6個心理對策 趕走陰霾放飛心情
2014-07-11
　 所謂“自古逢秋悲寂寥”，在獨自沉思時你或許禁不住感歎歲月的流逝與環境的變遷，而想起生活的種種，你是否又是各種的感概?其實，給自己的心房開一扇窗吧，你會發現秋日天高氣爽，陽光滿地! 讓自己變得更陽光一點，不是要你改變自己的性格，畢竟每個人
五“族”男性 你的健康在哪裡？
2014-07-11
　 不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到淩晨，在網路裡遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。 白領、體力勞作者、應酬頻頻人士、“夜貓”族……
夏天怎麼吃不傷胃
2014-07-11
　 飲料溫度最好介於30-32攝氏度間 值得一提的是，並不是每個人都適宜吃冷飲，特別是一些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇，甚至應忌冷飲。 胃潰瘍、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷飲。由於患者消化系統功能較差，吃冷飲後容易刺激消化道黏膜，影
按摩可以治療腹瀉嗎
2014-07-11
　 摩腹 把小兒平躺在床上，可以隔著一層棉質薄衣服或直接接觸腹部按摩。以肚臍為中心，用手掌逆時針滿腹緩摩，手法要均勻柔和、平穩著實，根據小兒病程長短，摩5~10分鐘不等。此方法可以達到健脾和胃、理氣消食、止瀉的功能。如果小兒伴有腹脹、嘔吐，
推薦！有效止痛的5個心理妙招
2014-07-11
　 一、呼吸止痛法 在感覺疼痛的時候，吸一口氣，然後慢慢地呼出，隨之慢吸慢呼，呼吸時兩眼閉合，想像新鮮空氣緩慢進入肺部，同時，心裡默數一、二、三、四。 二、自我暗示法 當你感到疼痛難忍時(外科急性炎症性疼痛不適用)，就要暗示自己，好像醫生正
十大惡習招引暗瘡無數
2014-07-11
　 預防暗瘡的最佳辦法，是養成良好的生活習慣，以下十個惡習最易招惹暗瘡，大家宜引以為誡。 1、曬太陽 經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。 2、吃含碘食物 含碘量重的食物，在暗瘡爆發期應避少食。
白領一日三餐怎麼吃
2014-07-11
　 白領應少吃多餐，定時“充電” 緊張繁雜的事務，經常令白領們在進餐時只能簡單地吃上幾口，營養不能滿足機體代謝的需要。應每隔兩小時就少量進食，一杯脫脂奶或營養麥片、幾片麵包或幾塊餅乾就可以及時補充體力。 中西合璧的早餐 想在早晨多睡
足底按摩能治哪些病
2014-07-11
　 古有“百病從寒起，寒從腳下生”之說，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關係到全身健康。下面來看看足底按摩能治哪些病呢？ 一、治便秘、乾咳 便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處
按摩食補壯陽法
2014-07-11
　 自我按摩壯陽法 1.下腹部摩擦 臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。 2.腹股溝按摩 臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向
15種健康食物 菜市場排毒方案
2014-07-11
　 1.//www.iyangsheng.com/spyy/20120919/‘http://www.iyangsheng.com/getImage/2012091911070920155.jpg‘" /> 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可
夏天吃牛羊肉上火嗎
2014-07-11
　 作為味美、蛋白質含量較高而又營養豐富的牛羊肉，同其它動物蛋白一樣四季皆可食用，問題的關鍵在於要掌握科學的烹飪方法。夏天宜選用目前流行的清燉牛羊肉的做法。 此種做法是將新鮮牛羊肉洗淨，放入沸水中煮開後，將沸水倒掉，再倒入新鮮乾淨的沸水
男性手握力越大 壽命越長
2014-07-11
　 中醫理論認為，人手的握力與肝經有重要關係。 先講一個有趣的現象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。 十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這裡有一個前後順序。 “子”字是
寶寶白天睡覺 晚上吵鬧怎麼辦
2014-07-11
　 寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的寶寶來說，很有可能會影
手指開裂濕疹有什麼治療方法？
2014-07-11
　 溫馨提示：有的人手指開裂，可能認為是由於天氣乾燥或過敏的原因引起。其實，可能也是由於濕疹引起。 中醫認為，手指開裂濕疹用艾灸療法，可取得良好的療效。下面教您如何艾灸治手指開裂濕疹。 症狀：皮膚色塊、手指開裂、濕疹找艾灸。 取穴：雙
保持快樂心情的10個小習慣
2014-07-11
　 1、每天拍幾張照片 理由：每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，於是人會很容易變得快
專家支招:讓男人活得更長久
2014-07-11
　 用牙線剔牙 不只是降低蛀牙的機率，用牙線也可以保護你的心臟。美國牙周病學會指出，罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機會得到冠狀動脈方面的疾病。 更多的性愛 沒錯，一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出，一個月少於一次性愛的男性，是每星期
多吃水果蔬菜消除視力障礙
2014-07-11
　 蔬菜維生素或類胡蘿蔔素（可以使一些水果及蔬菜呈現出紅色、橙色或黃色的物質）對視力並沒有很強的保護作用。此項研究是首次大範圍地從飲食角度考慮預防該病症的研究。 一項新的研究指出，年輕時有規律地吃水果，有助於避免視網膜黃斑變性。正如早期研
寶寶應該怎麼服用中成藥
2014-07-11
　 不少家長認為中草藥不良反應少，因此，喜歡用成人防病的中草藥給寶寶治病。那麼寶寶服用中草藥有哪些注意事項呢？ 一宜選安全無毒的品種　一般中草藥中含有鞣質、生物鹼等複雜化學成分，而肝功能發育尚未完全的嬰幼兒服用後，很有可能加重肝臟負擔，損
老鴨湯是暑天的清補佳品
2014-07-11
　 營養物質應以清淡、滋陰食品為主，即“清補”。老鴨就是暑天的清補佳品，它不僅營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效 我國古代醫學對鴨作為滋補品有所論述， 《名醫別錄》中稱鴨肉為“妙
蓄鬍鬚對健康頗為有害
2014-07-11
　 你也許愛蓄鬍鬚，認為這樣可以增加人的風度。但是，俄羅斯醫學科學院的專家們研究發現，蓄鬍鬚對人體健康頗為有害。 在蓄鬍鬚的人呼吸交換的空氣中，存在著幾十種有害物質，其中主要是碳酸、苯、甲苯、氫硫化物、丙酮、氨等。對那些抽煙的人來說，情