秋季進補多吃6種魚
2014-07-11
　 魚類產品味道鮮美，而且營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類，那麼吃哪些魚好呢­ 魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高
飲食習慣的大整頓 做個好爸爸
2014-07-11
　 很多年來一般都是很關注孕婦(孕婦食品)和胎兒生長發育與飲食的關係，男性的飲食從來都是不是人們關注的範疇，最近，美一項新研究成果表明：男性(男性食品)飲食與自身的生殖健康(健康食品)有著密切聯繫，作為繁衍後代的另一半，父親的飲食對孩子將來
老人愛忽視的4個衛生習慣
2014-07-11
　歲月在老人身上留下的不僅有皺紋，還有經年不變的各種習慣，而以下這些容易被忽視的衛生習慣不僅會影響老人健康，在和子女們一塊生活時，也往往成為引發兩代人矛盾的導火索。 北京大學公共衛生學院社會醫學與減肥教育系副主任 鈕文異 歲月在老人
寶寶吃牛肉有什麼好處
2014-07-11
　 牛肉對寶寶的生長發育特別適宜。每100克牛肉所合蛋白質20.2克，脂肪2.3克，碳水化合物1.2克，鈣9毫克，磷172毫克，鉀284毫克，鐵2.8毫克。 與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富合鐵質。 牛肉不宜常吃，
吃生日蛋糕吹蠟燭好嗎
2014-07-11
　 吃生日蛋糕吹蠟燭 過生日的時候都吃生日蛋糕，而且在蛋糕上點上生日蠟燭，吃生日蛋糕吹蠟燭是許多人都會做的事，但是這樣做，對健康不利。 蠟燭不是食品，不會按照食品的標準加工、包裝和運輸，被污染後也沒有好的辦法消毒。同時，很多呼吸道疾病
喝對蜂蜜 才能給營養加分
2014-07-11
　 我國古代醫學家就替我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那麼容易流失了。這種方法，與我們現代醫學中的給病號補充生理鹽水是一個道理。 白
男人補肝護心重於補腎壯陽
2014-07-11
　 如今許多男性如果出現疲勞、體力不濟，就會去補腎壯陽。其實，與其吃各種滋補品來補腎，不如平常在飲食中注意養肝、護心。 由飲酒引發的酒精性肝炎、肝上脂肪變性以及肥胖、少運動引起的非酒精性脂肪肝，如今在青年人中有愈演愈烈之勢，嚴重影響其生
2歲內是寶寶補碘促腦發育關鍵期
2014-07-11
　 專家稱，碘缺乏可影響寶寶腦發育，造成智力殘疾和體格發育不良。碘元素對人腦的發育起重要作用，是寶寶成長必不可少的微量元素，尤其是從胎兒到2歲這個階段，媽媽們一定要抓住這最佳補碘時期。 0到2歲是腦發育關鍵期 人類腦發育的90%是在
寶寶吃桃子有什麼好處
2014-07-11
　 桃子其中鐵的含量為各種水果之冠，而鐵是人體造血的主要原料，對寶寶的身體非常有益。 桃中除了含有多種維生素和果酸、鈣、磷等無機鹽外，合鐵量為蘋果和梨的4～6倍，是防止缺鐵性貧血的理想輔助食物。幾個月大的寶寶最好不要餵食桃子，因為桃子中含
起床後七大壞習慣不能要
2014-07-11
　文章導讀 1、早起揉眼 早晨被鬧鐘叫醒後，不少人會下意識地揉揉眼，這樣做不利於眼部健康。眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的汙物進入眼睛，進而造成感染。
三日法排毒再造健康男
2014-07-11
　 毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。如今的男性有多少不抽煙、不喝酒、不應酬？男性的壓力在增大，他們更應該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣，以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰。 維護排毒器官 健康人排毒不應依靠
寶寶吃絲瓜有哪些注意事項
2014-07-11
　 每100克絲瓜果肉含水分92，9克、蛋白質1.5克、碳水化合物4，5克、脂肪0.1克、粗纖維0.5克、維生素C8，0毫克、胡籮l＼素0.32毫克、鉀156.U毫克、鈉3.7毫克、鈣28.0毫克、鎂11.0毫克、鐵0.8毫克。 夏天酷熱
小暑節氣吃什麼水果降火
2014-07-11
　 鳳梨苦瓜汁 材料： 鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。 1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。 2.將苦瓜表皮徹底洗淨，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。 3.果汁過濾後加入蜂蜜即可。 功效： 清肝解毒，
得了糖尿病 重在飲食控制
2014-07-11
　 “糖尿病”是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病，國內對其病徵通常稱作“高血糖”，與高血壓、高血脂一同稱為“三高”，是需要健管家進行慢性病健康管理的主要病種之一。 得了糖尿病，飲食控制是關鍵，因為吃下去的東西都要經過消化變為可供身
8種食物讓女人補足鈣質
2014-07-11
　 1、魚骨 日本很多營養學家對此做過充分的研究，認為經常吃魚骨對身體非常有好處。魚骨裡含有豐富的鈣質和微量元素，經常吃可以防止骨質疏鬆，對處於生長期的青少年和骨骼開始老化的中老年人來講，尤有益處。而且，經過適當軟化處理的魚骨，魚骨的營養
奇！發呆也能緩解焦慮和疼痛？
2014-07-11
　 美國哈佛醫學院和麻塞諸塞州立大學的研究人員招募了一組健康志願者，對他們的腦功能進行了檢測。結果發現，心無雜念、腦子裡什麼也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波位於大腦的最外層皮質，可以抑制資訊超載，讓人們的注意力和意念
寶寶斷奶後怎麼安排飲食
2014-07-11
　 斷奶後對母親來說，可以從繁重的餵養負擔中解脫出來，但對孩子來說，畢竟是人生中的一件大事，因為他們還幼小，牙齒和咀嚼功能尚不健全，胃腸也很嬌嫩，這時的飯菜安排是否適當將直接關係到孩子的營養和健康。因此，斷奶後的飯菜安排很有講究。 首先，
芹菜的功效與作用 芹菜的副作用
2014-07-11
　 導讀：冬季到了，很個很適合吃芹菜的季節。芹菜是高纖維食物，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用，但是芹菜也有副作用，下面四季養生網小編為大家介紹一下，芹菜的功效與作用以及它的副作用。
小暑節氣吃冰也容易中暑
2014-07-11
　 先兆中暑的症狀主要有口渴、無力、頭暈、噁心、胸悶、痙攣等，如果出現這種情況，最好馬上去陰涼通風的地方，再將冷飲、冰袋等置於頸部、額頭、腹股溝和腋下，可以有效降溫，同時喝一些含有氯化鈉等電解質的飲料；輕度中暑除了有以上幾種症狀外，最顯著的
平民補血食物勝過阿膠
2014-07-11
　 炎炎夏日，女性總是糾結怎麼補血好。每個月的月經，都消耗身體的元氣，吃太補的藥材，身體又受不了。想要在夏天補血，我們可以在日常生活中多“挑”食，輕鬆簡單就給身體補充氣血，效果不亞於阿膠，絕對是平民補血的首選。下麵分享7種平民補血食物。