2025年07月11日   星期5
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速食怎麼吃健康
2014-07-09
  1.注意食物加工方式。避免油炸、裹麵包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮,或選擇烤雞。 2.“卸載”速食調料。多數速食店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。點餐時,可讓服務員將調料另放一邊,或乾脆棄用多餘的調料。 3.多加蔬菜。
可用五味子泡水來護肝
2014-07-09
  有慢性肝炎病史,檢查肝功提示轉氨酶升高時,要採取什麼措施呢? 中醫:護肝可用五味子泡水 五味子對肝損害引起的血清穀丙轉氨酶升高有降低作用。 若肝功轉氨酶升高,伴有黃疸,且有納食差、經常噁心、腹脹、大便不規律、舌苔厚膩等脾胃濕熱明顯
九大飲食惡習讓你未老先衰
2014-07-09
  例如,有得吃就多吃,沒得吃,囫圇吞棗也能湊合一頓。我們常常會因為只是喜歡,或者自認為是健康的,就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物,這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知,正是這些方便的“替身”,讓你離健康越來越遠了。 惡
野罌粟殼有什麼功效與作用
2014-07-09
  野罌粟殼的功效與作用 【拼音名】Yě Yīnɡ Sù Ké 【別名】野大煙、山米殼、山大煙 【來源】罌粟科罌粟屬植物野罌粟Papaver nudicaule L.以果殼入藥。秋季果實成熟時採收,曬乾。 【性味】酸、微苦,微寒。有
三款秋季菠菜減肥食譜 讓你快速燃脂
2014-07-09
  菠菜是一種非常營養的食物,尤其是喜歡挑食的妹妹一定要多看看哈,下面介紹給大家幾個菠菜減肥食譜,幫助大家快速的達到瘦身排毒的目的,那麼就來看看菠菜怎麼吃最減肥吧,幫之大家早日實現瘦身目標。 菠菜減肥原理: 菜含有大量的植物粗纖維,具有
打包雖方便 飲食健康要謹慎
2014-07-09
  1、打包回家的飯菜要注意食用方法 “打包”回家的剩魚一定要加熱後食用。加熱時要掌握火候,否則,魚肉類動物脂肪組織會產生“過氧化脂質”,而且油脂中的維生素A、E、D等也會失去營養價值。 貝殼類海鮮適合“打包”,但再食用前一定要加熱。加熱時
營養豆腐搭配法
2014-07-09
  豆腐配魚 營養富裕豆腐蛋氨酸含量較少,而魚類含量非常豐富;魚類苯丙氨酸含量比較少,而豆腐中則含量較 高。這樣兩者合起來吃,可以取長補短,相輔相成,從而提高營養價值。由於豆腐含鈣量較多,而魚中富含維生素D,兩者合吃,借助魚體內維生素D的
孕期防輻射應該吃什麼
2014-07-09
  紫菜:抗輻射聖品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。 大蒜:減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較
冬季養生又補腎的10大食物
2014-07-09
  護肺:番茄 英國的最新研究發現,每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病,保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的番茄,其中番茄紅素含量越高。 護腦:菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及
樟木鑽有什麼功效與作用
2014-07-09
  樟木鑽的功效與作用 【拼音名】Zhānɡ Mù Zuàn 【別名】野八角、石莽草 【來源】 藥材基源:為八角科植物紅花八角的根、樹皮。 拉丁植物動物礦物名:Illicium dunnianum Tutch. 採收和儲藏:全年
中醫養生貴在“按時”
2014-07-09
  按時休息 生活中,很多人都是感覺累了才去休息,其實,這時休息已為時過晚。因為,當人感到累的時候,疲乏已到相當程度,這時休息需要較多的時間才能消除疲勞。過度的疲勞為疾病留下了隱患。而工作一段時間就休息一會,注意勞逸結合,不僅會很快消除疲
睡覺打鼾試試墊個軟枕頭
2014-07-09
  睡覺打鼾本身很正常,但如果頻繁打鼾就不健康了.養生專家提醒:如果你的睡眠不太好,長期出現鼾症的話,望你睡覺時不妨墊個軟枕頭。 睡覺打鼾不妨墊個軟枕頭 很多人睡覺打鼾,特別是一些體質偏肥胖的人,由於鼾聲較大甚至影響家人的睡眠。
女人春季看“臉色”曉健康
2014-07-09
  根據臉色如何保健養生這個觀點是有根據的,中國人屬於黃種人,正常臉色應是紅黃隱隱,明潤含蓄的。但因人體質不同,會偏向以上五種不同的臉色。 1.除面部外,還可延至頸部、軀幹和四肢,有時伴有風團和瘙癢,影響工作和休息,這是酒精引起的刺激和過敏
牛奶可以空腹喝嗎
2014-07-09
  牛奶不能空腹喝嗎?很多人堅信,空腹喝牛奶不能吸收其中的營養。然而,一兩歲的寶寶都以牛奶作為主食,沒有人聽說寶寶喝奶之前要先喝半碗大米粥,那麼以健康成年人的消化能力,即便飯前喝奶也能很好地消化吸收。事實是:喝一杯牛奶,可以有效緩解饑餓感達
發生食物中毒時該怎麼辦
2014-07-09
  一般食物中毒 1、生甘草100克,綠豆100克,水煎,每日1劑,分兩次服,至愈。 2、甜瓜蒂5克研成細末,用開水沖服後灌飲,每隔15分鐘用雞毛掃喉嚨催吐1次。 3、食鹽100克炒焦,泡湯,儘量灌飲,並用雞毛掃喉嚨催吐,吐後再灌飲,
錫礦有什麼功效與作用
2014-07-09
  錫礦的功效與作用 【出處】《藥性考》 【拼音名】Xī Kuànɡ 【來源】為氧化物類礦物錫石。 【原形態】 錫石(《爾雅》) 正方晶系,晶體常呈雙錐形或雙錐與四方柱之聚形,或板狀;且有膝狀雙晶出現,但通常以散佈狀細粒或不規則
盤點國學大師們的養生經驗
2014-07-09
  梁漱溟:少吃多動,氣貴平和 梁漱溟先生作為現代新儒家的早期代表人物之一,有“中國最後一位儒家”之稱。他談及養生時說:“在生活上要少吃多動,持之以恆;在精神上,氣貴平和,情貴淡泊。” 說到鍛煉身體,梁老每天早睡早起,定時散步和打太極拳
驚!讓你越吃越頭痛6種食物
2014-07-09
  1、3C食物 乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那麼最好遠離這些食物。 2、香腸、熱狗 香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加
牛奶能和果汁一起喝嗎
2014-07-09
  牛奶能和果汁一起喝嗎?牛奶中的酪蛋白遇弱酸便產生沉澱,這是一種正常現象。 因此,有人就認為,牛奶沉澱就失去了營養價值,或者無法被人體吸收。可是細想一下,人體的胃酸比果汁的酸度可要強多了,那麼即便不加果汁,牛奶在胃裡面也會形成沉澱。此外
用中藥怎麼給眼睛放鬆
2014-07-09
  中藥薰蒸眼睛 首先,平躺在治療床上,輕閉雙眼,將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面,薰蒸20分鐘後,擦淨藥汁。 其次,為了取得更好的療效,改善眼疲勞及其他眼部症狀,可依據辨證取眼周穴位,用拇指或食指指腹輕柔按摩,每個穴位100下。通常十
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