香椿食療功效及做法推薦
2014-07-11
　 什麼是香椿？ 香椿，即香椿芽，又叫香椿頭、香椿尖，被稱為“樹上蔬菜”。 香椿屬於健康食品，民間自古就流傳“食用香椿，不染雜病”的說法，根、皮、葉、花和果實均可入藥。每年春季穀雨前後，香椿發的嫩芽可做各種菜肴。香椿葉厚芽嫩，綠葉紅邊，猶
讓胸部縮水的生活小惡習
2014-07-11
　 導讀：胸部會縮水完全來自生活小惡習。不經意的小習慣會讓胸部悄悄的變小。別人的都越來越大，為什麼自己的卻越來越小呢，四季養生告訴你胸部變小的原因，要趕快摒棄哦。 蛋白質攝取不足 不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，
家居也會有輻射 你都知道哪幾種
2014-07-11
　 現代化是什麼?簡單地說，就是家裡不斷增加的家用電器。電腦、電視、微 波爐、電磁爐、音響……仔細數數，家裡大大小小的家用電器可以用“堆積如山”這個詞了。堆積如山的家用電器，也帶來了堆積如山的電磁輻射。難道“因輻廢 用”?這不太可能。既然不
產後全身酸痛
2014-07-11
　文章導讀 很多的女性在生產過後會出現渾身酸痛的現象，這也就是我們說的產後全身酸痛，這是要能夠引起我們的注意的，有的時候還是要去治療的，避免一些問題的危害的出現，很多的女性在生產過後出現全身酸痛，而且很麻木的現象，很多的時候是因為生產時出
女人月經期的13大禁忌
2014-07-11
　 編輯推薦：10種女人經不起性誘惑 1、不適宜捶腰 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。 但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導
更年期該不該補雌激素？
2014-07-11
　 激素治療是把“雙刃劍” 絕經後，女性體內雌激素水準迅速下降，很多人會出現更年期症狀，如潮熱、心煩、愛發脾氣、頭疼、心悸等。隨著時間的推移，老年性陰道炎、尿道炎和膀胱炎也會慢慢出現，性功能明顯減退。除此之外，骨質疏鬆也悄悄逼近，我們看到很
牙齒美白也受飲食影響
2014-07-11
　 古人形容美女常用“唇紅齒白”，擁有一口潔白、整齊、堅固的牙齒的確能使人平添幾分姿色。而牙齒的好壞與飲食營養有重要關係。 牙齒的主要成份是鈣和磷，鈣和磷需從食物中獲得。人體對鈣磷的攝入充足，加之講究口腔衛生，牙齒保護得好，牙齒就堅固而潔白
冬季上火了 教你不同症狀選不同的去火藥
2014-07-11
　核心提示：冬季，天氣乾燥易上火，口角發炎，眼睛乾澀，牙齦、咽喉腫痛等症狀紛至遝來。多數人會自行買藥“祛火”。但上火症狀不同，用藥也有差異。 “上火”有虛實之分。實火，重在“降”；而虛火，則要“補”。上火症狀可以從年齡、性別、體態等表現，
經前不適與營養素缺乏有關
2014-07-11
　 月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人群占到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月“大姨媽”造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀群起而攻，叫人怎麼能不煩惱？ 營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要補充相應的維生素，你就能輕
痛風的人可以吃獐肉嗎
2014-07-11
　文章導讀 在生活中很多人都受到痛風疾病的困擾，不僅會給自己的帶來身體上的疼痛，還會影響到自己的日常生活，而且隨著季節的改變，疼痛的情況就會更加的明顯，所以一定需要積極的接受治療，而且在飲食上面也需要格外的注意謹慎，因為要是不注意的話，只
懷孕晚期飲食要注意什麼
2014-07-11
　 懷孕晚期（7月至胎兒分娩）飲食要注意什麼？妊娠晚期在飲食上可以在妊娠中期的基礎上增加營養價值高的食物，多食用含蛋白質、鈣的食物。每天的餐次可增加至5次，還是以少食多餐為原則。因為這一期是胎兒生長發育最迅速的時期，胎兒儲存營養物質最多。
飲食多汁多彩 阻止肌膚變老
2014-07-11
　  那些綠色、橘黃色、紅色的蔬菜和水果，保證每天吃到12種左右，就能阻止肌膚變老。專家說，“多汁多彩”的飲食比起營養補充片有著更多優點和更少缺陷，讓我們從今天起，讓自己的盤子豐富起來。 種類豐富的蔬果 1、不求量多，但求種類豐富。清晨一份
嬰兒便秘
2014-07-11
　寶寶才4個月，便秘了2天了，一直不要，想知道該怎麼辦？ 很多人認為便秘是因為腸道濕熱，其實很大一部分是因為脾虛無力推動。您的孩子可能與脾虛有關，因為他的大便不臭，也不是太幹結。對於這部分便秘，中醫治療是運脾胃之氣，左以消食導滯。您可以試試
女性運動過量可引發閉經
2014-07-11
　 李小姐近半年來一直月經紊亂，最近又出現了閉經。她忐忑不安，擔心自己健康出了問題。李小姐是芭蕾舞演員，近半年來一直在參加緊張的排練和演出任務，月經紊亂很可能是緊張的訓練、快節奏的生活，尤其是演出階段的高度興奮狀態等客觀因素的刺激引起了內分
氣虛質--養氣養出精氣神
2014-07-11
　文章導讀 遇事冷靜，面對複雜情況要鎮定，切忌心急發火。心胸寬廣，積極樂觀，坦然面對生活中的悲喜。培養一個興趣愛好，讓自己的精神有所寄託。試著按上面的方法去做，就能將自己的情緒管理得很好，從而保證臟腑的安泰，身體的健康。選擇適合的運動氣虛
5大原因誘發女性閉經
2014-07-11
　 編輯推薦：讓男人不能自拔的7種女人 錯誤生活方式誘發閉經 月經過多、過少、經色異常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾經患過月經失調，當中最讓人擔心的就是異常閉經。 閉經是婦科疾病中常見的症狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分
多款甜品 潤燥又養顏
2014-07-11
　 中式果露甜羹 滋潤甜品都是中式的好，不單口感甜香，而且能帶給皮膚加倍的滋潤呵護，包括腰果露、南瓜露、蓮子羹等，款式傳統但真材實料，碗碗都有好質感。 番薯姜湯漏黃湯圓 漏黃湯圓有鹹蛋黃、芝麻、花生糖、冬瓜做餡，非常香糯。 養顏腰果露 香噴
冬季養生口訣：吃三多+防四病+護五部
2014-07-11
　核心提示：按照民間節氣的說法，“立冬”意味著冬天的來臨，從這一天開始，“北風吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會陸續上演。從立冬到冬至的45天非常關鍵，是在為對抗“三九天”養精蓄銳。 飲食：掌握“三多”原則 多吃白色食物降火。立冬後北方大部
如何判斷自己是否為氣虛體質？
2014-07-11
　文章導讀 氣短和神疲乏力是氣虛質最大的特點。即使沒有劇烈的運動，也會覺得如何判斷氣虛體質  有點上不來氣，深呼吸一下就舒服多了。平時工作量也不算很大，就是覺得疲憊，渾身乏力，坐著想躺著，躺著想眯著。整個人看上去懶洋洋的。除了氣短和神疲乏
七天美白餐單 吃出來的白
2014-07-11
　 第一天——嫩膚豬腳湯 Point： 增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。 第二天——排毒彌猴桃色拉 Point： 幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素，