松茸怎麼吃 松茸的菜肴推薦
2014-07-11
　 導讀：松茸怎麼吃?珍貴的松茸怎麼做好吃呢?下面四季養生網小編告訴大家，松茸怎麼吃。 A. 松茸的粗加工： 鮮品：先把鮮品上的泥沙等弄乾淨，用刀剔除不能食用的部分，即可根據需要改刀，然後用清水沖洗，即可烹炒，煲湯，烤等。 凍品
女性月經期的食療保健
2014-07-11
　 中醫對女性生理期的認識 女子七歲腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈
老年人不要輕易吃清熱藥物
2014-07-11
　 老年人應慎用清熱中藥，這是中醫專家們的一再告誡。但是，由於受傳統觀念的影響，很多家庭喜歡購買一些清熱中草藥或沖劑，全家老小時常服用。對身體強壯的成年人來說，適量服點清熱藥物，並無大礙。但對老年人來說，不適宜地服用清熱藥物，害處很多。
提高鍛煉身體的效率：怎樣做有氧運動
2014-07-11
　文章導讀 有氧運動是人們強身健體的好選擇，對於如何更好的強壯身體。在這裡，關於怎樣做有氧運動小編為您提供幾點建議。 1.適度鍛煉 大運動量的健身運動有可能會慢慢損傷你的身體，比如，每週跑步超過15英里就有些過量了。建議每週鍛煉4
研究發現老人走路快或預示壽命長
2014-07-11
　 美國研究人員發現，老人走路快慢與壽命長短存在明顯關聯，平時走路快或預示著壽命長。 但目前這只能作為醫生瞭解患者健康狀況的參考。 越快越長壽 匹茲堡大學研究人員分析了1986年至2000年間9項研究資料。這些研究涉及34485名65
治療女性痛經的藥膳療法
2014-07-11
　 痛經，表現為月經期及月經前後，小腹及腰部疼痛，常伴有面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，噁心嘔吐等症狀。中醫亦稱經行腹痛，根據臨床症狀的不同，可分為四型：氣滯血淤型、 寒濕凝滯型、氣血虛弱型、肝腎虧損型。下面分別介紹痛經類型及相應藥膳，可
松茸湯的做法 松茸雞湯的做法
2014-07-11
　 導讀：松茸湯的做法，松茸雞湯的做法。夏季到了，喝點松茸湯不僅清火，還有很好的養生功效。那麼，松茸湯怎麼做呢?下面四季養生網小編就來給大家介紹兩種松茸湯的做法。 松茸湯的做法： 松茸雞湯： 1. 松茸沖洗乾淨，用溫水泡發後，然
運動後補充能量有哪些誤區？
2014-07-11
　文章導讀 很多運動者為了達到更好的健體強身的效果，都會在運動以外注重補充營養。但是盲目的進行食補是不正確的，弄不好會弄巧成拙損傷身體。那麼運動後的能量補充有哪些誤區呢？ 誤區一：運動前和運動中不能吃東西。絕大多數人認為運動前不宜吃
事半功倍的生理期補血
2014-07-11
　 生理週期補血用枸杞丹參等 卵泡期補血用枸杞（生理期的第1~9天） 枸杞溫熱身體效果相當強 此時卵泡開始在卵巢內成長，要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。枸杞性味甘、平，有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色，不妨
老人睡電熱毯容易鼻出血
2014-07-11
　 許多老人習慣冬天整晚用電熱毯取暖，記者從東南大學附屬中大醫院獲悉，隨著使用電熱毯的老人增多，門診中因鼻出血來診治的老人明顯增多。專家提醒說，電熱毯並非人人適用，使用時需謹慎。 專家分析說，電熱毯是引起鼻出血的誘因之一，由於整夜使用電熱
三款健康補血佳餚 補出健康紅潤好氣色
2014-07-11
　 女人一生中最重要的“事業”就是補血和減肥，減肥可以幫女性保持曲線身材，而補血能讓女人氣色變得紅潤有光澤，這兩項都是女性美的象徵。平時生活中，女性會選擇通過藥補來進行補血，但是“藥有三分毒”，長期藥補也不是最佳之選，俗話說：藥補不如食補。
防止骨質疏鬆應該吃的食物
2014-07-11
　 防止骨質疏鬆的療愈系食物 1、富含鈣質的食物 為了讓你的骨骼不隨你年齡增長而疏鬆，你需要每天攝入1000毫克的鈣質。225克的低脂優酪乳中約含有415毫克的鈣。50克豆腐中則可以提供約204毫克鈣質。 2、富含礦質的蔬菜 某些蔬
老年人運動鍛煉須知
2014-07-11
　文章導讀 來年人的身體素質正在一步步的下降，因此一些適當的鍛煉就顯得是多麼的有必要了。但是老年人的身體鍛煉是一定要有一定的限度的，而且還要合理，每天都要堅持進行，合理的胺片鍛煉身體的時間，養成好習慣。那麼老年人運動鍛煉須知都是什麼呢?
松茸的營養價值 有一定的抗癌功效
2014-07-11
　 導讀：松茸的營養價值，松茸是野生的珍貴真菌，很多人都不知道松茸珍貴在哪，下面四季養生網小編給大家說說，松茸的營養價值，想必大家都會知道松茸為何如此珍貴了。 松茸的營養價值： 松茸富含粗蛋白、粗脂肪、粗纖維和維生素B1、B2、維生
神奇療愈食物治好你的病
2014-07-11
　 預防心臟病的療愈系食物 1、全麥食品 為了掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇，試一試每天多吃些全穀物吧！因為其富含能降低膽固醇的β葡萄糖，燕麥對於預防心臟病特別有效。 2、魚油 無論是罐裝的還是新鮮的含魚油豐富的魚類，例如野生三文魚wild
如何緩解女人異常痛經
2014-07-11
　 花草茶能緩解痛經 痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響調查表明，痛經的發病率為33.19%。常見的痛經類型有以下幾種：
男士冬季養生飲食大推薦
2014-07-11
　 >>更多推薦：寫給男人保衛婚姻的5點忠告 冬季天寒地凍，人們在日常飲食中要遵循三個原則，即通過飲食可起到保溫、禦寒和防燥的作用。根據食物中所含營養素的不同，冬季男士養生膳食應具有以下特點： 一、多食辣味以禦寒。 辣椒中含有辣椒素，
男人必知電動刮胡刀有多髒？
2014-07-11
　 刮胡刀是男性的必備之物，但卻總是疏于清潔。近日，臺灣一項檢驗結果表明，刮胡刀上的含菌量為120多萬個，比馬桶蓋要高125倍。 “刮胡刀的確是個藏汙納垢的地方。”專家說，刮胡刀常放在潮濕的浴室，再加上刮鬍子時刮下的皮膚油脂、灰塵等，這些為
冬季養生補氣最重要 中醫推薦十食物
2014-07-11
　 說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源於先天不足、後天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。中醫所說的“氣”，不是空氣、氧氣，而有特定的內涵，它是器
女性經期紅棗不宜多吃
2014-07-11
　 紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的效果，是中醫處方裡最常見的一味藥。紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益。下面介紹幾款紅