老人強健骨骼必須補充的7大營養
2014-07-25
　 人到老年身體骨骼會大不如從前，因此大家要注重提前保養，其實骨頭就像個“鈣倉庫”，人體99%的鈣都儲存在骨頭裡，讓骨頭保持一定的強度和硬度，但是強健骨骼不能光靠補鈣，下面給大家介紹骨頭最需要的7種營養。 1.骨骼“支
強健肌肉的4大誤區
2014-07-25
　 對於男人健身來說，主要是為了增加肌肉量，讓身體更加有形，在這過程中不免會出現一些誤區大家可以來瞭解一下： 1 其實健美愛好者最容易犯的錯誤是追求自相矛盾的目標——什麼意思呢? 健美愛好者在增加肌肉的階段增加熱量和蛋白質的攝入是必
怎樣鍛煉出強健的腿肌
2014-07-25
　 雙腿需要支撐整個身體的重量，如果沒有強健的腿肌那麼長時間站立下就會缺乏支撐力，變得疲憊不堪，如果再加上缺乏運動就會使情況更加嚴重，進而出現老化現象。 根據醫學研究指出，人體全身約有將近500條肌肉，其中的三分之二集中在下半身，而肌
三種方法能強健腰腎
2014-07-25
　 腎臟對於男人來說是至關重要的，這是大家都知道的。但是目前的現狀卻是很令人擔心的，隨著生活工作壓力的不斷增大，很多男人都出現了腎臟的問題，是的生活品質嚴重的下降。那麼有沒有什麼方法來解決呢，其實可以通過三種方法能強健腰腎。 一個
男人保健 謹記六大妙招
2014-07-25
　 許多男性對自己的皮膚並不關心，男性要經常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發病逐年增多，關節也會越來越不靈活，建議最好經常散步，保持適當體育鍛煉。 6、如廁時間長得當心。男人如廁時間變長一般與便秘和痔瘡有關，遇到這種情況的男性
男人保健方法
2014-07-25
　 很多男性由於年齡的增長，慢慢的出現了生理機能減退的現象，一般都會出現精力下降、性功能減退等一系列的現象。給男性朋友的生活和工作造成了很大的影響，那麼最常用男人保健方法有哪些呢?就看下面養生專家為大家指出的一些建議吧。 不是大家
蔬菜的新吃法大集合
2014-07-25
　 蔬菜都有哪些健康的新吃法你知道嗎?今天小編就來介紹介紹蔬菜的新吃法，有十四種，好奇就一直向下看吧。 1.買小的 很多蔬菜的味道會因為蔬菜小而味道更加香甜，而且健康好處也尤其多。如小番茄、小胡蘿蔔等，在很多大超市和專門食品店都會找到這些
你不知道的泡面新吃法
2014-07-25
　 泡面也有很多種吃法，如果你還停留在泡、煮的階段那就太落伍啦，下面就來看一下泡面的那些美味的新吃法吧。 五香鹵肉炒速食麵 用料：速食麵1包，五香鹵肉，香蔥2根，蠔油適量 做法：1、用鍋將水燒開，下速食麵煮至面身變軟，撈起瀝水。2、
推薦南瓜健康新吃法
2014-07-25
　 在秋冬季節，最應季的食物當屬南瓜了，而且南瓜中含有很多的人體需要的營養元素，吃起來也比較可口，對於中老年人和患有血液疾病等的人也有很好的作用，今天小編就為大家推薦幾款南瓜健康的新吃法。 香糯粉蒸南瓜 用料：南瓜400克，大
豆漿新吃法更健康
2014-07-25
　 許多人只把豆漿當成一種飲品，其實豆漿還有很多更健康更營養的新吃法!快來學習一下吧! 一、豆漿蒸米飯 做法：用黃豆打制豆漿，去渣，用豆漿替代白水加入電鍋中煮米飯，味清香，米飯可口。 營養分析：豆漿蒸米飯能充分發揮豆和米的營養互補
番茄食療小方
2014-07-25
　 番茄好吃又美味，那你知道這可愛的番茄果，還有很多的療效嗎？今天小編就幫你介紹介紹番茄食療小方，快來看看吧。 治皮膚病 將鮮熟的番茄去皮和籽搗爛敷於患處，每日2-3次，可治真菌、感染性皮膚病。 美容、防衰老 將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖
紫米會褪色嗎
2014-07-25
　 我們很多喜歡喝紫米粥不僅口感美味而且還有非常好的養生功效，但是很多人提出疑問為什麼紫米會褪色呢?褪色是不是代表紫米不好呢?下面請專家為我們詳細講解。 不過，許多人在用紫米做飯時卻發現，淘米水會變成紫紅色，一些人因此擔心自己買了染色的假
波力海苔等食品檢驗出不合格 匡威一款運動服pH值超標
2014-07-25
　 波力海苔、怪味豆等多個廣州著名食品品牌的產品檢測出“不合格”了，還有大家愛穿的“匡威品牌”的一款運動服pH值也超標，眾所周知pH超標容易引起皮膚搔癢等炎症;所以在這方面應該多注意。 昨日，記者從廣州市工商局獲悉，該局近期對大米、掛麵、
露腰裝,女人應該怎樣穿
2014-07-25
　 當火熱的夏天氣息慢慢撲面而來時，露腰裝也成為了女性朋友的選擇，偶爾露出婀娜多姿的小蠻腰和平坦迷人的小腹，釋放含蓄的妖嬈、熱情與性感，將露腰裝穿出高雅感，才見功力。 斜肩露腹上衣的設計詮釋時尚韻味 怎麼穿露腰裝才高雅? 1、 當
預防女性月經不調的幾種茶
2014-07-25
　 現在很多人自製中草藥茶飲，成為養生的一種趨勢了，很多人覺得這是一種時尚的生活，大事大多數人都不知道藥茶有很多作用，所以，下邊和大家介紹幾種預防女性月經不調的藥茶，可能大家意識不到這些茶的作用，希望大家看了一下介紹能對這些藥茶有所瞭
游泳減肥失敗的兩大原因
2014-07-25
　 很多人認為游泳減肥是沒有效果的，其實這是一個誤區，可能是游泳姿勢的不合理造成游泳失敗，大家看一下下面是不是你的原因呢？ 原因一、運動量不足 游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸
游泳減肥的原理
2014-07-25
　 游泳能夠減肥嗎？大家可能對這個問題有些疑問，答案是肯定的，下面給大家介紹一下游泳減肥的原理。 Key1：水的密度和傳熱性 水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以消耗的能要也比其它運動要多，實驗表明，在12度的水中停留4分鐘所耗散的熱
為什麼游泳起不到減肥的作用
2014-07-25
　 游泳是人們都比較熱愛的一項健身運動，它可以活動到身體各個部位，還可以達到塑體的目的，有些人甚至想通過游泳來達到減肥的效果，但是遊過一段時間後，總發現減肥效果不是那麼明顯，那麼為什麼游泳起不到減肥的作用呢？ 從消耗人體熱量講，游泳無
游泳為什麼可以減肥
2014-07-25
　 游泳為什麼可以減肥?人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。游泳也是一項
輕鬆讓男友喜笑顏開的妙招
2014-07-25
　 對於小情侶們，常會因為一些小事情鬧不愉快，女人撅嘴時，男人只要好話說盡就可重歸於好的。但是一旦男人的自尊受了委屈，或許就不是那麼容易應對的，此時女人應在充分瞭解男人心理的基礎上使盡各種小方法，抓住其心理最薄弱處，施展女性的魅力，自然會讓