正確使用雙杠 更有效鍛煉胸大肌
2014-07-11
　文章導讀 雙杠練習我們都很熟悉，在學校的時候都有接觸過了，主要是鍛煉我們的們的胸大肌下部和肱三頭肌。你中是否知道正確使用雙杠練習胸大肌和肱三頭肌呢？ 動作要領： 握雙杠兩臂伸直支撐在雙杠上，兩腿自然彎曲，雙腳重疊，身體放鬆下垂，
常清潔刷牙杯防止細菌入口
2014-07-11
　 “長時間使用一個刷牙杯，空氣中的灰塵、水垢和牙膏殘留物很容易積聚在杯底，如果不及時清洗，這些污漬就會越積越厚，並形成一層黃色的黏狀物。再加上環境潮濕，大量細菌，特別是黴菌就更容易繁殖。”天津藥物研究所副研究員李紅珠認為，這些污垢接觸到口
氫溴酸右美沙芬膠囊的說明書
2014-07-11
　 【藥品名稱】通用名稱：氫溴酸右美沙芬膠囊 英文名稱： 商品名稱：氫溴酸右美沙芬膠囊 【是否處方】處方藥 【是否醫保】是 【運動員慎用】否 【藥理作用】本品為中樞性鎮咳藥，可抑制延腦咳嗽中樞而產生鎮咳作用。其鎮咳作用與可待因相
教你四道香草料理緩解疲勞頭痛
2014-07-11
　 不會過冷或過熱的春秋兩季，是香草生長最旺盛的季節，到花市買一、兩盆香草，既可裝飾陽臺，也可隨手摘來入菜，增添香氣。 以香草調味，讓菜肴香噴噴。《本草綱目拾遺》中記載，迷迭香味辛性溫，主惡氣，其芳香健胃，增進消化機能，其還能強壯、發汗、
男人健身應注意七大問題
2014-07-11
　 1.不要形成鍛煉癖 在一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮，特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛煉，而忽視了運動前的熱身。而且過度的訓練往往
豆製品營養價值 含有豐富的蛋白質
2014-07-11
　 導語：豆製品營養價值。豆製品是我們日常飲食中不可缺少的食物，是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。今天四季養生網小編和大家一起分享，豆製品營養價值。
瞭解功效牙膏特殊之處教你選對牙膏
2014-07-11
　 1.牙膏的基本成分：無論什麼品牌的牙膏，基本成分都是相同的，主要包括： 潔淨劑：能使牙膏具有發泡和去汙能力。 摩擦劑：可幫助去除附著在牙齒表面的菌斑和汙物。 粘合劑：可把牙膏中的各種成分結合成膏體。 芳香劑：可使牙膏具有各種香味，並能去
氫溴酸右美沙芬顆粒的說明書
2014-07-11
　 藥品名稱:通用名稱：氫溴酸右美沙芬顆粒 英文名稱：Dextromethorphan Hydrobromide Granules 成分:氫溴酸右美沙芬 適應症:本品為中樞性鎮咳藥。主要用於乾咳。適用於上呼吸道感染、急性或慢性支氣管炎
減掉上臂贅肉選擇雙杠
2014-07-11
　文章導讀 很多朋友認為減肥一本都是減掉身上和肚子或者是大腿上的贅肉，其實這都是大眾的的想法，其實如果要是減肥，身體的任何一個部位都是需要減掉的，那麼上臂的贅肉應該如何減掉呢? 雙杠在社區健身路徑中很常見，它能很好地增強胸、臂力量。
微博控眼睛很受傷 吃木瓜有益
2014-07-11
　 微博控，眼睛很受傷 走路、坐車以及躺在床上時看手機微博，對眼睛傷害很大。因為，那時很難保證手機與眼睛之間的距離適當。此外，連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機螢幕，眼睛會變得很幹，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發生了
幫助中老年朋友降壓的穴位按摩操
2014-07-11
　 時常看到一些老年人提著一大包藥，打開近乎全是降壓降脂的。而且人一到中年尤其是抽煙喝酒的朋友就開始血壓升高，高血壓是中老年人的第一殺手，也是中老年人最常見的疾病，那麼除藥物治療外我們還可以通過按摩太陽、百會、風池等穴位等方法來有效降壓，可
頸椎病的日常保健_生活中注意防治
2014-07-11
　 頸椎病的日常保健，隨著社會迅速的發展，頸椎病已經不再是老年人的專利了，它慢慢的靠近越來越多年輕人的身邊。頸椎病在我們日常生活中是比較常見的，越來越多的人為此困擾著，不僅給我們的生活和工作帶來了嚴重的影響，還給身體行動上帶來了很多的不便。
學會清潔飲水機避開細菌溫床
2014-07-11
　 眾所周知，飲水機通常是桶裝水的桶頸倒過來後放在飲水機的“聰明座”上，然後由機內的軟管將水導入兩個水膽內，其中一個是熱水膽，一個是冷水膽。這兩個水膽除了起到出冷熱水的功能外，它還可起到沉澱水中雜質的作用。 大多市民會這樣想：飲水機本身就是
女人身上的十二個性奮點
2014-07-11
　 編輯推薦：讓男人最容易受傷的四句話 1、輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性欲。 2、乳頭對溫柔愛撫有反應，增加性興奮。 3、唇和口對觸摸很敏感，可增加迷人 4、按摩下腹會有放鬆效果，升高性反應及期待。 5、按摩大腿內側除可減緩性緊張
肌膚抗氧化的10大食物
2014-07-11
　 1號抗氧化標兵 番茄 美國《時代雜誌》票選而出的10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。 由於番茄的類別有好幾種，到
美味食療防胸下垂 通草燉花生
2014-07-11
　 材料：生花生100克，布袋1個，紅棗5粒，薑2片 中藥藥材：通草5分，黃芪5分，當歸1片 調味料：鹽適量 做法： 1.取一個湯碗放入5克鹽，加入100 ml的水混合，放入生花生，泡軟，瀝幹。 2.中藥材放入布袋紮緊，即成中藥包。 3.取
如何做最標準的俯臥撐
2014-07-11
　文章導讀 科學運動才能有效地防治一些疾病、有益於身體健康。很多男性朋友運動時喜歡做俯臥撐。雖然俯臥撐看起來似乎很簡單，但是你真的知道如何做一個標準的俯臥撐。其實有很多人做俯臥撐都並不是很標準，他們只追求量，而不重視品質。下面，我們
氫溴酸右美沙芬片的說明書
2014-07-11
　 【藥品名稱】通用名稱：氫溴酸右美沙芬片 英文名稱：Dextromethorphani Hydrobromidi Tablets 商品名稱：氫溴酸右美沙芬片 【是否處方】處方藥 【是否醫保】是 【運動員慎用】否 【性 狀】本品
冬季要做好頸部保暖 避免落枕
2014-07-11
　 導語：立冬過後，天氣逐漸變冷，如果晚上睡覺時沒有做好頸部保暖，再加上睡姿不當，就有可能落枕。預防冬季落枕，除了要注意枕頭的選擇和避免不良睡姿外，還要注意頸部的保暖、飲食的均衡和適當的運動。 冬季預防落枕的措施： 1、選擇有
面部皺紋奧秘 長斑背後藏健康密碼
2014-07-11
　皺紋是衰老的標誌，很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬分，“啊!又老了!”而實際上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋瞭解