不同體質的女性如何選擇補血方案
2014-07-11
　 身體瘦弱的女性怎麼補？ 脾臟是通過向我們全身輸送營養，從而達到濡養五臟六腑的功效，因此從中醫角度上講，脾臟為後天之本，氣血生化之源。如果脾胃健康，則我們人體的氣血就旺盛，隨之肌肉就富有彈性四肢也就充滿力量。但如果脾胃功能不健全，我們人
夏天汗蒸散熱 絕妙養生方
2014-07-11
　 面對驕陽似火的暑天，很多人都喜歡躲在空調房間裡，偶爾出去一趟，回來也喜歡沖個冷水澡，讓身體迅速涼爽下來。事實上，這種做法不可取。在高溫季節運動或勞動後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常。夏天氣溫接近
女人冬天怎麼預防痛經
2014-07-11
　文章導讀 痛經困擾著很多的女性朋友，每個月都會被痛的死去活來的，痛經有原發性痛經和繼發性痛經，所以痛經其實也是需要治療的，不過預防還是最關鍵的，尤其是在寒冷的冬天，下面就來教女人冬天預防痛經的方法。 1、一定要注意腰部保溫 女性
愛美女性比須依循的7個美容習慣
2014-07-11
　 美容習慣一、早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作
飲食:卵巢腫瘤的營養飲食禁忌
2014-07-11
　 卵巢腫瘤是婦科常見病，從幼年到老年均可發生，根據惡性程度，分為良性、交界性和惡性腫瘤。卵巢位於盆腔中，其惡變不如淺表的組織易於覺察，發現時往往已屬晚期，是威脅婦女健康的最主要的惡性腫瘤之一。良性卵巢腫瘤發展較慢，小的良性腫瘤多無症狀；中
男性多吃大蔥壯陽補陰 防癌抗癌
2014-07-11
　 導語：大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽，解毒調味的作用。大蔥不僅是廚房中的常備材料，還能防治疾病，壯陽補陰，發汗抑菌。但是患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。男性可適量多食用大蔥。 大蔥的功效： 1、壯陽補陰 大蔥中
經期喝茶好不好
2014-07-11
　 茶屬於山茶科，為常綠灌木或小喬木植物，茶樹葉子製成茶葉，泡水後使用，有強心、利尿的功效。那麼經期喝茶好不好呢？不好，因為茶中的咖啡鹼、可哥茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。 茶對人體健康起著非常重要的作
秋天必吃的4種補血佳品
2014-07-11
　 南瓜 南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都
秋冬季女性應注意預防痛經
2014-07-11
　文章導讀 月經來臨，女人的煩惱也跟著到來，它不僅給正常的生活帶來了不便，而且很多女人還會伴有痛經的現象，這使她們感受到了痛苦，而在秋季和冬秋天氣比較寒冷，這兩個季節更容易出現痛經現象，所以，在秋冬季女性應該注意做好預防痛經的措施。
經期飲食宜忌有哪些？
2014-07-11
　 １、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。 ２、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則
如何才能讓增長男性壽命
2014-07-11
　 男人應該可以活得更好、更久。健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，接下來還有一些建議會比’多吃纖維、多流汗’有趣一點。 NO.1 更多的性愛。 一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出，一個月少於一次性愛的男性的死亡率是每星期至少兩次
辦公室人士夏日養生10秘笈
2014-07-11
　 首先直向梳刷，用木梳(別用塑膠、金屬制梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替)從前額經頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛，以防劃破皮膚。接著斜向梳刷。先順著頭形梳，將頭髮梳順，接著逆向梳，再順著頭形梳。每分鐘約20-
秋季吃香菜有哪些好處
2014-07-11
　 香菜，也稱“芫荽”，有散熱解表、健胃健脾等功效，為溫中、健胃的食品，脾胃虛弱的人也可食用。雖然香菜常處於配菜的地位，但它開胃消食的能力絲毫不亞於許多大牌主菜。 香菜做涼菜的配菜尤其出色，香菜拌木耳、香菜拌牛肉等都可以多吃些。用香菜
強壯健康男人就要這樣鍛煉
2014-07-11
　 男性健美的標準，是由上而下稍有胸肌，雙臀結實，腹部沒有贅肉，修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態，可以通過健身運動和合理的飲食來做到。 耐力訓練時一項塑造強健體魄和肌肉的有氧運動。在相似強度的運動中，耐力訓練會使肌肉強健，但不會提高心
多吃螺螄　對抗眼部腫瘤
2014-07-11
　 熏肉、肥肉，如果患有眼部腫瘤請別再嘴饞此類食物，因為它性熱不利治療；相反，羊腦可抗眼部腫瘤，螺螄可明目消炎，廣州市中醫院腫瘤科張華教授介紹，只有吃“對”食物，才能更好治眼病。 據介紹，人的眼眶、眼瞼、眼球表面、眼球內均可發生腫瘤，此類患
來月經的時候不可以吃什麼
2014-07-11
　 月經期是女性最脆弱的時期，因此在這期間一定要注意飲食問題，不能吃的就不要吃，稍有不慎就會導致很嚴重的後果。那麼來月經的時候不可以吃什麼呢？是不可以吃辛辣刺激性的食物，還要注意不能吃生冷食物。 女生在月經期間應儘量避免食用冰冷的食物，以
男人要如何才能提高性能力
2014-07-11
　 運動、運動、再運動 出診50多年的台大醫學院江萬煊教授有句名言“兩腳行、三腳雄”。凡是50歲左右的人因為性功能減退來就診時，江萬煊的第一個治療意見就是勸他走路上班，4樓以下絕不坐電梯;每天帶上計步器，堅持走萬步以上。“只要3個月，性功
秋季進補吃哪些食物好？
2014-07-11
　 進入秋季 如何進補 進入秋季，晝夜長短基本相等，因此在養生方面要注意的是陰陽平衡，使肌體保持“陰平陽秘”的狀態。保持良好的睡眠，保持樂觀的工作狀態、精神狀態，也就是“陰平陽秘”，這樣才可以避讓肅殺之氣，適應秋天的平容之氣。立秋後，
月經過後幾天能同房
2014-07-11
　 月經是女性特有的正常生理現象，如果在月經剛停止就匆忙同房，可能引起子宮腔充血，致使子宮腔內膜再次出血。那麼月經過後幾天能同房呢？一般情況下，最好乾淨後3天進行性生活為宜，這樣不易於引起因出血未完全停止而引起的炎症。 在月經期間停止性生
男性如何才能擁有旺盛的精力
2014-07-11
　 現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