速食怎麼吃健康
2014-07-09
　 1.注意食物加工方式。避免油炸、裹麵包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。 2.“卸載”速食調料。多數速食店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。點餐時，可讓服務員將調料另放一邊，或乾脆棄用多餘的調料。 3.多加蔬菜。
可用五味子泡水來護肝
2014-07-09
　 有慢性肝炎病史，檢查肝功提示轉氨酶升高時，要採取什麼措施呢？ 中醫：護肝可用五味子泡水 五味子對肝損害引起的血清穀丙轉氨酶升高有降低作用。 若肝功轉氨酶升高，伴有黃疸，且有納食差、經常噁心、腹脹、大便不規律、舌苔厚膩等脾胃濕熱明顯
九大飲食惡習讓你未老先衰
2014-07-09
　 例如，有得吃就多吃，沒得吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的“替身”，讓你離健康越來越遠了。 惡
野罌粟殼有什麼功效與作用
2014-07-09
　 野罌粟殼的功效與作用 【拼音名】Yě Yīnɡ Sù Ké 【別名】野大煙、山米殼、山大煙 【來源】罌粟科罌粟屬植物野罌粟Papaver nudicaule L.以果殼入藥。秋季果實成熟時採收，曬乾。 【性味】酸、微苦，微寒。有
三款秋季菠菜減肥食譜 讓你快速燃脂
2014-07-09
　 菠菜是一種非常營養的食物，尤其是喜歡挑食的妹妹一定要多看看哈，下面介紹給大家幾個菠菜減肥食譜，幫助大家快速的達到瘦身排毒的目的，那麼就來看看菠菜怎麼吃最減肥吧，幫之大家早日實現瘦身目標。 菠菜減肥原理： 菜含有大量的植物粗纖維，具有
打包雖方便 飲食健康要謹慎
2014-07-09
　 1、打包回家的飯菜要注意食用方法 “打包”回家的剩魚一定要加熱後食用。加熱時要掌握火候，否則，魚肉類動物脂肪組織會產生“過氧化脂質”，而且油脂中的維生素A、E、D等也會失去營養價值。 貝殼類海鮮適合“打包”，但再食用前一定要加熱。加熱時
營養豆腐搭配法
2014-07-09
　 豆腐配魚 營養富裕豆腐蛋氨酸含量較少，而魚類含量非常豐富；魚類苯丙氨酸含量比較少，而豆腐中則含量較 高。這樣兩者合起來吃，可以取長補短，相輔相成，從而提高營養價值。由於豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，借助魚體內維生素D的
孕期防輻射應該吃什麼
2014-07-09
　 紫菜：抗輻射聖品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。 大蒜：減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較
冬季養生又補腎的10大食物
2014-07-09
　 護肺：番茄 英國的最新研究發現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的番茄，其中番茄紅素含量越高。 護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及
樟木鑽有什麼功效與作用
2014-07-09
　 樟木鑽的功效與作用 【拼音名】Zhānɡ Mù Zuàn 【別名】野八角、石莽草 【來源】 藥材基源：為八角科植物紅花八角的根、樹皮。 拉丁植物動物礦物名：Illicium dunnianum Tutch. 採收和儲藏：全年
中醫養生貴在“按時”
2014-07-09
　 按時休息 生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多的時間才能消除疲勞。過度的疲勞為疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會，注意勞逸結合，不僅會很快消除疲
睡覺打鼾試試墊個軟枕頭
2014-07-09
　 睡覺打鼾本身很正常，但如果頻繁打鼾就不健康了.養生專家提醒：如果你的睡眠不太好，長期出現鼾症的話，望你睡覺時不妨墊個軟枕頭。 睡覺打鼾不妨墊個軟枕頭 很多人睡覺打鼾，特別是一些體質偏肥胖的人，由於鼾聲較大甚至影響家人的睡眠。
女人春季看“臉色”曉健康
2014-07-09
　 根據臉色如何保健養生這個觀點是有根據的，中國人屬於黃種人，正常臉色應是紅黃隱隱，明潤含蓄的。但因人體質不同，會偏向以上五種不同的臉色。 1.除面部外，還可延至頸部、軀幹和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏
牛奶可以空腹喝嗎
2014-07-09
　 牛奶不能空腹喝嗎？很多人堅信，空腹喝牛奶不能吸收其中的營養。然而，一兩歲的寶寶都以牛奶作為主食，沒有人聽說寶寶喝奶之前要先喝半碗大米粥，那麼以健康成年人的消化能力，即便飯前喝奶也能很好地消化吸收。事實是：喝一杯牛奶，可以有效緩解饑餓感達
發生食物中毒時該怎麼辦
2014-07-09
　 一般食物中毒 1、生甘草100克，綠豆100克，水煎，每日1劑，分兩次服，至愈。 2、甜瓜蒂5克研成細末，用開水沖服後灌飲，每隔15分鐘用雞毛掃喉嚨催吐1次。 3、食鹽100克炒焦，泡湯，儘量灌飲，並用雞毛掃喉嚨催吐，吐後再灌飲，
錫礦有什麼功效與作用
2014-07-09
　 錫礦的功效與作用 【出處】《藥性考》 【拼音名】Xī Kuànɡ 【來源】為氧化物類礦物錫石。 【原形態】 錫石（《爾雅》） 正方晶系，晶體常呈雙錐形或雙錐與四方柱之聚形，或板狀；且有膝狀雙晶出現，但通常以散佈狀細粒或不規則
盤點國學大師們的養生經驗
2014-07-09
　 梁漱溟：少吃多動，氣貴平和 梁漱溟先生作為現代新儒家的早期代表人物之一，有“中國最後一位儒家”之稱。他談及養生時說：“在生活上要少吃多動，持之以恆；在精神上，氣貴平和，情貴淡泊。” 說到鍛煉身體，梁老每天早睡早起，定時散步和打太極拳
驚！讓你越吃越頭痛6種食物
2014-07-09
　 1、3C食物 乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物。 2、香腸、熱狗 香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加
牛奶能和果汁一起喝嗎
2014-07-09
　 牛奶能和果汁一起喝嗎？牛奶中的酪蛋白遇弱酸便產生沉澱，這是一種正常現象。 因此，有人就認為，牛奶沉澱就失去了營養價值，或者無法被人體吸收。可是細想一下，人體的胃酸比果汁的酸度可要強多了，那麼即便不加果汁，牛奶在胃裡面也會形成沉澱。此外
用中藥怎麼給眼睛放鬆
2014-07-09
　 中藥薰蒸眼睛 首先，平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，薰蒸20分鐘後，擦淨藥汁。 其次，為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部症狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通常十