秋季飲食 你必須瞭解的4個真相
2014-07-09
　 一 防止進補過量。中醫講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什麼補什麼”的原則，對於體內缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應 懂得藥補不如食補，是藥三分毒，能用食補的不要用藥補。 二 防止熱能過
近視會不會得老花眼？
2014-07-09
　 有近視眼的人和正常人一樣也會發生老花眼。但是，因為近視眼不戴眼鏡看近比看遠好，近點比正視眼近，儘管近點也隨年齡的增長向後退，但退到影響近視力的時間較長，因此發生老花眼的時間較晚，對閱讀的影響較小。 老花眼是一種隨著年齡增長出現的生理現象
哺乳期要避孕嗎 怎麼避孕
2014-07-09
　 哺乳期要避孕嗎？怎麼避孕？哺乳期也要避孕產後哺乳會抑制排卵，使月經暫時停止，有一定的避孕作用。但這種避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月經未恢復前就已經懷孕了，因此產後及哺乳期第一次恢復性生活時就應該採取避孕措施，選擇避孕方法的
怎麼理解運動時身體的各種反應
2014-07-09
　 導語：你有沒有過沒動幾下腿就抽筋、走兩步就放屁、鍛煉一次肌肉酸痛好幾天……這可不是身體在跟你鬧脾氣，是它要通過這些特殊的語言告訴你它的想法。近日，臺灣《康健》刊文，告訴你身體的這些反應是想“表達”什麼。 1、放屁：“真舒服。”
失眠會讓記憶力變差嗎？
2014-07-09
　 美國和英國研究人員最新進行的一項動物實驗揭示了其中的生理機制，並發現可以用藥物來抵消失眠對記憶造成的不良影響。 美國賓夕法尼亞大學研究人員與英國同行在英國《自然》雜誌上發表論文介紹說，他們在實驗中剝奪了實驗鼠5個小時的睡眠。結果發現，
早春男性如何安排飲食
2014-07-09
　 男女有別，自古亦然，多年來，美國醫學專家一直在對男性飲食進行專門研究，他們認為，有9種元素是男性飲食中必不可少的。 鉻是至關重要的一種元素，它有助於使男性體內的膽固醇保持正常水準，促進肌肉生長，增強肌體的耐力，一名成年男子每天至少
仰臥起坐運動可防治婦科疾病
2014-07-09
　 導讀：仰臥起坐運動對於大家來說並不陌生，仰臥起坐可以幫助大家減掉腹部上的肥肉，不過需要長期堅持才會有效果，其實仰臥起坐除了能減肥，還有一種功效，那就是可以治療婦科病。四季養生網小編來為大家詳細解說。 仰臥起坐可治療婦科疾病
長期適度鍛煉身體也是錯？
2014-07-09
　 但遺憾的是，許多人卻不太注重“適度”二字。他們往往習慣于在書本、報紙以及一些所謂權威指導下進行鍛煉，養成了一種所謂“好習慣”式的運動。 其實許多“好習慣”式的運動，太重複習慣性動作，對平衡人體機能少有益處。如，多數人自打學會走路，基本
總結珍珠粉面膜的使用方法與做法
2014-07-09
　 珍珠粉美容養顏的功效已經是不爭的事實。很多人喜歡直接內服珍珠粉排毒養顏，其實中醫不建議直接服用珍珠粉美容，因為珍珠粉屬於寒涼的藥物，適合燥熱體質的人服用。針對這個情況，小編給大家總結了珍珠粉的外用方法—珍珠粉面膜，我們趕緊來看看珍珠粉面
夏季要預防中暑的小妙招
2014-07-09
　 炎熱的夏季，高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等出現一系列生理功能改變，一旦機體無法適應，則可能造成體溫異常升高不降，引起生理功能紊亂，發生中暑相關症狀。 中暑表現： 中
