文章歸檔：2014-07-09 - 康途健康百科

你知道有氧運動的五大誤區嗎？

　對於不同的健身愛好者來說，有各種不同類型的鍛煉形式適合他們。如果你想通過有氧健身運動達到減輕體重的效果，什麼樣的錯誤觀念會削弱鍛煉的積極效果呢?以下是有關有氧健身運動認識的5個常見誤區。誤區一：鍛煉時間越長，越該多吃。大部分健身

專家指出吃櫻桃的注意事項

　文章導讀櫻桃是一種非常美觀又好吃的水果，它有很強的食療價值，但是專家指出，吃櫻桃也是有很多注意事項的。那麼吃櫻桃的注意事項有哪些呢？大家一起來看一下。 1.櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。 2.有潰瘍症狀者

如何預防婦科炎症時刻關注自己健康

　導讀：如何預防婦科炎症?女性由於日常生活不注意，很容易就會患婦科炎症，那麼，如何預防婦科炎症呢?下面四季養生網小編來給大家解答。如何預防婦科炎症：定期做好婦科檢查由於很多婦科炎症的發生在初期都沒有明顯的症狀，只有

讓男人浮想聯翩的七種女人

　 1. 穿白色制服的護士他病了，救呼車呼嘯而來，一位美麗的如天使一般的護士拿著藥箱從天而降，他享受著她溫情的照顧，她對他噓寒問暖，全世界的溫暖好像集於一身。灰色地帶：《海蒂性學報告——男人卷》中提到，對大多數男人來說，醫院護士是

皮膚上一些顏色能反映身體疾病

　手掌和腳面發黃可能是由於甲狀腺機能減退導致的，症狀有皮膚發黃、乾燥、四肢無力、行動遲緩、臉面蒼白而蠟黃、體重增加。50 歲以上的女性最易發病。日曬出現麻疹很有可能是服用了光敏藥物，例如噻嗪類利尿藥、四環素、抗組胺藥、三環抗抑

按壓這些穴位讓你百病不侵

　記住這些穴位百病不侵的散熱去痛的尺澤穴手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭

腸胃不適3種藥物幫你解決

　一、保濟丸 “保濟丸”因其適應範圍廣泛、價格低廉而越來越受到廣大消費者的喜愛，就連我國外派到東帝汶執行“維和”任務的員警都將保濟丸當作隨身攜帶的藥品，可見其療效之深入人心。適應症：因吃太多、太雜、油膩、不潔食物而引起的胃脹氣、腹

小米粥怎麼煮

　文章導讀眾所周知，小米屬於五穀雜糧，它含有人體所需的多種有益微量元素，養胃暖胃的同時還可健脾補血，在日常生活中經常發現，常喝小米粥的人氣色紅潤皮膚光澤，不僅老人小孩非常適宜經常食用，愛美的女性、尤其是處於孕期哺乳期的女性更需要常常熬制

營養互補!盤點最健康的食物搭配

　飲食中“食物相克”的說法，意思是說兩食物放在一起食用，如搭配不當，極容易導致生病或中毒，營養科學觀點看，甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。但從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會“相克”，而且還會“相生”，起到營養互

中醫穴位治好您的頸椎病

　久坐電腦前謹防頸椎病年輕人整天對著電腦，一坐就是一天，這很要命。中醫說“久坐耗氣”，人體的正氣在滑鼠鍵盤聲中一點點被消耗掉，筋肉發生勞損，自己卻全然不知。得了頸椎病不僅是頸椎會疼痛，還會引發其他多種疾病，如頭痛、眩暈、手麻、耳鳴，甚

晚上洗頭後　睡前一定要吹幹

　其實，人們勞累了一天之後，晚上是最為疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固。長期有殘留水凝

5個容易疏忽細菌喜歡呆的地方

　我們身邊的世界生活著大量微生物。從公共廁所的馬桶座圈到不起眼的雪花，我們的周圍到處都隱藏著細菌，有些藏菌地顯而易見，有些則不引人注意。可以說，整個世界就是一個巨大的細菌庫，而我們不過是被侵襲的物件。據估計，地球上生活著5乘10的30

小米粥怎麼做

　文章導讀小米的另一個名字叫小穀子，過去很多人都用小米來餵養小鳥，現在人們生活越來越好，都講究吃東西要健康，所以小米作為五穀也受到了很多朋友的喜歡，因此，黃小米的自身價格也慢慢被抬了起來。小米屬於溫性食物，對於一些脾胃失衡，脾胃不好的朋

十種行為傷害你的胃

　俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療

老人養生常按7大穴位

　補肺益腎的列缺穴兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉

這些吃飯習慣害你早死

　人人皆知，科學的膳食是健康的關鍵之一，那你是否知道小小的飲食口味中也隱藏著養生之道呢? 一大害――過鹹鹹味是絕大多數複合味的基礎味，有“百味之王”之說。從大約5000年前的黃帝時期，食鹽已經被認識和食用了。不僅一般菜品離不開鹹味，

巧選午餐讓你更健康

　對於中午不得不在外就餐的上班族來說，中午吃什麼已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪裡吃？吃什麼？和誰吃？專家說，午飯是一天中最重要的一餐--我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體，還需要足夠的營養讓身體可以擔當下午4個多小時的辦公

守住指甲月牙就是守住健康

　為什麼有的人手指甲上有“月牙”，有的人卻沒有?這反映了身體怎樣的健康狀態?看一看手指甲，數一數上面的“月牙”，大致就可以知道您的身體哪裡出了問題。中醫專家表示，從指甲的月牙來評估身體是亞健康，自古有之，且言之有理。 “丟失”的月牙能長

春季六妙招讓你不生病多吃綠色蔬菜

　春天已經來了，從冬眠裡蘇醒的不僅是生物就連疾病也慢慢滋生，春季，流感、腸道傳染病發病率不斷上升，那忙碌的現代人在春季應如何養生，從而扶養正氣而防百病呢?下面小編教大家五個妙招，讓你安然過春，不被疾病襲擊，一起來看看吧。第1招享受清

潤腸通便的食物

　文章導讀食物是生活中很常見的，食物的種類很多，所以在對食物選擇上，也不能隨意的進行，尤其是對一些營養過剩的人，都是要適量的補充人體營養元素，使得身體可以健康發展，那一些人因為各種原因，導致有排便困難的現象，所以對潤腸通便的食物都有什麼