上班族孕婦辦公室裡“巧”運動 緩解腰酸背痛
2014-07-11
　文章導讀 懷孕期間，孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊，長時間挺著肚子坐著工作，頸、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平時大得多。可以在自己的座位上做以下幾個小動作，幫你擺脫這些不適： 頸部 先挺直前望，然後彎向左邊並將左耳
5款穀物減肥粥 橫掃身體脂肪
2014-07-11
　 5款穀物減肥粥 橫掃身體脂肪 燕麥仁糯米粥 燕麥含有豐富的維生素，能促進消化吸收，含有的水溶性纖維能大量吸收人體內的固醇並排出體外，達到潤腸通便的效果。食用燕麥還能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。 材料：燕麥仁60克、紅糯
冬季補鈣吃什麼好 推薦四款蔬菜補鈣食譜
2014-07-11
　 冬季補鈣吃什麼?冬季補鈣食譜有哪些?不是只有牛奶才能補鈣，綠葉菜也能補鈣，今天 一、芹菜 芹菜葉中胡蘿蔔素的含量是莖的8倍，維生素C的含量是莖的3倍，尤其值得一提的是，芹菜葉中的鈣含量超過莖的2倍，是不錯的補鈣蔬菜。夏天可以將芹菜葉
老人開始打鼾要謹防是疾病
2014-07-11
　 對老年人而言，打呼嚕多是因為咽喉部軟組織鬆弛等原因導致的，不能輕視。因為有時候，它會誘發或加重許多疾病，如高血壓、心臟病、腦血管病等。更嚴重的是，經常打呼嚕還可能導致“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，很容易發生夜間猝死。 所以，一旦開始打
節後快速減肥 快試試四道營養香菇瘦身餐
2014-07-11
　 目錄： 第一章：吃香菇能快速排毒甩贅肉 第二章：4道香菇減肥營養餐 第三章：瑜伽三式 活血化瘀快速燃脂瘦身 第四章：健康便利的生食減肥法 編者按：春節期間，很多人胡吃海喝，導致體重上升的飛快，因此許多美眉又要想方設法去減肥瘦身
沒事喜歡找茬的五大星座老婆
2014-07-11
　 摩羯座 和雙子座剛好相反，摩羯座的女生找茬的方式是很大女人，很嚴肅的。通常她們的出發點是為了自己的另一半著想，她們會很關心對方的前程事業等等，但是有時候，對方未必買帳，甚至會不願意被干涉，或者不願意遵循她們的“意見”，一旦發生這種矛盾
老人進行高血壓防治的四大誤區
2014-07-11
　 目前全國有高血壓患者1.3億人，占人口總數的10%左右。然而，人們對高血壓的認識，存在著不少誤區。 1.降血壓的藥都是理想藥 降壓不是評定藥物療效的唯一標準，也不是治療高血壓的唯一目的。降壓同時還能保護靶器官，無明顯不良反應，不影響
柔軟瑜伽 打造成為小蠻腰
2014-07-11
　 核心提示：腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。下麵伊秀美體網小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小蠻腰”。” 1.側三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸
與星座女最無緣的星座男
2014-07-11
　 跟獅子座男生速配指數最低的是：天蠍座女生 天蠍座的女生個性非常強悍，而獅子座的男生講話喜歡擺高高在上的姿態，因此兩人相處上很容易一言不和發生爭吵，而獅子男顏面掛不住時醜話會脫口而出，當然就很難收場了。 跟金牛座男生速配指數最低的是：獅
灰皂散的組成及作用
2014-07-11
