文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

加班族周末“補覺”越補越亂

　隨著生活節奏加快、工作壓力增加，周末“補覺”成為許多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留節目”，有調查顯示，60%的上班族把“補覺”作為周末休閑的第一選擇。不少平日缺覺、周末狂睡者雖然補覺時間不短但醒來后仍感覺疲倦、精神狀態不佳。專家提醒，

哪些偏方可有效預防癌癥

　下面就為您介紹防癌抗癌的食療偏方。淮杞西洋參燉海參方藥及用法，發海參96克，西洋參10克（另包，只燉15分鐘），豬脊骨250克，淮山65克，鹽、花生油適量。先將發海參切成小塊，與斬塊的豬脊骨放入大燉盅，放入淮山、水適量，水開后用

怎么運動預防癌癥方法

　專家介紹，經常運動可以提高自身免疫力，抵抗癌癥的侵襲。據專家介紹，運動對于抗癌防癌效果，主要有以下幾方面：運動時肌肉產生熱量高，癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷運動使人體吸氧增多，氣體交換更為頻繁，可使體內的一些

關于更年期你不得不知的小常識

　絕經是婦女生命進程中必然發生的生理過程，絕經提示卵巢功能衰退，生殖功能終止。卵巢功能衰退是漸進性的，以往一直用“更年期”來形容這一漸進的變更時期，由于“更年期”這一定義含糊，世界衛生組織提出廢除“更年期”這一術語，而采用“圍絕經期”一詞

九個絕對讓人變丑的細節

　愛美是人的天性，這話一點不假。然而，你知道嗎?每年、每月、每天，不經意的“美容誤區”都在被不斷地重復，這些細小的動作日積月累后，就會給你嬌嫩的肌膚造成不可挽回的傷害。你不信?現在就跟著記者細細數數都有哪些讓人變丑的錯誤小細節…… 亦舒

怎么降低癌癥患病率

　一、多吃番茄可以有效的預防胃癌，也是預防胃癌的飲食習慣之一，這種蔬菜也有很多人愛吃，它里面含番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內的自由基，對于抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。二、吃

關于圍絕經期你知道多少

　圍絕經期指卵巢功能開始減退，直至絕經后1年內的一段時期。可始于35 ~ 45歲。（一）月經改變： 1 月經頻發：指月經周期短于21天，可伴有經前點滴出血致經期延長。2月經稀發：指月經周期延長至35天 ~ 6個月。3 不規律子宮出血

常喝菊花茶可輕松降血壓

　菊花茶、山楂茶、荷葉茶是高血壓病人降血穩壓不可多得的食物。常喝菊花茶讓您輕輕松松降血壓。茶是世界三大飲料之一，茶葉消費量逐年增加。營養師表示，每人平均每人每年消費茶葉逾一點五公斤，比全世界平均消費量零點五公斤高出許多。茶葉中具生理功

女性經期前后嗜睡的原因及治療之法

　經期前后，很多女性都會感到特別困乏，沒有精神愛睡覺，通常我們把這種現象稱為經行嗜睡。那么為什么會出現經行嗜睡呢?中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。下面就來看看嗜睡的原因及治療方法吧。由脾虛濕因引起的經行嗜睡

飯后“八不急”為健康添分數

　不急于吸煙。飯后吸煙的危害比平時大10倍。這是由于進食后的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。不急于飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白丟失。如將

李玟造型百變天后身材窈窕不挑衣

　李玟在《中國夢之聲》舞臺上的幾次亮相，她的風格迥異、造型時尚不愧為百變天后。粉絲大贊李玟這么苗條有型的身材真是穿什么都好看! 由于成長環境的關系，造就了一個個性純真、自然、率直的她，同時也讓她成為了。嫁入豪門的李玟全心做起了全職太

常喝酸奶可控制糖尿病和高血壓

　酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保

癌癥患者夏季怎么合理安排飲食

　今天我們就來談談癌癥病人的夏季飲食。一、癌癥患者夏季宜清淡夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，致使食欲不振，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養消化吸收，因此，夏季宜食綠豆、西瓜、蕎麥、

新媽媽產后“瘦身”月子餐

　產后瘦身是每位新媽必做的事情，也是讓大家非常關注的一件事，那么合理得當的月子餐是瘦身的關鍵。那么月子餐吃什么才能達到讓新媽瘦身的效果呢? 青木瓜肋排湯做法： 1、肋排切小塊，用滾水汆燙。 2、青木瓜切小塊備用。 3、水燒開，放入肋小

神奇咖啡減肥法掌握喝咖啡技巧輕松減肥

　對于白領一族來說，咖啡是每天必喝的飲品，一整天坐在辦公室里，需要時不時喝杯咖啡來提神。你知道嗎?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正確的方法以后咖啡還能顯著的減肥哦。那怎樣喝咖啡才能起到減肥的功效呢?下面小編和大家分享咖啡減肥方法，告訴你

怎么飲食安排預防癌癥方法

　現代社會，癌癥頻發，所以預防癌癥迫在眉睫。專家提醒，大家一定要記住飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素，下面詳細為大家介紹一下。爛--除新鮮水果、蔬菜外，其他食物應煮爛、煮熟意大利一項研究發現，胡蘿卜素、番茄紅素和葉黃素根本不

外☆禁☆陰瘙癢怎么辦要明確病因合理用藥

　導讀：外陰瘙癢是女性的一種常見癥狀，尤其是以中老年婦女的發生率較高。引起發病的原因有很多，不僅要了解原因還要重視患處護理，護理不當會帶來更嚴重的后果，四季養生網小編友情提示大家。引起外陰瘙癢的原因復雜，比較多見的是滴蟲感染、

夏季怎么預防腦血管疾病

　夏季是腦血管疾病高發的季節，因此如何預防腦血管疾病也就成為大部分人群都必須面對的問題，特別是一些上了年紀的中老年人，對于腦血管疾病的預防更是要做到位。 1.控制血壓患有腦血管疾病的人通常都伴有高血壓病史，高血壓是終身疾病并且需要

哪些美食有助于抵抗癌癥

　現代社會癌癥高發，合理飲食是預防癌癥的一個重要手段，下面為吃貨們介紹讓你垂涎欲滴的抗癌佳肴！（1）海帶肉凍　適用于內分泌系統的一切惡性腫瘤，如甲狀腺癌、乳腺癌、前列腺癌以及鱗狀上皮癌等。海帶含海藻多糖，有較強的抗腫瘤效能，其中“磺酰

預防更年期綜合癥的5個方法

　方法一心理上，要認識到更年期只是人生的一個必然階段，要調整心態、穩定情緒、建立和睦的家庭和人際關系，同時積極投身自己喜愛的事業和參加各種社會活動。方法二飲食上，提倡合理營養，保證蛋白質、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物