文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

坐月子吃桑葚營養美味還補血

　哺乳期能吃桑葚嗎桑葚營養豐富，口感又好。因此，很多媽咪們都會問，哺乳期內可以吃桑葚嗎？當然可以。成熟的桑葚中含有十幾種對人體有益的氨基酸與多種維生素，可以說是水果中不可多得的營養佳果。其所富含的胡蘿卜素、葡萄糖、果糖、鈣、鐵、蘋果酸

你了解過無氧運動嗎

　無無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。在運動量不大時，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情況下，機體能量的供應主要來源于脂肪的

怎么樣喝湯才更具營養

　一些“老理兒”或習慣在悄悄地“規范”著人們進餐的順序，如餐后進食水果、餐前先喝口湯等。究竟按怎樣的順序進食更有合理性和科學性呢？水果：餐前？餐后？兩餐之間？ 1.餐前：用水果來補充糖分，特別是在低血糖狀態下補充糖分和能量，其作用迅

怎么辯證選擇藥膳解決秋燥方法

　冬季節是一年中氣候最干燥的季節。此時，會引起鼻干、咽干、皮膚干裂、皺紋增多等。對秋冬季節的干燥，中醫有不同證型的分類，并根據這些不同的證型，選擇“吃”掉燥氣的方案。燥在肺衛主要表現癥狀為發熱頭痛、微惡風寒、口鼻干燥、咳嗽無痰、咽痛

支招！教你對癥下藥甩掉感冒

　 ■“干”出來的感冒流感病毒喜歡干燥的呼吸道黏膜。在干燥的環境下，呼吸道黏膜的纖毛運動能力就會大大減弱，抵抗病毒的能力也會降低，流感病毒更易侵襲。對策：潤掉。燥出來的感冒需要潤濕來解決。用個加濕器是不錯的選擇。還可以在房間內放盆水，也

青春期少女怎么呵護乳☆禁☆房

　青春期乳房的發育標志著少女開始成熟。隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。并為日后哺乳嬰兒準備了條件。出此，乳房的保護與保健是女性青春期衛生的主要方面。乳房發育過程中出現的一些現象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸

無氧運動不助于減肥

　很多人有這樣的困惑，為什么我運動了卻還是瘦不下來?正確的運動方式才能加速脂肪燃燒，看看專家給你的小竅門吧! 原因一：強度太大運動減肥，首先要避免劇烈運動，劇烈運動對減肥無效而且無益，譬如舉杠鈴等，由于運動時間短，運動量大，人體的

青春期少女內衣該怎么穿

　青春發育期是從幼年走向成年的重要時期。這一時期對孩子們來說仍是未知世界，特別是女孩子，在這時期生理及心理都處于不穩定的時期，是一個依賴性與獨立性，幼稚與自覺性并存的特殊而復雜的時期。女孩子在青春發育期身體形態的變化： · 乳頭變得

五一外出旅游別裸睡

　近年來“五一”出游的人不在少數，有些甚至是舉家旅游，這當然是種很好的度假方式，專家提醒：出門旅游要做好健康準備。旅游四寶——扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽外出旅游，跋山涉水，穿林越嶺，游客流汗是難免的事情，備一把扇子，就能起到驅熱的

青春期少女乳☆禁☆房太小怎么保養

　正常女孩8歲乳暈開始增大，變黑。9歲乳頭發育，15-17歲乳房發育為成人大小。女孩若到17歲胸部仍然扁平就屬病態。乳房發育不良的原因：1、胚胎時乳房組織發育不良，影響了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外陰，陰毛發育良好;2、卵巢功能

醬油里密密麻麻的蟲子讓人毛骨悚然

　醬油是人們生活中常見的調味品，不管是炒菜還是拌菜，有的人都喜歡在里面放些提味、增鮮;那大家平時都是使用的那個牌子的醬油呢?日前曝光“廚邦牌醬油”里爬滿了密密麻麻的白色蟲子，這讓消費者毛骨悚然，以下是詳細情況，一起來了解一下吧。裝醬油

前列腺炎癥狀男人急需吃五食譜

　前列腺炎癥狀急性前列腺炎臨床表現：發病急，有全身感染癥象或膿毒血癥表現，高熱、尿頻、尿急、尿痛、尿道痛、會陰部和恥骨上疼痛，直腸脹滿，排便困難，偶因膀胱頸部水腫、痙攣可致排尿困難，甚至尿潴留。前列腺炎食療 ①泥鰍魚燉豆

5個感冒早期癥狀早知道早預防

　根據病因不同，臨床表現可有不同的類型：一、普通感冒俗稱“傷風”，又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他，以鼻咽部卡他癥狀為主要表現。成人多數為鼻病毒引起，次為副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。起病較急，初期有咽干、咽癢或燒灼感

春節期間防范手足口病

　據余宏杰介紹，手足口病主要高發于５歲及以下兒童，經胃腸道即糞－口途徑傳播，也可經飛沫、咳嗽、打噴嚏等呼吸道，或接觸患者口鼻分泌物、皮膚或粘膜皰疹液及被污染的手及物品等途徑感染。我國３１個省份均有病例報告；周邊國家中，越南疫情正在流行。由

一天不排便等于吸了三包煙！

　三天不排，要看醫生一般來說，如果連續三天排便不順暢，而且時常有腹脹，感覺胃腸難受，有氣排不出來等等，最好去看看醫生，不要自己服用瀉藥。蹲三分鐘，不行起身預防便秘，培養和定時最重要。培養就是慢慢來，蹲的時間別太長，3~5分鐘即可，

西紅柿的三大致命禁忌

　 1、空腹時不宜食用。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝聚成不溶解的塊狀物，輕易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。 2、不宜和青瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，假

準媽媽皮膚瘙癢可能是孕期特有問題

　夏季天氣炎熱，蚊蟲出沒，處于特殊時期的準媽媽，因為身體的變化和體內激素改變，怕熱，出汗多，易遭蚊蟲叮咬引發的紅腫、瘙癢、丘疹等種種皮膚問題總是困擾著她們。南京市婦幼保健院皮膚科馬小玲主任醫師介紹，有些皮膚問題是孕期特有的，分娩后會自行緩

曝光蜂蜜造假：用醬油調顏色摻面粉增黏稠

　一個電磁爐，加上蜂渣(蜂窩殘片)、白糖、明礬、醬油等竟能制作蜂蜜。昨日，重慶晚報記者從合川工商分局獲悉，該局大石工商所查獲了一起假蜂蜜案件：3個外地人租住一家小旅館，用蜂渣、白糖、明礬和醬油等熬制假蜂蜜，然后到合川城區附近兜售，號稱天

跳繩好處有多多骨質疏松可跳走

　跳繩有很多好處，在緊張繁忙的大都市里，如果能給自己幾分鐘，跳跳繩，運動一下，將給身體帶來意想不到的好處。跳繩有利于增加孩子的協調性與靈活性。對于這些孩子來講，跳繩無疑是一項可以方便完成的、短時間就可滿足孩子運動量的運動。跳繩能

媒體曝化學物質配制醬油可能釋放致癌物質

　業內稱醬油是配制還是釀造無法區分不少商家為爭市場偽稱醬油純“釀造” 記者走訪未發現醬油貼“配制”標簽昨日有香港媒體報道指發現有售用化學物配置的“化學醬油”，并指出這種“化學醬油”中含有的水解植物蛋白質若用鹽酸分解，可能會釋放致癌物