質（包括鐵在內）除供給正常的運動消耗外，還要保證生長發育的需要。對于鐵，一旦不注意

石耳怎么吃

　石耳是一種生長在張家界懸崖絕壁的菌菇，它含有豐富的應用軒昂物質，是很多山民餐桌上的飯菜。然而，對于這種比較珍貴的食物，我們應該怎么去吃它呢?現在就讓我們一起來看看石耳豆腐湯的制作方法和了解一下石耳的營養價值吧，相信你們看完這篇文章一定有

男性健身不同年齡的健身計劃

　運動讓男人強壯又年輕!結實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當合理的運動則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段健身側重點也有所不同，下面就一起來看看不同年齡男性的健身計劃。 20歲：強化鍛煉肌肉

好的健身計劃要依年齡劃分

　很多美國中年人依然會保持年輕時候的健身方式，但由于中年人壓力較大，有點空余時間又要顧及到家庭，所以很多人都會選擇可以與愛人或孩子同時健身的方式，比如慢跑、徒步走、騎自行車等。這樣，既鍛煉了身體又可以和家人一起共度休閑時光。所以在美國，在

臺灣認知障礙癥協會提醒太瘦容易患老癡

　早期研究發現，太胖的人患認知障礙癥的風險較高；近期研究證實，過瘦者患認知障礙癥的風險同樣較高。臺灣認知障礙癥協會秘書長湯麗玉表示，維持正常體重、BMI值控制在18~24之間最為適宜。臺安醫院腦脊髓神經內科主治醫師林冠宏表示，老人體重

感冒就吃藥板藍根并非“萬能藥”

　普通感冒多發于初冬，不同季節的感冒的致病病毒不完全相同，一般不具傳染性。而每年在全國各地爆發的流行性感冒，其大多是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人呼吸道，病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫會傳染給別人。普通感冒與流行性感冒的發病原

綿白糖的制作方法

　白糖是我們在平時的生活中都離不開的調味料，它的用途有很多，很多的食物的做法中都會用到白糖，特別是很多的菜系中，都是以甜為主要的特色的，綿白糖是白糖中很常見的一種，也是我們中國人都很喜歡的食用糖，它的功效有很多，下面我們來看看綿白糖的制作

艾灸后溪穴治麥粒腫

　麥粒腫為眼科常見疾病之一，中醫本病稱謂頗多，如針眼、眼丹、偷針、土疳、實熱生瘡等。患病部位均在上下眼瞼，多數患處在眼瞼外部，少數在眼瞼內部，俗稱里偷針。筆者采用本法臨床驗證，收到根治效果。現介紹如下：操作方法： 1.取穴方法：后溪

白領的周末健身計劃

　一周的緊張工作即將過去，周末白領們終于得到空閑。周末去哪里玩好!?玩什么又開心又健身呢!?下面，給你幾個白領周末出游選擇，讓你在游玩的時候，鍛煉身體，增強體質!讓白領們越玩越開心，越玩越健康。愉快的周末又要到了，繁忙的OL們扔掉讓人

健身房一周健身計劃練出健康好身體

　現在很多人都忙于工作忙于生活，忽略了自身的鍛煉，而這就是忽略自己的身體健康，長時間不運動的人是會長生很多疾病的。小編今天就給大家分享一下去健身房健身的相關文章，希望大家能夠多去運動，保持健康的身體。健身房健身計劃星期一，目標肌肉