高血壓吃什麼水果好
2014-07-12
　 1.蘋果 蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。 2.獼猴桃 獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。 3.西瓜 西瓜汁富含
夏季怕上火多喝絲瓜湯
2014-07-12
　 絲瓜的瓜肉是清腎火的。所以，陰虛火旺的人，也就是下焦有火的人，吃絲瓜是很合適的。還有大便秘結的人，吃絲瓜有利腸通便、預防痔瘡的效果。 但是大家要注意：絲瓜特別寒，陽虛的人不要多吃，正在腹瀉的人也不要吃。 有的人認為：寒涼的食物我
十大惡習竟讓奪命有如家常便飯
2014-07-12
　 我們總是聽說關於能否長壽的“宜”與“不宜”，但是很難做到，專家告訴我們，養成一個習慣只需要21天，如果對於好的那些你能堅持，那麼你離成功就不遠了，以下談到的十個健康惡習，你可千萬不要養成習慣，因為它們真的致命，雖然可能不是立即，但是遲早
生子彩排 讓分娩不再恐懼
2014-07-12
　 生子彩排 消除分娩恐懼 每位女性向媽媽轉變都需要十月懷胎的漫長過程，而真正使自己成為媽媽的時刻則是分娩。專家介紹，許多孕婦在臨產前都會出現諸如緊張、激動、焦慮、害怕，甚至不知所措的反應，因此如何使女性分娩更輕鬆、更健康就成了許多人都
夏季洗澡別犯三大錯誤
2014-07-12
　 錯誤1：洗澡過多 隨著人們生活水準及居住條件的改善，許多家庭有了浴室。一些人認為：洗得越勤，洗得越乾淨，就越有利於健康。因此，每隔1—2天，甚至每天數次洗澡，同時還使用肥皂、香皂等用力擦洗。這樣，有人患了皮膚乾燥、瘙癢症，有的皮膚
母親節獻禮 媽媽最該吃的補血養顏菜
2014-07-12
　文章導讀 母親節是舶來的節日，中國人也許不容易直接給母親送上一個熊抱，或者說出“我愛你”這樣直白滾燙的話語。那麼，就讓長大了的我們給媽媽做道簡單的家常菜吧，讓媽媽感受到我們對她的愛! “誰言寸草心，報得三春暉”，又是一年母親節。你想
女性懷孕期間乳☆禁☆房的保健很重要
2014-07-12
　 有的男子在性交時把整個胸部壓在乳房上，較長時間的壓迫，影響了乳房的血液迴圈，對乳房健康不利。新手媽媽的乳房比較矯嫩敏感，初次受到嬰兒強有力的吸吮，很容易引起乳頭皸裂。特別是孕期婦女的乳房如果過度用力撫摸或擠壓更容易造成內部損傷。 引
夏季最應該吃的四大食物
2014-07-12
　 1、番茄 性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發熱煩渴。取小番茄、半顆奇異果、適量低脂優酪乳或水榨汁，至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，並具健胃功效。 2、蓮藕 性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊，與半顆去
高血壓不能吃什麼
2014-07-12
　 高血壓不能吃什麼第一點 高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，
常吃3種食物擺脫黃臉婆
2014-07-12
　文章導讀 木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏 木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也
夏季怎麼吃粗糧養生
2014-07-12
　 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然後與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助
女性孕期需呵護的6個部位
2014-07-12
　 1.牙齒 原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。 關照措施： 至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，並且最好在飯後進
高血脂的症狀
2014-07-12
　 危害一：引發肝硬化 高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。 危害二：引發高血壓 高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌
如何呵護孕後變脆弱的6處？
2014-07-12
　 1.牙齒 原因：懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。 關照措施： ●至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，並且最好在飯後進
如何降血脂
2014-07-12
　 方法一：合理飲食調養 人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關係最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱為內生性類脂。控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但
夏季怎麼合理搭配三餐
2014-07-12
　 我們在夏季應該如何科學進行三餐的搭配呢？ 早餐餐單： 鮮榨橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一點黃油的烤麵包，綠茶。 健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐
孕婦必知的輻射排行榜
2014-07-12
　 輻射標誌 下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源，我們給它們排排隊，媽媽們瞭解後，就不會“草木皆兵”過於惶恐啦！ 影印機、印表機輻射指數：★ 有電流就會產生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。對於影印機，輻射並不是主要的問題，一般都在國家允
中醫食療方治療高血壓更有效
2014-07-12
　 高血壓是以體循環動脈血壓高於正常為主的一種常見的臨床綜合征。高血壓的治療方法有藥物降壓、食療等方法。高血壓屬中醫“頭痛”、“眩暈”等病證範疇，同時與“不寐”、“心悸”、“中風”等病症亦有一定聯繫。中醫認為，本病的發生常與情志失調、飲食
女人補血養顏必知10大穴
2014-07-12
　文章導讀 中醫理論認為：“血為女人之本”“守得一份血，就留住一份青春”。女人怎樣補血、舒緩經絡氣血呢?中醫認為，女人補血是一生必做的事情。人體有十大補血養生穴位。常按摩這些養生穴位，可補血調血。 養顏必知10大穴" alt="女人補
秋冬如何深度睡眠養生
2014-07-12
　 中醫認為，秋冬為陰令，秋時陰收，冬時陰藏。故秋三月，早臥早起，與雞俱興，養收之道也；冬三月，早臥晚起，必待日光，養藏之道也。所以秋冬之季養生，注重陰之收藏及睡眠品質提高，則事半功倍。 養生的第一補品是深睡眠。當人體處於深睡眠狀態時，免