飯前VS飯後 養生時機大PK
2014-07-12
　 1、飯前睡覺VS飯後睡覺 以往人們都是習慣於午飯後休息，因為多數人午飯後覺得頭痛腦脹，四肢無力，周身酸懶等。這是因為人體的血液有一個較為恒定的指標，當人進食後，血流量就會較多集中於消化系統，使得供應大腦和機體的血液相對減少，這樣一來，
哪些食物有助於男性長壽
2014-07-12
　 近年來聽到很多人會猝死，為了男士的健康，男人應該吃一下幾種食物可以預防疾病。 1.大蒜 大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用
女人脾氣暴躁多吃哪些食物
2014-07-12
　 1、多吃富含鈣質的食物當膳食中鈣含量充分時，女性情緒比較穩定，缺鈣則易情緒不穩、煩躁易怒。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。 2、多吃富含B族維生素的食物膳食中缺乏B族維生素時則易
經前乳☆禁☆房脹痛需要特別呵護
2014-07-12
　 經常按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。 如何消除經前乳房脹痛? 乳房脹痛，心裡難受，全
養生警惕 細數不吃早餐的十大危害
2014-07-12
　 很多人習慣了早上不吃早餐，特別是上班族，時間太趕就把早餐給省略了，其實這種做法是錯誤的，早上不吃早餐對身體傷害大，所以不管多忙都別忘了吃早餐，下面小編就給親們說實話哦不吃早餐的十大危害，親們可要警惕了! 1、容易發胖： 不吃早餐，
更年期男人如何養生保健
2014-07-12
　 老化是生命的過程，男人在40歲後，男性荷爾蒙功能及睪丸製造精蟲的能力逐漸衰退，也會出現如同女性的更年期，過去研究，男性荷爾蒙一般在20~30歲達高峰，往後就漸漸下降，50~60歲則有明顯下降驅勢，但男性更年期因過程變化不明顯而容易被忽略
宅在家裡容易宅出大病
2014-07-12
　 現在，隨著網路的發達，“宅男宅女”的群體越發壯大。他們整天蹲在家裡上網、看電視、打電動，足不出戶。但是最近醫生表示，這樣的生活狀態其實是一種亞健康。 一名女生大學畢業7年，還沒有一份穩定的工作，成天蹲在家裡上網、看電視，一提起工作
男人怎麼固腎保精養生
2014-07-12
　 腎中陰陽是人體一身陰陽之根本所在，故養生保健就要強調腎的重要作用。下面為男性朋友介紹一下男性固腎保精的方法。 第一：修身養性——固腎保精第一步 當今社會越來越開放，人們面臨的誘惑也越來越大。青少年常“心神失守，相火妄動”，腎精暗耗，
三餐健康食譜 減肥瘦身養分足
2014-07-12
　 吃什麼可以不用節食又能健康減肥？改過一日三餐的飲食能幫助有效減肥瘦身下面我就為大家推薦最佳三餐健康減肥食譜。 營養鹹豆花早餐 健康減肥食譜：營養鹹豆花早餐 材料：超嫩豆腐一盒、裙帶菜、蘑菇、胡蘿蔔、炒熟的松仁、芫荽、蔥薑蒜。
哪些情況說明男人需要補腎
2014-07-12
　 那麼怎樣判斷男人是否要補腎呢？ 現象一：視力減弱 排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。 現象二：脫髮 進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液迴圈紊
從乳☆禁☆房外形　看暗藏病患
2014-07-12
　 乳房是女性的第二性征，更是女性曲線美的重要部分。乳房的“表情”會隨著乳房的健康程度各有不同。 外形1：半球形。 這是乳房最美的表情。每一側乳房中都有15～20個呈輪輻狀排列的腺葉，腺葉間是與皮膚垂直的纖維束，被稱作韌帶，只有當乳房的內部
補骨脂的使用方法 補骨脂的常用配方
2014-07-12
　 導語：補骨脂的使用方法。補骨脂素及其衍生物：均為光敏性化合物，需輔以日光或紫外線照射。用藥後作用於受損細胞鄰近尚未完全破壞或正常的黑素細胞，使酪氨酸酶活性增加，促進黑素合成。中國中醫藥研究中心研究證明δ-甲氧基補骨脂素(δ-MOP)口服
哪些果蔬不利於減肥
2014-07-12
　 番茄 因為番茄中含有兩種物質，維C和番茄紅素。但是番茄紅素不溶于水，只有在油中才能完全釋放出來。因而空腹吃生番茄，其實不能吸收其中的營養物質。番茄還是需要炒過後，才更有利於營養物質的吸收。而且番茄中含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑
細數穿錯鞋子的“三宗罪”
2014-07-12
　 第一宗罪：鞋子的能量緩衝作用弱 鞋底過硬或過薄時，地面的衝擊力直接作用於足部，使足部易於疲勞、勞損。 第二宗罪：鞋子對足部的擠壓與摩擦 如果鞋的長度或寬度不合適，就會對足趾等造成擠壓、摩擦，便會製造慘痛不堪的局面，日久會使受力部位
哪些減肥操適宜白領女性
2014-07-12
　 看著日漸鼓起來的小肚子，是不是也要開始想想如何消滅肚子的贅肉了呢？那就試試四大減肥健美體操 減肥健美體操一：提腳收腹 1.抬頭挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，雙手抓住椅子支撐身體。 2.慢慢提起右膝蓋，在腳板離地15釐米處保持5秒，
棗吃不顯老　一日三棗怎麼吃最養顏
2014-07-12
　 一日三棗，長生不老是人們對紅棗保健功效的認可。人人都怕老，特別是女人，可以說是“一日三棗，紅顏不老”!那麼紅棗要怎麼吃才最養人呢?今天小編就給姐妹們傳授吃棗秘笈，看看如何吃棗才是最養顏的? 一、紅棗泡水，養肝排毒 實驗證明，每天給
清潔原點 向左？向右？
2014-07-12
　 清潔大概是人類與生俱來的一種本能要求，也是夏季美容健康的主題。“真正美麗的肌膚始于清潔，終於清潔”，這句話被很多美容大師奉為經典。提升各類美容產品的品質、功效都是為了更美，但無論在提升的路上走了多遠，原點永遠是清潔。點擊圖片進入下一頁連
檸檬養生的9大神奇功效
2014-07-12
　 1、感冒 檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。 2、免疫 檸檬有助於除去人體內的有毒物質，幫助淨化血液，有利保持人體
眼睛不舒服 慎用抗生素眼藥
2014-07-12
　 27歲的小孟在某公司做文案，去年年底，公司活兒比較多，經常加班。有一段時間小孟感覺眼睛乾澀，酸脹，自己到附近藥店買了眼藥水每天滴幾次，症狀不見好轉，到醫院檢查診斷為結膜炎，先後用了五六種抗細菌、病毒的眼藥水，症狀反而越來越重，紅腫，視物
女性補血抗疲勞的養生調養飲品
2014-07-12
　 女性每個月總要迎接“好朋友”的到來，然而，在月經期間，女性的抵抗力會有所下降，而且情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。在這個時候， 女性就更需要注意生理期期間的保健，以下就為女性提供2款適合女性生理期進食的甜品。 因月