讓女人更加有活力的食物
2014-07-12
　 菠菜含有豐富的鎂，而這種礦物質在大多數婦女（特別是要承受壓力或從事激烈運動的女性）中往往攝取不足。專家建議，婦女每天至少要攝入280毫克，但一般婦女的攝入量只有專家建議的60%左右，因而她們常常會感到疲勞。肌肉在鎂的幫助下，可把碳水化合
海昌水感覺潤護理液，新鮮小瓶裝!
2014-07-12
　 隱形眼鏡護理液的主要作用包括沖洗、清潔、消毒、去除蛋白、潤滑、濕潤、浸泡和貯存。可以說，選擇一款正確的、優質的護理液是舒適佩戴的基礎和保障。作為率先將軟性隱形眼鏡帶入中國市場的專業隱形眼鏡生產商，海昌多年來一直致力於全方位為消費者提供優
老人吃醋有助於長壽嗎？
2014-07-12
　 醋是烹調美味時經 常用到的調味劑，我國食醋的歷史至少可以追溯到西周。晉陽(今太原)是我食醋的發祥地之一，春秋時已經有了專門的醋坊。北魏《齊民要術》裡共記述了二十二種制醋方法。可見國人自古是非常愛吃“醋”的。 自古醋就這麼受寵，是因為
冬季科學減肥的10條原則
2014-07-12
　文章導讀 作為減肥一族來說，最害怕過冬季，因為冬季不僅運動少，而且因為天氣寒冷，稍不注意，就吃多了，而且體重也跟著上升起來。因此，減肥的關鍵在於冬季，要想徹徹底底的減肥，那一定要堅持原則，不能飲食隨意，想吃啥就吃啥。那麼，冬季科學減肥應
淘米水的那些功效 你都有清楚知道嗎
2014-07-12
　 人們在做飯時往往會把淘米水倒掉，認為它沒什麼用途，其實，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。 淘米水的藥用價值 淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性
氣血不足如何調理 六養法可出好氣色
2014-07-12
　 氣血不足困擾著很多的女性同胞，氣血不足讓女性同胞們臉色灰暗，沒有光澤。那麼該如何補氣血呢?氣血不足如何調養呢?如何做才能夠補足氣血養出好的氣色呢?小編今天為你解答。 氣血不足怎麼調養 神養 中醫認為，若情志不暢，肝氣鬱結，則最易
女性必吃的10種養生食物
2014-07-12
　 護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“ 還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“ 還原食物” 呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、
當季飲食要“四防”
2014-07-12
　文章導讀 現在的人們生活和飲食規律正在被生活的壓力所打亂，而且現在的食物一年四季都可以吃到，以前很少見的反季節更成了現在的普遍想像。但是很多的食物反季節都會對身體又不好的影響的，就像我們要遵循大自然的規律一樣，因此當季飲食要“四防” 。
教你四個妙招 解救落枕的脖子
2014-07-12
　 落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。小編為大家總結落枕的原因都有哪幾點。 一、肌肉扭傷 如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉;或因睡
冬天怕冷常吃這10種食物
2014-07-12
　 1.義大利面 義大利面本身由小麥製成，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁。 因此，只要調製出低卡的健康醬汁，義大利面就成了不會增胖的美味。美食專家有製作低卡義大利麵醬的秘訣，那就是將胡蘿蔔、黃豆芽和番茄切丁，再加入適量雨露醬油和
爆！長壽老人房事不能少
2014-07-12
　 據現代生理和心理學家研究證明，人在精神愉快的時候，體內可分泌出一些有益人體健康的激素、酶和乙醯膽鹼，能使血液的流量、神經細胞的興奮性調節到最佳狀態，可以提高全身的免疫功能;良好的精神狀態有助於調動身體內在的積極因素，抗禦疾病的發生和發展
夏天菊花不宜喝多避免傷胃
2014-07-12
　文章導讀 健康的胃對於我們來說是非常關鍵的，所以在生活中我們總是會花很多的時間在養胃上面。但是，在夏天的時候由於天氣過於酷熱所以很多的人都會選擇喝菊花茶來敗火。但是，你是否知道菊花茶是不宜飲用過多的嗎？ 菊花在夏季的時候
落枕了怎麼辦 哪些方法可治療
2014-07-12
　 人的一生，有1/4—1/3的時間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛，到了頸部慢性勞損達到一定程度，就會比注意用枕保健的人提前出現“落枕”現象。平時應該多注意一下生活養生的方法，多保養保養自己
吃了最容易發胖的5大食物
2014-07-12
　 第一名：巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧
老人不得不喝的長壽粥
2014-07-12
　 家住化站社區的劉奶奶,今年已經95歲,但她眼不花,耳不背,鶴髮童顏,著實讓人羡慕。一提起劉奶奶,社區的人都挑大拇指,說那老太太身體棒,人家有一套長壽之法呢。 我找到劉奶奶,問她有什麼秘笈。劉奶奶笑著說:“也沒啥秘笈,就是6個字:動手,
夏天喝什麼湯
2014-07-12
　文章導讀 在這烈日炎炎的夏天，不但熱的人受不了，而且還由於消耗的水份比較多，所以也就感到很渴。因此都想瞭解一種方法，既降暑又解渴的方法。也就是我們想瞭解的夏天喝什麼湯的問題。大多數的人在夏天喜歡喝綠豆湯，或是綠豆水。其實除了綠豆可以起到
冬至進補吃什麼好？
2014-07-12
　 冬至進補既可治病，又可防病，那麼，哪些人最需要冬至進補呢？ 陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤
中風都有哪些前兆 溫和運動便可預防
2014-07-12
　 中風是什麼?中風前兆有哪些?其實中風是一種非常常見的腦血管疾病，一旦發病都可能會有很多未知的結果! 中風以突然昏撲，半身不遂，語言謇澀或失語，口舌歪斜，偏身麻木為主要表現，並具有起病急，變化快，如風邪善行數變的特點的疾病。以下是中風
酸梅湯的做法
2014-07-12
　文章導讀 酸梅湯是夏季的一款很好的保健飲品，之所以說它是保健飲品，是因為它對身體健康幫助很大，不僅可以生津止渴，除煩安神，還可以用來祛除某些疾病，對於肝火旺盛的人來說，還可以幫助平降肝火，滋養肝臟，酸梅還是天然的潤喉劑，對於喉嚨發炎，有
夏季游泳對身體五大好處
2014-07-12
　 一、游泳是在新鮮的空氣加上陽光、冷水三種環境下進行的，是一種非常好的有氧運動，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。 二、游泳是鍛煉全身的運動，它可以增強人體的神經系統的功能，也可以改善血液迴圈，同時也可以增強體質，可以增強