走路快的人壽命相對較長
2014-07-12
　 雖然整個地球已經無處不污染和輻射，但是我們還是希望自己能長命百歲。以下都是已經被證明可以長命百歲的方法，看完以後我懂了：想長壽，你必須是一個學歷很高、個子很矮，吃得很少、運動很多，愛吃全麥食物，完全沒有冒險精神，長著娃娃臉，決定並且實踐
經前心情煩躁 補鈣是關鍵
2014-07-12
　文章導讀 女性在來月經之前會出現頭暈不適，心情煩躁等症狀，這是經前缺鈣的表現。多食洋蔥、菠菜、玉米等蔬菜，對骨骼有營養保護性作用。微微微健康網小編為你推薦幾種高鈣蔬菜和水果，讓鈣質來源更充分。 綠葉菜可與牛奶媲美 很多
老人平時吃點紅糖有助養生
2014-07-12
　 大部分人認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。 紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度
子宮內膜異位的原因
2014-07-12
　 原因一：人工流產手術 子宮腔與盆腔、腹腔的壓力不平衡，子宮內膜組織被吸入盆腔和腹腔。 原因二：剖腹產手術 子宮內膜組織隨羊水可能留在手術切口處和盆、腹腔各處，一旦時機成熟，子宮內膜就會生長。 原因三：經血逆流 陰道閉鎖粘連，子宮內膜組織
吃蔬菜常見的九大誤區
2014-07-12
　 1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下(20℃)每放置一天，維生素C損失高達84%。 因此，應
打羽毛球不宜超過一個小時
2014-07-12
　 羽毛球運動是全身運動項目，看似輕飄的小球，可當對方擊來時又有快慢、高低、遠近、飄轉等變化，需要通過不停的奔跑來迎接擊打。運動者要在場上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地動用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大上下肢和
老人要如何保證睡眠？
2014-07-12
　 一、晚餐應該吃得早一點，必須安排在就寢的兩、三個鐘頭以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得飽飽的，立刻就睡覺的話，那當然是睡不著的。 二、假如吃太多纖維性的食物，這些食物會使胃腸的刺激增強，從而肚子就會發脹，這種不快之感，便造成了難以成眠的
臉上長小痘痘怎麼辦
2014-07-12
　文章導讀 現在很多人臉上長小痘痘，長痘痘的原因也很多，內分泌失調，作息習慣不規律，經常的熬夜，吃辛辣刺激的東西都會引起痘痘，可是臉上長小痘痘怎麼辦。長了痘痘的女性肯定都想知道一些有效的祛痘的方法，那麼大家今天滿足大家的欲望了，一定不要錯
盤點 豆漿的八大有害成分
2014-07-12
　 越油越健康——豐富的不飽和脂肪酸 現在是談油色變的年代。現代人吃入了太多太多的油，肉裡面的油、餐館裡炒菜有太多的油、洋速食裡有太多的油、蛋糕麵包中有太多的油、吃太多的糖和碳水化合物轉化的油，鋪天蓋地的油，簡直是把人淹沒了。隨之而來的
有什麼辦法可以減肥
2014-07-12
　文章導讀 說到這減肥是很多人都不陌生的事情，在夏季的時候減肥是很普遍的現象，很多人都在不斷的進行減肥，那減肥的方法比較多，選擇的時候，也是要以適合自己的為主，這樣對減肥才會有很好的幫助，那有什麼辦法可以減肥呢，運動減肥、飲食減肥，都是很
子宮內膜異位性不孕
2014-07-12
　 1.腹水的量、成分與不孕。 患者的腹水量為10-20ml，而正常人經血相遇時，會加速分裂繁殖，對精子和卵子有直接細胞毒害作用，從而干擾妊娠。 2.子宮內膜異位可伴隨不排卵。 據報導子宮內膜異位元症有17%-27%不排卵，其機制和患者卵泡
老人睡眠時間的10大禁忌
2014-07-12
　 一、忌睡前吃東西： 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響老年人入睡，還有損健康，無法達到消除疲勞的作用。 二、忌睡
蘑菇 吃蘑菇的五大好處
2014-07-12
　 蘑菇對你的好處： 早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病。的功效，經過不斷的使用與驗證，漸漸被開發成保健食品，比如抗癌劑、保肝劑、健胃整腸錠、治頭痛眼花藥劑、鎮靜劑。等藥品。 這些真菌提煉出來的保健藥品，價錢
隨意按摩6大保健區都能養生
2014-07-12
　 導語：在有著幾千年歷史的中醫保健中，有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認准穴位是個“技術活”，按准了，保健長壽；按不准，則可能適得其反。如果能掌握以下6個保健區，就算只是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。 最易操作：小腹和腳底 揉小腹有
子宮內膜異位症術後
2014-07-12
　 1、術後要注意休息，調整好自己的情緒。 子宮內膜異位症患者術後要注意靜養休息，調整好自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常;術後要注意身體保暖，以及不要碰冷水，不要吃生冷辛辣的食物，以免刺激手術傷口。 擴展閱讀：繼發性
常見的九大飲食謊言
2014-07-12
　 1.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持
九種皺紋反映身體不同健康狀況
2014-07-12
　 導語：有人說，皺紋是歲月留下最好的禮物，因為那意味著一個人的閱歷與成熟，然而皺紋也是衰老的標誌，尤其很多女性一看到皺紋從四面八方爬出來，更多的是驚恐，“啊！又老了！”事實上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。 醫學專家研究指出，不同的皺紋
心情很鬱悶
2014-07-12
　文章導讀 隨著現代化的發展也也是在不斷地提高，人們的生活品質也是在不斷地提高，而人們的生活節奏也是在不斷地提高，也正是因為這種情況，人們所做的事情也會是比較多的，而這種心情很鬱悶就是其中的一種的，但是一旦的問題比較多的，但是人們不必要太
老人想要長壽的10注意
2014-07-12
　 一個目的： 以健康長壽為目的。 二個要點： 對不高興的事糊塗點，失意時瀟灑點。 三個樂益壽： 知足常樂，助人為樂，自己找樂。 四個忘記： 忘記年齡，忘記疾病，忘記怨恨，忘記身份（職務）。 五個有： 有貼心老伴是福，有舒
中醫教你清掃五臟六腑中的垃圾
2014-07-12
　 一年四季裡，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？ 檢查肝臟是否有毒的方法： 1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”