　 【名　稱】灰皂散”在《 中醫外科學 講義》 【出　處】《中醫外科學講義》 【處　方】新出窯石灰、楠皂自然水(楠皂又名石堿或土丙藥)、黃丹。 【功能主冶】有腐蝕性作用，能使痔核發生幹性壞死。主中、後期能脫出肛外的內痔。 【用法用量
各種收心瑜伽招式及功效揭秘
2014-07-11
　 瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。今天小編就教你幾個幫你收回心情的健身瑜伽動作，讓你重新點燃鬥志活力，集中精神。 合十金剛坐跪姿 功能：穩定情緒，淨化心靈。 效益：凝聚精神，使頭腦靈敏，預
10種食物排毒消脂撫平肚腩
2014-07-11
　 導讀:瞭解食物的卡路里是減肥時的重要工作，如果你有便秘的情況，吃一些低卡又排毒的減肥食品能夠讓你潤腸除編，加倍享瘦!下麵，小編推薦10種卡路里低的食... 導語：瞭解食物的卡路里是減肥時的重要工作，如果你有便秘的情況，吃一些低卡又排毒的
老人隨意戴老花鏡有害健康
2014-07-11
　 老花鏡不能隨意戴 不少老人感到看東西模糊後，認為是正常的眼睛老花，不到醫院去驗光，就隨便到眼鏡店或街邊買一副老花鏡戴上，甚至和老伴合戴一副老花鏡。這樣不但容易加重視力疲勞、視物模糊等症狀，而且對眼睛的損傷也很大。 誤區一：圖便宜清楚
歷來避孕文化你知多少？
2014-07-11
　 身為女性，你對避孕文化瞭解多少?避孕文化歷來就活躍在兩性健康的領域，由古至今，避孕文化一直興盛不衰。兩性健康每個人都要注意哦。 Soranus，一位2世紀的希臘醫生，他的工作直到17世紀仍在婦產科學界產生巨大影響。他對避孕、流產、產時過
四款營養滋補湯 常熬夜OL必備的補救良方
2014-07-11
　 目錄： 第一章：OL經常熬夜帶來5大危害 第二章：給經常熬夜的OL推薦4大湯譜 第三章：6大水果助熬夜的人保健康 第四章：女性熬夜的補救妙招 編者按：現在的生活節奏飛快，工作量也特別的大，許多白領女性都會加班熬夜工作，我們知道
專家解讀爬山運動怎樣降低膽固醇
2014-07-11
　文章導讀 都降低了低密度脂蛋白質的含量。徒步上山還降低了總甘油三酯的含量。並且增強了人們處理高脂飲品的能力。 研究人員說，人們在運用這個發現時要因地制宜，因為有些地方根本就沒有山。不過，可以用一種變通的辦法，比如：可以先向上走樓梯到辦公室
回魂煎的組成及作用
2014-07-11
　 【名　稱】回魂煎”在《 聖濟總錄 》卷一七○ 【出　處】《聖濟總錄》卷一七○ 【處　方】天南星1枚重3錢者(燒地坑子令赤，用醋潑，下天南星，以碗子合定，勿透氣，去皮臍，取2錢)，白附子3枚(生用)，烏蛇4寸(用酒浸，去皮骨，炙)，蜈
越長越漂亮的星座女
2014-07-11
　 NO.1 魔羯座 魔羯座這樣規規矩矩的人，如果變的不修邊幅，一定是生活沒有值得忙碌的重心，或者在家喝西北風了，才會讓她懶懶散散、隨隨便便起來。因為只要必須抛頭露面的情況下，魔羯是不會置個人形象於不顧的。因此要讓魔羯座變身靚女很簡單，讓
4招教你為分娩保存體力
2014-07-11
　 在分娩的時候，孕婦需要十分的用力，整個生產過程中，還要一直忍受非凡的疼痛，這就需要媽媽們有著足夠的體力，否則根本無法完成這一生育過程，除非剖腹產。因此，在臨產之前，媽媽們要保持足夠的體力，維持健康的精神面貌，這樣才能進行生產。那麼如何才
高膽固醇患者應多喝橘汁
2014-07-11
　文章導讀 現在高膽固醇的患者很多，在未檢查出來的時候很對人都很不注意飲食，那麼高膽固醇的患者都該注意哪些呢？首先高幹固醇患者應多喝橘汁。 高膽固醇患者如何健康吃?首先我們瞭解一下低膽固醇的食物：瘦肉、兔肉、黃魚、帶魚、去皮雞肉、鱔絲、