文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

善待自己摒棄疲勞綜合癥

　如今高速發展的社會，很多白領都有著很大的工作壓力，久而久之形成了慢性疲勞，如若不注重保養很容易引發慢性疾病，后果不堪設想。那么，究竟慢性疲勞有多可怕?我們怎樣才能預防? 我們如何判斷自己是否患上了疲勞綜合癥呢?下面，就幾個方面來列舉一些

節后如何預防高血壓

　春節大假剛剛過去，很多人都還沒有從假期的生活習慣中走出來。按照傳統的農歷新年來說，春節一直到正月十五才算告一段落。所以雖然正常的工作已經開始進行了，但是節日的氣氛還是很濃厚。春節期間，大家都跟親戚朋友歡聚一堂，吃飯玩樂，難免會比平時更放

飯后癥狀揪出體內暗藏的疾病

　一頓美餐之后，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等癥狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸，胃口不好

雙節過后如何調整自己

　補充睡眠合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的，尤其是老年人，肌體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。及時清理腸胃過年吃得豐富，長假后要注意調整飲食結構，也不要吃得過于油膩，以

紅棗羊骨糯米粥秋冬季溫補圣品

　羊骨紅棗糯米粥有補脾養血、益氣補腎、健骨固齒的功效。適宜于青少年旺盛生長期的補鈣。紅棗羊骨糯米粥的制作材料：主料：糯米100克,羊骨400克輔料：棗(干)10克調料：小蔥3克,姜2克,鹽1克做法：教您紅棗羊骨糯米粥

女人怎么吃素食更健康

　近年來，素食人群逐漸增多，根據我們課題組的調查，目前上海市素食人群約占上海總人口的0.77%，按最新統計的上海2300萬常住人口算，約有18萬素食者。我們的調查發現，素食者普遍關心健康，日常行為也較健康，對素食后的自我感覺普遍良好，和全

怎么安排膳食有益女性健康

　俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，并適當補充如下食物，有助女性防病抗病。貧血：補充高鐵食物因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女

補養氣血補腎御寒佳品糯米飯

　配料：紅棗20個，糯米250克，桂花糖漿50克，葡萄干20個，核桃仁10個作法：糯米洗凈浸泡半小時，煮至八成熟時加入紅棗和桂花糖漿拌勻，再加葡萄干和核桃仁，煮成飯即可。功效：補養氣血，滋養脾胃，補腎御寒。一、不同地域

老年人常便秘怎么辦

　根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種癥型，對于大部分青壯年而言，便秘多屬于實癥、熱癥，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。老年便秘患者應多吃羊肉由此可見，除了極少數以大便干燥、口臭、面

女性怎么健康喝咖啡方法

　【微博導讀】 @杭州健康#喝咖啡能縮胸#最近，瑞典科學家的一項新發現在微博上熱傳，轉發近千次。微博指出，如果女孩每天喝咖啡超過三杯，她們的乳房就會變小。腫瘤研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖

每周與家人交流15小時以上有助養生增壽

　近日，美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，揭開了他們的長壽秘密：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子心平氣和。可見，長壽之道不分中外。 B型性格壽星最多今年84歲高齡的國醫大師陸廣莘滿頭烏發，從相貌上看也就50歲左

關于癡呆癥有哪些認識誤區

　中醫總結出“早老性癡呆癥的6大誤解”。誤解1.只有老年人才會得癡呆癥。據統計，65歲以上老人中，早老性癡呆癥患者占1/8。然而，65歲之前發生早老性癡呆癥的病例占5%—10%。四五十歲的人也可能會發生該病，但多屬于遺傳。誤解2.

細嚼慢咽好過狼吞虎咽健康吃法

　導讀：細嚼慢咽好過狼吞虎咽。細嚼慢咽是一種非常健康的吃法，不僅可以起到減肥的作用而且可以起到健身的作用。要想使吃下去的食物容易消化，首養物質能被胃腸道吸收，細嚼慢咽是必不可少的。具體說來，細嚼慢咽的好處如下：助消化食

夏天上火怎么辦七大食物讓你下下火

　夏季是人體內火氣最旺盛的季節，由于夏季水分失去比其他季節要更快，導致舌頭干燥，身體內火旺，一個不小心就會讓你的火氣冒出來，那么夏季該如何有效降火呢?飲食方面很重要，今天小編收集七大降火食物，讓火氣跑光光。 1、牛奶牛奶很多人認為

怎么喝牛奶更健康

　：牛奶雖然營養，但挑選起來有講究，比如您要先學會辨別優質無公害牛奶，其次，喝起來也相當有講究。喝對了牛奶，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給身體增加病痛，小編整理了生活中六種如同服毒的喝奶常見方式，對照一下有沒有自己或身邊的

雞蛋解凍后再打炒的雞蛋更松軟

　為什么別人炒的雞蛋松軟，口感好、色香味全?如果你做不到，可能就錯在打雞蛋的時機上。許多人打雞蛋時，都是直接將雞蛋從冰箱里拿出來磕到碗里就打，其實并不對。正確的方法是，將雞蛋從冰箱里拿出來放到室溫后(或者在溫水中放一會兒)，再磕出蛋液

哪些飯后習慣有助于養胃

　下面為中老年人介紹飯后三寶，可幫助消化，利于消化系統的正常運作。法寶一：飯后彎腰每天飯后彎三次腰，接近90度，幅度要夠，但動作不要快，緩慢漸進，每彎一次保持1至2分鐘。法寶二：飯后散步飯后半小時，可以散步20至30分鐘。

夏季厭食應該怎么辦？

　　相關閱讀：夏季消暑食物排行榜一到夏季，女性多數會因天氣炎熱產生厭食而日漸消瘦。如何能避免？營養學家建議，你現在厭食，午餐“見飯就怕”，那么早餐就要下功夫吃好，早餐要安排富有營養的食物，如牛奶、麥片、燕麥片、麥面包、饅頭、雞蛋、

怎么吃火鍋不發胖秋冬吃火鍋攻略

　導讀：吃火鍋的季節來了，許多人都愛吃火鍋，但就是擔心吃多了會發胖。既想不發胖又想解饞的你有福了，39減肥編輯分享秋冬季節怎么吃火鍋不發胖的方法，趕快看看吧。秋冬季節怎么吃火鍋不發胖? 首先，吃飽即可，勿貪吃。雖然火鍋的熱量較一

怎么治療慢性咽炎方法

　一般來說，慢性咽炎不需要使用抗生素治療，只有在急性發作時，因細菌感染導致咽喉干燥、灼熱、紅腫等癥狀時，才需要抗生素治療。然而，我們在臨床上卻發現，許多慢性咽炎病人主動要求醫生開抗生素，“覺得這樣好得快，”甚至部分患者自行到藥房購買抗