女人補氣養血 月月不忘四步走
2014-07-09
　 第一階段：月經期(月經來潮的5—7天) 此時，經血以“通”為主。月經期間，經血排出順利與否，直接關係身體日後的恢復。女性這個時期的養生以“暖”為主，忌吃辛辣食物，否則會導致經血量增多。 同時也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保
更年期女性如何選擇保健品？
2014-07-09
　 更年期女性如何選擇保健品？ 生老病死是一種自然規律，誰也無法改變。當銀髮逐漸代替原來的烏髮，額紋漸顯時，會發現自己的“嘴”也在發生著變化。以前從未有過的“饞嘴、多嘴、吵嘴”現象正在您的身上體現，這些都是由於人體與進行性衰退相伴的現象。
哪些食物可以輔助治療心血管疾病
2014-07-09
　 心血管疾病的食療： 研討閃現，每天吃兩個蘋果可以減少人體血液中的脂肪含量。吃蘋果還會增加血中維生素C的含量，平均可提升34%。每天吃蘋果可以減少腸內的不良細菌數量而幫忙有益菌繁殖，然後改善人體的消化吸收機能，也一樣可以起到避免高血脂和
准媽媽們如何提高免疫力
2014-07-09
　文章導讀 我們都知道在懷孕期間孕媽媽的體質都會相對較弱，那麼對於孕婦這種特殊的群體，我們就更應該關注孕媽媽們在體質和免疫力方面的要求，那麼應該如何提高孕媽媽們的免疫力呢?下面就請專家為我們做詳細的解答。 1、注意居室通風 室內空氣不流
女人易長斑 五個時期不可大意
2014-07-09
　 女性有五個時期易長斑 第一個時期：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。 第二個時期：青春期由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症後色素沉著”。 第三個時期：二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、
洗頭沐浴要用棉花球塞耳
2014-07-09
　 搓揉耳朵，保健全身 在小小的耳朵上，聚集有一百二十個穴道，你一定很詫異。更不可思議的是，這些穴道因與全身的經絡相連，故和五臟六腑的健康有著密切的關係。 當身上部位發生異常時，耳穴的對應穴道，即會產生疼痛或硬塊。 如果適時地加以處置，把
中老年人切勿一味求“低”
2014-07-09
　 現在，一提到血糖、血壓、血脂，甚至體重，中老年人往往談“高”色變，紛紛轉而求“低”。殊不知一味求“低”，也會危害中老年人的身體健康。 低血糖 五穀雜糧是葡萄糖和維生素B族的主要來源，這些都是供給大腦細胞熱量的主要成分。一些中老年人尤
吃太鹹30分鐘“爆”血管
2014-07-09
　 研究者發現，吃完含鹽量多的食物，短短30分鐘後，血管擴張能力就會受到影響，進而心臟就會受傷。科學家表示，即使原本血壓正常，食鹽攝入過多，也會迅速對血管產生傷害。 英國《每日郵報》近日報導了這項研究，澳大利亞科學家以16名健康志願者
警惕！男人最易惹上的五種短命病
2014-07-09
　 導語：很多人還真以為男人是鐵打的不需要像女人那樣仔細呵護。專家提醒男人們：生活中有以下五種病時刻威脅著男人的生命。這五種病到底是哪些呢?下面來看看吧。 1、“一線勞工”-腰不好性欲也不好了： 強體力活多“腰肌”易受傷 “不
什麼因素易誘發胃癌 常識酸菜魚隱患多
2014-07-09
　 什麼因素會誘發胃癌?喜歡吃酸菜魚的人要注意什麼?下面我們一起來瞭解常食酸菜魚恐會讓你得癌。 近日，一位26歲女子，胃部出現不適有四個多月，不想吃飯，每晚只吃“酸菜魚”才有胃口。發展到不能進食後，她才去醫院檢查，被發現全胃彌漫性癌浸潤，
這六種洗澡方式 是女人的大忌
2014-07-09
　  1.飽餐後不宜洗澡 飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。 2.酒後不宜洗澡 酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消
肥胖不只是因貪吃
2014-07-09
　 健康專家在世界肥胖大會上說，目前全球蔓延的肥胖症不僅是患者暴飲暴食的結果，與人類進化和環境改變也有重大關係。現在大量減肥方法之所以難以見效，就是因為沒有意識到人類進化的影響。 路透社援引新西蘭奧克蘭大學人口健康學高級講師安妮-西婭·麥
春季心血管患者如何飲食
2014-07-09
　 在春季不管是患者還是大眾都要對心血管疾病做好預防與護理工作。 那麼如何做好春季心血管患者的飲食護理呢­下面鳳凰中醫就針對此問題給大家做出以下介紹： 心血管患者的春季飲食護理： 飲食護理一：多食蔬菜 人們經過冬季之後，大多數會出現
更年期日常生活五點需注意
2014-07-09
　 同時家庭成員、鄰居、夥伴同事們也應瞭解更年期的主要表現，在工作上、生活上給予她們關懷和體諒。 1、要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動;避免精神過度緊張，盡可能避免不良精神刺激，給她們創造一個輕鬆愉快的環境。 2、加強身體鍛煉，但不
飯後做5件事會喪命
2014-07-09
　 飯後喝茶=喝毒藥 “茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩種物質都會影響人體對食物的消化。”藥物研究院研究員表示，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。 此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製
給蔬菜去毒的10個妙招
2014-07-09
　 蔬菜中含有大量水分，通常為70%～90%，此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低，主要是看其所含維生素B、C、胡蘿蔔素量的多少。根據科學分析，顏色越深的蔬菜，所含維生素B、C與胡蘿蔔素越多，
教你養生最經典的十六法
2014-07-09
　 十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防早衰、防病祛病、延年益壽。 養生十六法的具體內容及操練方法如下 1.發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100—3
女人呵護心臟 需注意健康5提案
2014-07-09
　 提案1：親近它，瞭解它 提案1中心提案：生活決定心健康想要獲得心臟健康之前，先要設身處地地“瞭解它”，除了遺傳因素以外，詳細知道什麼原因造成它的不適，才能有針對性地預防。 要遠離：高壓 每天生活在高壓中，甚至連晚上回家都要在電腦前做策劃
寶寶如何增強免疫力
2014-07-09
　文章導讀 一個人的免疫力如何常常與嬰兒時期的餵養有很大關係，如何讓寶寶增強免疫力呢，除了母乳餵養，還有一些可行的方法。 方法一：合理營養 新生兒期營養需求量高，但消化代謝功能有限，因此，對營養既要求足夠量來保證生長發育的需要，又不能過
如何保護肝臟 速食是肝臟健康殺手
2014-07-09
　 上班族喜歡吃速食，因為簡單快速並且問道也不錯。西式速食中大部分都是油炸食品，白領們沒有時間吃飯的時候就喜歡用西式速食做主餐，這就是白領們肥胖的罪魁禍首。西式速食具體對人們有哪些危害?我們應該如何保護自己的肝臟? 提起西式速食，人們會