冬季怎么吃枸杞養生效果高
2014-08-10
　 中醫很早就有“枸杞養生”的說法，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，還有哪些枸杞吃法養生效果高呢?下面就跟小編一起看看。 直接嚼著吃效果更好 用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮出來
剖腹產后恢復
2014-08-10
　 如今剖腹產已經是很多準媽媽的選擇，大家除了關心寶寶的健康之外，還非常擔心剖腹產后恢復情況。剖腹產后恢復時間要根據孕婦的體質決定，剖腹產之后女性都會身體虛弱，在這個時候作為剛剛生產完女性的家屬來說，一定要幫助女性做好剖腹產后恢復，注意合理
充足睡眠有助產后恢復
2014-08-10
　 新媽媽在迎接小生命的喜悅同時，如何盡快恢復體形也是個很重要的問題。最新研究表明，如果新媽產后睡眠不足，很容易讓體重增加，特別不利于體型恢復。所以產后要保證充足的睡眠。 研究發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那么在孩子1
媽媽產后恢復必看 五大禁忌不能忽略
2014-08-10
　 產后是女性的特殊時期，在這個時期媽媽們不僅要保證寶寶的飲食營養，還要恢復自己的身體健康。所以媽媽們在此期間要特別注意調整好自己的心情，避免不良情緒發生。那么，媽媽產后恢復有哪些禁忌呢?怎樣恢復更好?下面小編就具體為大家列舉了幾大禁忌，希
夏季如何輕松度過苦夏？
2014-08-10
　 沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到，很多人就開始望而卻步了。專家建議，不妨提早啟動夏天“模式”，學會以下幾招就能幫你輕松過苦夏。 1、少食多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意
寒冷冬季 吃哪些食物最御寒
2014-08-10
　 導語：立冬過后正式進入冬季，天氣愈加寒冷，很多人開始束手束腳，做什么事都沒有積極性。只能通過穿越來越多的衣服來抵御寒冷，但是如果食物吃得不對，只會讓自己越來越“寒”。那冬天御寒在飲食方面要注意什么呢? 1、多吃主食 冬季御
產后恢復身材
2014-08-10
　 準媽媽們在懷孕期間為了給腹中的寶寶提供足夠的營養，自身需要大量攝入營養，往往導致身體肥胖，產后的媽媽們都非常急切的想知道如何恢復身材。關于這個問題首先要強調一點，在坐月子期間的新媽媽們不應該急于恢復身材，因為這時期，新媽媽們的身體處在十
小資女人易得五大心理“絕癥”
2014-08-10
　 1.憂郁癥： 小資大多還是有才的，鋼琴彈得、小提琴拉得、弄弄古典詩詞也在行，所以總在“天生我才無處用”的顧影自憐中。她們的口頭禪是：“人家傷感死了。有一天上帝終會讓她們得償的，在傷感中死去。 2.孤獨癥： 她們最欣賞的話是“在路上”，所
孕婦產后恢復
2014-08-10
　 很多懷孕的媽媽對于自己的身材是比較在乎的，因為女性朋友們都是比較重視自己的身材的。其實在孕婦產后的一定時間里面，只要有正確的方法，對身體會服都是很有幫助的。但是大家要注意，在產后的時間里面，不能使用節食的方法來進行減肥或者是恢復身材，更
教你飯后百步走活到更長壽
2014-08-10
　 養生之道，古來有訓：“飯后百步走，能活九十九”。那么，飯后走上一百步，就真能活到九十九嗎?答案揭曉：這要看你怎么走! 老話常說，“飯后百步走，活到九十九。”隨著醫學知識的普及，人們開始用顯微鏡來審視經典的健康訓誡。于是，產生了“要
中醫如何對癥治療牙齦出血
2014-08-10
　 今天牙齦出血的治療方法，希望對大家有所幫助。 一、治療方法1 （1）補充營養：出血的原因很多，因此必須找出病因，才能進行有效地防治。如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃
炎夏怎么喝水可預防中暑
2014-08-10
　 炎炎夏季，烈日當頭，尤其湛江地處東南沿海，暑濕之氣尤甚，因暑為陽邪，其性炎熱，易升散，故汗孔多開，常使頭身汗出，汗流浹背，耗氣傷津，因此，夏季預防中暑補水成為必須，但如何補水是關鍵。 一、忌只知飲水，不知補鹽 我們的汗液中含1%多
小心春游時游出來的病
2014-08-10
　 春游，應該是很多人去羨慕的，放松身心的同時又接觸了自然，這是一舉兩得的事情，很多人都會去選擇，但是小心春游，游出來的病...... 一年四季之中，春天的天氣變化最為反復無常，特別是清明前，天氣的劇烈變化使人出現種種不適癥狀，很易使人患
產后恢復中心
2014-08-10
　 產后恢復就是是指女性朋友在生產的過程完成之后,經常因為太弱,需要恢復和維持以前的身材,這樣的身體恢復和維持就叫產后恢復。產后恢復的項目有很多,產后子宮恢復和產后的一些心理上的恢復,產后能夠做到很好的恢復對女性朋友的身心健康也是很有利的，
活用心理年齡來改善人際關系
2014-08-10
　? “心理年齡”的高低，和遺傳、性格、經歷、環境等因素密切相關，甚至受近期心情等因素的影響。“心理年齡”的高低各有利弊，并沒有絕對的好壞之分。如一個“心理年齡”低于生理年齡的人，會顯得幼稚，不利于個人的社會化生存與成長，但他的心態通常簡單
天氣因素影響睡眠質量？
2014-08-10
　 天氣感覺性是指對天氣變化，特別是對壞天氣的刺激反應強烈，表現出種種不適癥狀，如疲倦、身體虛弱、神經過敏、情緒低落、睡眠不好、頭痛、偏頭痛、注意力不集中、神經質、易激動、腸胃功能紊亂等等。 氣象專家解釋說，天氣對人體的影響，一般來說
兩大絕招 贊美同事溫暖職場
2014-08-10
　 贊美很常見，但是，你有去贊美過你的同事嗎?不要小看贊美哦，一句真心的贊美就能抵過其他花巧的捷徑。人與人之間的相處并沒有什么捷徑可言，最重要的還是心與心之間的靠近。? 贊美是一種行之有效的交往技巧，因為，它能夠有效地拉近人與人之間的心理距
產后應該早下床還是晚下床?
2014-08-10
　 新媽媽分娩后就應該進行產后恢復的工作了，在坐月子期間，老人們都讓新媽媽在床上躺著不允許她們早下床。認為新媽媽早下床會對影響新媽媽的產后恢復工作，那么產后是早下床好呢?還是晚下床好呢? 臥床不利于產后恢復 坐月子休息并不
夏季如何告別口瘡癥？
2014-08-10
　 唾液的分泌量有時也會增多，病人常顯得很痛苦。口瘡常為1~2個孤立的潰瘍，但嚴重的時候也可能出現很多。口腔潰瘍一般好發于青壯年。除了遺傳因素，口腔潰瘍還與消化系統疾病及功能紊亂，如腹脹、腹瀉或便秘，體內雌激素量下降，精神緊張、情緒波動、
中醫怎么用艾灸養胃
2014-08-10
　 用艾灸治胃病的妙用養生方法。艾灸養生療法操作方便，下面教您如何用艾灸治胃病。 穴位：中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）、足三里穴。 方法：選準穴位后，點燃藥用艾條，在中脘穴、一側足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可