精神調養是冬季養生的關鍵所在
2014-07-12
　文章導讀 養生保健的方法很廣泛，在道家學說裡邊的方法也是有很多種的，道家說精神養生是對適合冬季的了，當然了不單單是瞭解一些相關的養生知識就是養生了，要去實施這些知識才能到到最佳的養生效果，這才是對重要的，所以說，想要養生必須要到一
懷孕了可以吃羊肉嗎
2014-07-12
　 一。孕婦吃羊肉是可以的。但要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多！對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進
輾轉反側失眠難熬 飲食+妙招可拯救你
2014-07-12
　 人們的生活水準在一天天的提高，可是生活品質卻在一天天的下降。工作壓力大，生活瑣事多等等情況，讓人的神經中樞長期處於興奮狀態，極易引起失眠的症狀。 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，
想要養生必須卸下心靈的包袱
2014-07-12
　文章導讀 從現代的心理學的角度來說，每個人的心理狀態都是不一樣的，而且每一種心理狀態都反映一種身體的狀態，有些人心理上的問題就會直接反應到身體上，則相反的身體上的就會反應到心理上的，道家人說過，想要調整好養生的心態就要卸下心靈的包
孕婦補鈣時不能吃哪些食物
2014-07-12
　 隨著孕婦日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，孕婦身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……絕大多數孕婦選擇補鈣以保證寶寶的健康。為了保證鈣的吸收，補鈣劑不要與以下食物同用。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕婦開始注意多吃蔬菜
解析口腔問題10源頭 針對調理妥善保健
2014-07-12
　由於某些原因——或許是鑽頭聲音太吵，或許是嘴巴要被不舒服的擺弄——在牙醫的地方消耗掉一個下午絕對不是個愉快的經歷。但你若認為對於牙醫來說，這是個輕鬆愉快的過程，那就再好好想想吧。 1. 你刷牙的時間可能不充足 “我大部分病人刷牙時
道教養生：道家修煉學之功效
2014-07-12
　文章導讀 道家修煉學具有悠久的歷史，是中華民族的文化精華。一直到今天，還深深的影響著人們的生活。隨著人們對養生知識的研究，發現道家修煉學有著多種功效，對人們的健康是十分有利的。下面，我們就來詳細的瞭解下道家修煉學之功效吧。
孕婦能看恐怖片嗎
2014-07-12
　 懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內發育仍居在母體
眼部皮膚最敏感 秋季保濕工作不可少
2014-07-12
　 核心提示：秋季乾燥多風沙，人們大多知道護膚，經常給自己補水。然而，人們經常會忽視作為身體較為敏感脆弱的眼睛，醫生建議：秋天讓眼睛保濕尤為重要。 中醫：眼部皮膚最敏感 北京中醫醫院眼科田月娥醫生介紹說，都知道秋冬季節皮膚容易乾燥，
道家教您怎麼練習靜坐法
2014-07-12
　文章導讀 可能在大家的心裡覺得道家的一些東西是不需要學習的，覺得和自己沒什麼關係，其實大家不要這樣想，很多時候道家的一些東西是值得我們休息的，它可以治療很多種疾病，還可以幫助大家緩解壓力，也可以達到養生的作用。 靜
孕婦可以用什麼護膚品
2014-07-12
　 孕婦的護膚注意事項 1、儘量別用含有A酸、A醇成分的護膚品，如果成分表裡有Vitamin A Acid、Retinyl Palmltate、Adapalene字樣，就代表其含有A酸或A醇； 2、絕對禁止使用精油； 3、少用唇膏（口
不想皺紋爬滿臉 8大惡習早避免
2014-07-12
　 女人一過25歲，就會發現皮膚老化的節奏在明顯加快。明明做了很多保養工作，為什麼皮膚看起來還是在一天天的“老去”? 1、體內及皮膚水分不足 皮膚的最外層是角質層，而角質層可以從人體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分
清靜真的可以生長智慧嗎
2014-07-12
　文章導讀 大家對道家的一些知識可能不是很瞭解，道家有很多學問的，很多時候道家的一些真理可以幫助您解決很多事情，不但可以調整您的心情，還可以休養生息，還可以達到養生的效果，大家可能大家都知道，想要學習道家的知識就要心靜，保持一個清靜
快樂過新年 平穩血壓有新招
2014-07-12
　 農曆新年即將到來，走親訪友，三五知己聚餐是少不了的，而高血壓患者在面對美食好酒的時候，可要注意了，因為在飲食上只要有一些不良因素的影響血壓就會升高，給健康造成很大的隱患。所以大家需要在平常多關注自己的血壓，同時還需要積極採用一些有效措施
平時喝豆漿的6大注意要點
2014-07-12
　 1、促進脂肪分解降低膽固醇 豆漿含有能降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和卵磷質。黃豆皂素會和脂肪結合，將脂肪溶於血液中，排出體外，同時抑制脂肪合成與吸收，促其分解。異黃酮可控制血壓，降低低密度膽固醇，維持良好代謝，有效預防心血管疾病。
勤換筷子預防呼吸道疾病
2014-07-12
　 大家一日三餐都離不開筷子，很多家庭的筷子一用就是好幾年，尤其是一些老年人，筷子舊了也捨不得扔，殊不知筷子變顏色了，就該換了！因為這些變色的筷子影響的不僅是你的食欲，還會帶來健康隱患。 不論是竹筷子還是木筷子，為了延長使用壽命，生產廠家一
懷孕了能吃板栗嗎
2014-07-12
　 准媽媽經常會問一些飲食上的問題，都想吃的更加營養讓胎兒健康的成長，那麼深秋時節，板栗對於准媽媽來說是不可多得的營養美食。 准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。栗子中不僅含有大量澱粉，而且含有豐
為大家介紹打鼾的危害及治療
2014-07-12
　 打鼾是睡眠中常見的一種現象，很多人都認為打鼾是一種睡得香的表現，因而對它不以為然，殊不知打鼾也是有很多的危害的，它可誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等疾病。今天小編為大家介紹的是打鼾的危害及治療，下面讓我們一起來瞭解一下吧
人體自身就具有補氣法
2014-07-12
　文章導讀 可能大家都不知道，人體很多時候都是需要進行補氣的，道家說過，腎氣足，百病除，說的很有道理，也就是說人體本身的那種氣，一般情況是很難補回來的，這就要大家注意了，一定要注意自己身體情況，不要忽視自己的身體。
一坐車就噁心當心胃食管反流
2014-07-12
　 門診來了一位年輕的患者小張，他告訴我們：“最近總無緣無故地燒心，感到胃裡的東西不停地往上翻滾，我以前從不暈車，但最近一坐車，反酸、噁心的症狀就特別明顯，假期好不容易出去玩一趟，可給折騰壞了。” 我們仔細詢問了小張的工作性質和生活習慣，原