男性婚後沉默的根本原因
2014-07-09
　 許多女人越來越搞不明白，無論是熱戀階段，還是初婚時期的那個男人，他的語言細胞曾經是多麼的發達：一個小時前他見你口若懸河地訴說相思，一個小時後再見你依然滔滔不絕地表達著愛戀…… 你頭上飄落下一片樹葉，他會像吟詩一般聲情並茂感慨萬千；你一
孕婦瑜伽怎麼做 不能練的9種動作
2014-07-09
　 導語：孕期多活動對準媽媽和胎兒的健康都有好處，孕婦瑜伽也成了時下孕媽媽最愛的運動之一。但是做瑜伽前，一些注意事項你清楚了沒? 練習瑜伽的好處 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和
去粥店 未必就養生
2014-07-09
　 問題是，粥店的粥有多大的養生功能呢？和家裡的粥有什麼不同？是否真的適合每個人吃呢？ 長時間保溫，損失B族維生素 問題：粥店大部分粥是用白粥調配出來的。熬好很多白粥，然後放在鍋裡保溫，隨時等待顧客的到來，再把白粥和相應的材料混合在一起
兩款自製珍珠粉面膜的方法
2014-07-09
　 珍珠粉的用法有很多，其中用珍珠粉做面膜就深受很多女性的喜愛。珍珠粉是護膚美容的佳品，尤其是在秋冬季節，用珍珠粉配合各種的材料更加是事半功倍哦，下面讓小編為大家介紹兩款自製珍珠粉面膜的方法吧。 珍珠粉牛奶面膜 在各種自製珍珠粉的美
揭秘 戴劣質太陽鏡可致白內障
2014-07-09
　 目前市面上的太陽眼鏡鏡片顏色多種，有深有淺，但並不是太陽鏡片顏色越深就越能濾除紫外線。有的鏡片由於玻璃質量差，使光線折射、散射，影響視覺。有些深顏色鏡片不但不能濾除紫外線，反而會導致紫外線大量進入眼內，損傷晶狀體，嚴重時導致白內障。
男性吃醋時的類型和表現
2014-07-09
　 女人，永遠不要相信成熟的男人不愛吃醋這一套，對於男人而言，屬於他的女人，他永遠不會對她放得那麼開，只要把她牢牢抓在手裡，鎖在心裡，他才會真的放心。如果你過於大意，讓你的男人醋性大發，那你就要想好辦法如何好好安撫他了，當然，如果他不愛你，
練瑜伽可以促進人體血液迴圈
2014-07-09
　 導讀：瑜伽體式“運動式”可以促進血液迴圈，刺激腿上和腰上的末梢神經，使皮膚有耐寒的功能，擴胸後仰的動作可柔軟僵硬的頸部，並可刺激淋巴腺，促進乳腺發達，訓練平衡感，促進血液迴圈，調整自律神經，對人的身體益處非常大。 “運動式”的
補充維生素的時候有好多禁忌
2014-07-09
　 身體缺乏維生素，健康就會出現問題，維生素B1缺乏，除人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易乾燥並產生皺紋。 使用維生素B1也有注意事項，以下“七忌”須牢記心中： 一忌飯前服。要知道，飯後服用維生素B1最有利於其吸收。因為維生素B1是水
秋冬自製珍珠粉面膜為肌膚補水滋養美白
2014-07-09
　 對女性朋友來說珍珠粉的作用很多，特別是在秋冬時期珍珠粉很受女性的歡迎，如何發揮創意自製珍珠粉面膜為肌膚補水保濕滋養美白呢?小編為你介紹幾款好用的珍珠粉面膜自製方法，讓珍珠粉的功效發揮到最大。 珍珠粉蘆薈補水面膜 做法：用2匙蘆薈
趴在桌子上午睡傷眼傷腦
2014-07-09
　 春夏之交，人們總感覺懶洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也會感到精神不振。李明是一個高三的學生，正在備戰高考的他，每天中午只能趴在書桌上睡覺。一天中午，他睡醒時覺得眼睛很不舒服，慢慢地，這種情況越來越嚴重，他的視力明顯下降了。前不久，李明去