上班族簡單實用養生4招
2014-07-11
　 十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰
土豆鮮為人知的五大功效
2014-07-11
　 1、土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。 土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將
“吃掉”老年斑美容更保健
2014-07-11
　 因此，消除老年斑不僅為了美容，更重要的是為了保健，減緩衰老進程。具體方法介紹如下： 減少脂肪攝入量 如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉，植物油的攝入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超過20克。 應用抗氧化營養素 如β-胡蘿蔔素、維生素
來月經能吃烏梅嗎|來月經能吃烏梅嗎
2014-07-11
　 烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、幹枝梅，烏梅的功效與作用有很多，很多人喜歡吃烏梅，那麼女人月經期間可以吃烏梅嗎？ 烏梅的功效： 收斂生津，安蛔驅蟲。治久咳，虛熱煩渴，久瘧，久瀉，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、嘔吐，鉤蟲病，牛皮癬，胬
上班族嚼口香糖可緩解壓力
2014-07-11
　 最近，美國進行的一項調查顯示，56%的被調查者自訴“嚼口香糖能幫助克服日常緊張情緒”。而近日在上海、北京等地的一些寫字樓裡，也出現了時尚的“嚼吧”，上班族在那裡通過大嚼口香糖來排解壓力。 嚼口香糖真能減壓嗎?其實，從心理學中我們可以找
常吃蘿蔔有什麼好處
2014-07-11
　 蘿蔔是人們冬季經常食用的蔬菜。每100克蘿蔔含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、食物纖維0.6克、糖類4克、維生素A3微量、維生素B10.03毫克、維生素B20.06毫克、維生素E1毫克、維生素C18毫克、鉀178毫克、鈉60毫克、鈣56毫
如何美白祛痘 淘米水天然美容品
2014-07-11
　 淘米水，是一種洗過米後的水。這種水呈鹼性，因為洗掉了米表皮的營養，長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。 女性生活中很多人認為淘米水能美容。大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素
經期能吃魚腥草嗎
2014-07-11
　 魚腥草是一種中草藥藥劑，魚腥草的功效與作用很多，那麼女人來例假能吃魚腥草嗎？ 魚腥草的功效： 清熱解毒，利尿消腫。 治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。 魚腥草的作用： 1、抗病原微
哪些飲食方法讓你快速衰老
2014-07-11
　 我們在生活中常常可以見到這樣的現象，相同年齡和相同工作環境的人，從外表上看可以相差十歲甚至更多。有些人有未老先衰的現象。這種未老先衰的現象是由多種原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物質是一個重要原因。 1.含鉛食品 鉛會使腦內去鉀
女人養顏 虛則食補為主
2014-07-11
　 內補要因人因時因地制宜 “虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法，不過，進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則不但無益，反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人即使無病也常服用。實際上，它們有溫補
“職業微笑族”謹防抑鬱症
2014-07-11
　 案例 小薇是某金融公司的客服人員，由於待人和氣、禮貌周到，屢屢受到客戶表揚。小薇標誌性的形象是一臉燦爛的笑容。每每見到客戶，她總是笑臉相迎。然而，最近小薇卻經常失眠、焦慮。無奈，她只好到醫院去尋求幫助。精神科醫生檢查測試之後，診斷小薇患
番茄蘋果可中和垃圾食品
2014-07-11
　 近期，中國營養聯盟副秘書長、中國營養學會會員王旭峰在自己的微博中曬出一張照片，照片中速食麵、榨菜、香腸一一排列，照片說明寫著：“這是我今天從煙臺返京途中的一餐：速食麵+榨菜+香腸!為何選這三種垃圾食品?第一，餓了，真餓了!第二，雖然出發
如何美白肌膚 五大美白秘方最有效
2014-07-11
　 俗話說,“一白遮百醜”,美白是難度最大,耗時最長的肌膚護理課程。擁有白嫩肌膚是所有愛美MM的夢想。下面介紹五大美白秘方。 太婆的中藥敷面偏方 這位“太婆”是老中醫，針對幹黃皮膚給出了這麼一個方子：白芷50g，白術50g，白蒺藜50
經期可以吃土茯苓嗎
2014-07-11
　 土茯苓為百合科多年生常綠攀緣狀灌木，多生於山坡或林下，分佈在南方各省，土茯苓的功效與作用有很多，那麼女人在經期可以吃土茯苓嗎？ 土茯苓營養分析： 解毒散結，祛風通絡，利濕泄濁。主治梅毒、喉痹，癰疽惡瘡，瘰癘、癌瘤，筋骨攣痛，水腫，
白領多吃雞有什麼好處
2014-07-11
　 中醫理論認為，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效…… 中醫理論認為，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等症狀。對於男性來說，由腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等
燉肉時加蘋果祛異味降血脂
2014-07-11
　 許多人習慣燉肉時放點山楂，這樣可起到降低血脂的作用，但因山楂會刺激胃酸分泌，因此不適合胃潰瘍患者食用。實際上，蘋果與豬肉一起燉也是不錯的選擇，不僅可以降血脂，而且胃不好的人也可以放心食用。 蘋果的果香不但可消除豬肉的異味，蘋果中富含蘋
如何正確使用保濕噴霧
2014-07-11
　 現在保濕噴霧大受女性們的熱捧。保濕噴霧的好處多多,不僅能隨時舒緩鎮靜,補充肌膚水分,改善膚質,而且使用方便,是白領包包裡、辦公桌上必備單品! 第一：剛噴完保濕噴霧需要擦乾嗎? 需要看你噴的是什麼類型的噴霧了。如果是一般的保濕噴霧就
經期能吃松花粉嗎
2014-07-11
　 松花粉含有多種營養物質，松花粉的功效與作用有很多，那麼女人經期可以吃松花粉嗎？ 松花粉的功效： 松花粉含有多種營養物質，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。松花粉富含
老人秋季吃雪梨有什麼好處
2014-07-11
　 中醫專家說，對呼吸系統不太好的老年人來說，如今新上市的黃澄澄的雪梨，就是非常好的“補藥”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。 一般在夏天裡，老人都沒胃口，脾胃多少會受到些“傷害”，身體的消耗較大。天氣涼快了，老年人確實應該好好調養
頸部肌膚如何保養 注意防曬祛皺
2014-07-11
　 女性注意臉部的保養，往往很容易忽視了頸部，面部保養的再好，脖子的皺紋也能看出一個女人的衰老，所以祛除頸部的皺紋，擁有一個平滑的頸部肌膚也是很重要的，究竟如何祛除頸部的皺紋呢? 1、填充去皺紋的方法 目前有一種去皺紋方法很流行，就是