經期食療趕跑經期痛苦
2014-07-11
　 女性在一生中經歷過百次月經，而在經間最令女性煩惱就是伴隨月經來潮時所帶來的身體不適，例如是經痛，頭暈頭痛等。其實經期期間，身體有這樣的反應是顯示了女性身體缺鐵，血氣不足。要緩解這經期不適，以下食療有助你補鐵補血。 每月生理期的時候，飲
寶寶如何補充微量元素
2014-07-11
　 補充微量元素的方法： （1）添加含鐵豐富的食物。 嬰兒出生3—4個月後，體內貯存的微量元素基本消耗殆盡，特別是鐵已基本耗盡，僅喂母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長發育的需要。因此需要添加一些含鐵豐富的食物。雞蛋黃是比較理想的食品之一，它不
從外貌看男人性能力
2014-07-11
　文章導讀 日常生活中，男人對於自己的性能力強弱問題非常關注。如何才能知道自己或他人的性能力呢?專家稱，男人的性能力多多少少會從五官及身體體現出來，所以認真觀察一個人就能大概瞭解他的性能力如何。 1、從眼睛來看性能力 男人的性能力，來
男人多看臉 及早發現亞健康
2014-07-11
　 1、額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。 人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康
秋養養肺補髒粥做法
2014-07-11
　 食粥養肺 進入秋天後，一日三餐之食物宜以養陰生津之品為主，如芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿蔔、蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品，必要時可服補品，但應清補，不可大補。以下藥粥值得一試： 銀耳大米粥 銀耳5克，發泡後加入大米50～
清晨喝水有什麼保健作用
2014-07-11
　 適當的喝水有益身心健康，對於愛好養生的女性朋友來說，關於清晨喝水的養生效果是怎麼樣的。所以喝水一定要選對時間。 體內的水分減少，還會導致腸道內正常的黏液分泌減少，使得糞便在腸內停留過久，糞便中的有害物質在腸道內堆積，人體重新吸收這些
寶寶傷食有哪些調理方法
2014-07-11
　 而且寶寶年齡尚小，在看到喜歡吃的食物時往往不太會有節制，家長則不會過多地進行限制，很容易就任由寶寶進食過多而損傷脾胃，造成傷食，嚴重的甚至會引起噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、食欲不振等症狀。 由於飲食種類不同，而有傷乳、傷食之區別。傷於乳者
職場白領怎突圍“情緒性失眠”
2014-07-11
　 也許忙得不可開交，亢奮過度失眠; 也許第一次接受重大任務，緊張焦慮失眠; 也許和領導發生矛盾，心情低落失眠…… 夜深人靜時，躺在床上，與天花板對看，靜靜的品析寂寞，今晚我們又失眠了!在這個世界上總是有一批因為失眠而睡不著覺的人群和我一樣
能長壽還能贏得女孩青睞的秘訣
2014-07-11
　文章導讀 1.平衡的肌肉力量 大多數男人熱衷於讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。 理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1∶1，也就是說，如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次，也就應該
小暑節氣民間習俗之食新
2014-07-11
　 過去民間有小暑“食新”的習俗，即在小暑過後嘗新米，農民將新割的稻穀碾成米後，做好飯供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節後第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃
香甜麵包 自己做出來
2014-07-11
　 老式麵包的做法 準備：製作老麵團，將酵種取出回溫後和酵頭中的其餘材料混合進行發酵，至體積2倍大，揭開表皮，可以看到蜂窩狀的組織;圖5-6將酵頭和主麵團中的材料混合後油法揉至擴展，進行1次發酵 1、麵團排氣分割成45g/份，滾圓後鬆弛
辦公族怎麼健康喝咖啡
2014-07-11
　 很多辦公族喜歡喝咖啡，那麼對於白領女性來說，在喝咖啡解乏的同時，不妨選對咖啡，也可以幫助瘦身哦。 A：午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。 B：下班前在喝一杯咖啡並配合步行
發現：曬傷的主要是男人
2014-07-11
　 8月13日，據上海媒體報導，一項調查顯示，今年曬傷病人同比增加了三成，其中男性占了60%。 據記者瞭解，入夏以來，上海某醫院皮膚科日門診量達到了3000多，並以男性為主。這和男性防曬意識淡薄相關。一項調查資料表明，61%的男性從來不
8種寶寶睡相 反映健康狀況
2014-07-11
　 睡前不明原因的哭鬧，睡著後不老實，翻來覆去地翻身……你的寶寶在睡覺的時候，是否都出現過這些情況呢，寶寶的睡相其實也預示著寶寶的疾病，來一起看看一下8個睡相，從而辨別寶寶健康狀況。 睡相1 睡覺前煩躁，入睡後易驚醒，面紅，呼吸急促
孕婦左側臥的益處,漂亮媽媽可以試試
2014-07-11
　文章導讀 孕婦左側臥的益處 婦產科專家在長期的臨床中發現，妊娠晚期孕婦左側臥位，不但有利於孕婦將來的分娩，還有利於胎兒的生長發育。 1、減輕子宮右旋、緩解子宮供血不足 隨著胎兒胎齡的增加，孕婦的子宮不斷增大，到臨產前，腹腔
寶寶吃太咸有什麼危害
2014-07-11
　 偏咸的食物對孩子並非有益，甚至是有害的。 那麼，孩子的飲食為何不宜過鹹呢？一是因為要幼兒腎臟功能發育尚未完善，濃縮功能較差，因此小便中所含的鹽分較少，尿量多而比重低，如果食鹽過多易使腎臟受到損害D二是鹽分攝人過多，會造成體內鈉、鉀比例
女性怎麼選擇健康零食
2014-07-11
　 吃零食是每個女性朋友的天性，所以對於女性朋友來說，選對零食，不僅對身體健康。而且可以幫個在女性朋友解饞哦。 主打王牌：新鮮水果和蔬菜 莓類漿果：如草莓、黑莓、藍莓等。 柳丁、葡萄柚、西瓜、鳳梨、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿蔔、黃
燉豆腐 美味自己做出來
2014-07-11
　 肉沫燉豆腐 肉沫燉豆腐的做法 1、將豆腐切成約0.5釐米厚度的三角形 2、平底鍋內倒油放入切好的豆腐 3、將豆腐兩面煎黃 4、煎好的豆腐裝盤備用 5、鍋內倒油後放入蔥花爆香 6、再放入豆豉和肉餡 7、加紅椒將豆豉和肉餡翻
男性不吃早餐容易發脾氣
2014-07-11
　 許多人都知道，不吃早餐對腸胃不好，上午也沒精神。最新研究顯示，男性不吃早餐，容易發脾氣，記憶力也會變差。 男性不吃早餐容易發脾氣 德國烏爾姆大學的穆勒博士，在美國醫學雜誌《兒科》9月號上發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變
懷孕五個月時漂亮媽媽要注意身體細微變化
2014-07-11
　文章導讀 懷孕五個月時既懷孕中期，胎兒正處在急需要大量營養的時期，孕媽媽們要密切關注到自己身體的變化，並且做好預防工作。 黑斑，雀斑 懷孕後，首先乳頭會漸漸變黑，此外，腹部中央、外陰部等處都有色素沉澱，臉上的黑斑、雀斑更加明顯