文章歸檔：2014-07-12 - 康途健康百科

扭著走路可以防止便秘

　每天我們少不了走路，只要稍微注意一下走路方式就能預防疾病。扭著走據健身專家介紹，有效地扭著走(有點像競走)，可以促進排便，防止便秘，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。專家解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸

告知常吃隔夜菜小心得胃癌

　青菜、菠菜等綠葉菜反復回鍋，每重複炒一次，其中的致癌物質就增加數十倍，極易致癌。中國是胃癌發病率和死亡率最高的國家，半數早期胃癌患者無任何症狀，診斷率低於5%。 “在19世紀30至60年代，胃癌在日本也是高發腫瘤，但隨著電冰箱的普

貪心的女人嫁誰都後悔

　嫁給有錢的男人，食有魚，出有車，豪華別墅，錦衣麗服，珠圍翠繞，暗香彌漫，這種日子應該很不錯的吧？可是，男人掙錢需要時間和精力，有錢的男人不是錙銖必較的商人，就是忙於應酬的權貴。商人的腦子裡充滿利益，每天算計投入和產出，缺乏溫馨。許多年前

孕期賞自己巧克力甜甜心

　巧克力是愛情的物語，也是女生的最愛。很少有女性能拒絕巧克力的誘惑，無論是大人還是孩子，幾乎都是它的愛好者。不過巧克力熱量很高，有些女性害怕因吃巧克力長胖而放棄或是強忍。懷孕後，媽媽們更是擔心影響寶寶而不敢吃巧克力，那麼，懷孕後到底能不能

隔夜西瓜還能不能吃

　買的西瓜太大個吃不完，很多家庭的做法都是放冰箱第二天接著吃。但近日一則在微博、微信等社交網路流傳很廣的新聞“隔夜西瓜放倒一家三口，實驗證明隔夜西瓜細菌數量以億計算”，引起不少人恐慌。據《齊魯晚報》報導，有一家三口吃了隔夜冷藏的西瓜

慢跑給可以給身體七部位充電

　步行、跑步、慢跑是世界上最簡單不過而又最理想的運動方式，可以不斷地為身體“充電”，保證我們身心健康。生命在於運動！如果你只愛懶洋洋地坐在沙發上或是躺在床上，那麼幾乎所有的人體器官都會受到損害，腦子也會失靈！這可不是危言聳聽！一、大腦

五運動減肚子最有效肚皮舞搖呼啦圈

　怎麼減肚子上的贅肉?現在正值夏季，各種清涼裝紛紛派上用場，美眉們大秀身材，可是對於“大腹婆”來說，似乎與這些清涼裝絕緣了，因為肥胖的身體，特別是肚子，肚子上的肥肉一層又一層，清涼裝已無法遮住這些肥肉，該如何是好呢?如何才能甩掉大肚腩呢?下

肥胖人群同樣適合騎自行車

　安迪.漢伯斯頓，以前是職業自行車手，他是唯一的獲得義大利自行車巡迴賽的美籍冠軍得主，也是第一位贏得自行車環法賽的美國人。漢伯斯頓先生在他的網站上寫到：“我們的所有旅行道路的設計都使富有經驗的自行車手滿意。”為了訓練，他建議：“你至少

非經期出血，月經過後出血

　一排卵期出血遇到排卵期出血這種情況，很多女性朋友都很恐慌。正常婦女的月經週期中，第12-14天是排卵的日期，這時由於卵泡的破裂，雌激素的起伏變化，致使血管通透性的改變而紅細胞滲出血管，造成陰道少量流血，這就是排卵期出血現象。如果您

冬季不能空腹吃的11種食物

　 1、白薯白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 2、優酪乳空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 3、桔子、山楂

讓夫妻關係和諧的秘訣

　夫妻生活處理的好壞，主要的問題還是要看夫妻雙方兩方面，看他們是否有足夠的默契，能不能夠做到相互諒解，相互的扶持，捨得為對方付出。如果這些都做到的話，夫妻之間的關係也是能夠得到很好的協調的。兩性關係溝通是一個古老的話題，很多女性為此

別拿這四種肉毒死孩子

　導讀：在很多人的印象中，肉就是營養。尤其對正在長身體的孩子，更是不能少了肉。但是，像深加工的肉，如烤腸和烤肉等，本身會含有一些有害物質，並不適合給孩子吃，大人也要儘量少吃。很多家長認為是“肉”就有營養，喜歡給孩子吃肉，但其實很多深加工

番茄義大利面

　文章導讀義大利面是很受歡迎的美食，它的製作方法很多，尤其是不同的口味，在製作方式上也都是有著不同的選擇，因此很多人在製作的時候，都是會根據自己的喜愛進行，那番茄義大利面是營養價值很高的美食，它對促進人體消化有著很大的幫助。

減肥蔬菜有哪些六種蔬菜極速瘦身

　在所有的減肥食品中，蔬菜是我們每天都需要補充，又最為綠色健康的減肥食物。那麼，吃什麼蔬菜可以減肥呢?下面，小編為你推薦國內外公認的六種減肥蔬菜，讓你輕輕鬆松吃出窈窕身姿。 1.茄子茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲

怎樣炒土豆絲最好吃？

　土豆絲是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一樣，刀工越細、刀口越多，營養素損失就越大。如何在確保美味的同時留住更多的營養呢？第一，應該把土豆清洗乾淨後再去皮，直接切絲後不要浸泡，就算不馬上烹炒也可以用保鮮膜封住後放於冷藏櫃中

冬季禦寒最該吃三大食物

　 1、產熱食物低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類

運動時出現噁心表明你運動過度

　健身是把雙刃劍，健身中常伴有渴、乏、脹、痛等現象。如果健身過度，就會感到噁心、胸悶、氣短、心慌、非常疲勞。對此，體育科研機構人士提醒，健身中千萬不能忽視身體發出的這些警告信號。 1、口渴噁心。運動後常感到口渴，這屬於正常現象。如果喝水

為婚姻做“環保”準備

　說給女人聽 1、男人討厭女性對愛情生活懷有某種期待，因為他們更喜歡看到一切都在自然中發生。因此，女性的過分期待只能導致生活變得枯燥乏味。 2、男人所需要的是成熟的愛侶，既能成為他的朋友，分享他事業上的快樂和不如意，又能做他生活

夏季巧使用冰箱空調不鬧病

　冰箱、空調，可謂炎熱夏季裡家中親密的小夥伴。但不少消費者在使用、清潔它們時存在誤區，這直接導致故障的產生，甚至影響其使用壽命。京華家居專門採訪了專業人員，從排除故障、清潔、日常使用等方面詳細解答，讓冰箱、空調乖乖為您服務。冰箱篇

月經血塊多是怎麼回事

　月經血塊多是怎麼回事月經是由於子宮內膜脫落引起的，脫落的子宮內膜和血液混合在一起，而組成了經血。如果有較大的內膜脫落，即有血塊，屬於正常的生理現象。但是如果出現月經量大，且月經期間血塊多，為血瘀症。月經過多時可以先考慮服用中成藥來止血