春季脾氣暴躁可以飲食降火
2014-07-09
　 脾氣暴躁營養建議：充分地攝取富含微量元素鈣、鎂及B族維生素的食物。B族維生素能緩解壓力，穩定神經;微量元素鈣和鎂似一對雙胞胎兄弟，雙管齊下(鈣與鎂最佳比例為2:1)後，就像鎮靜劑一樣使您放鬆。動物肝臟、腎臟、鵪鶉蛋、鱔魚、鱈魚籽、酵母、
經期可以吃淡菜嗎
2014-07-09
　 淡菜，又叫殼菜、紅蛤、海紅等，為厚殼貽貝和其它貝類的幹製品。因其味美而淡，故名“淡菜”。 淡菜含有豐富的營養素，幹淡菜每百克含蛋白質59.1克，脂肪7.6克，碳水化合物13克，鈣277毫克，磷864毫克，鐵24.5毫克，還含有一定量的
黃耆散的組成及作用
2014-07-09
　 【名　稱】黃耆散”在《 普濟本事方 》卷五 【出　處】《普濟本事方》卷五 【處　方】黃耆(蜜炙)麥門冬(去心)熟地黃(酒灑，九蒸九曬)桔梗(炒)白芍藥各15克 甘草7.5克(炙) 【功能主冶】治咳嗽、咯血成勞，肌體消瘦，四肢倦怠，
春天踏青提高心肺功能？
2014-07-09
　 春天踏青，還可以提高心肺功能，使腦組織得到較多的血液和氧氣，從而使腦組織適應季節性血液迴圈的變化。另外，常到戶外踏青，還可以提升體內廢棄物代謝速率，增加體表散熱，人也會覺得比較清爽、舒服。 春光明媚，選個好天氣，親近大自然的花花草
冬季警惕 6個生病信號
2014-07-09
　 導語：冬季，天氣寒冷，我們大家要注重養生，大家在養生的時候身體的一些細微的身體信號大家也不要放過，這些細微的信號有可能是某種疾病的徵兆。今天小編就為大家介紹一些發病信號，馬上去看看吧! 一、高血壓危險的發病信號 1、原有高
女人喝花茶適而可止 警惕中毒
2014-07-09
　 有的女性堅持每天飲用一些具有清熱解毒功能的幹花茶，以此養顏、保健。但有關專家提醒，有的幹花茶具有藥理性，帶有一定毒副作用，不可以隨意飲用。 湖北省中醫院梅乾茵教授介紹說，有的女性聽說喝幹花茶不僅能活血調經、改善面色，還能清熱解毒，就自備
經期吃栗子好嗎
2014-07-09
　 栗子的功效： 養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰鬁腫毒等病症。 栗子的食療作用： 1、益氣補脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫
浴後毛巾是皮膚乾燥的禍首
2014-07-09
　 你的身體皮膚會怎樣，是不是也有這樣的現象?知道為什麼嗎?讓我們共同來揪出身體乾燥的元兇。 元兇1：沐浴水溫過高。沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。 元兇2：浴後毛巾是罪魁禍
推薦三款素食減肥餐 營養美味讓你快速瘦
2014-07-09
　 減肥吃什麼最有效?減肥食譜有哪些?很多人為了完美的身材在減肥的道路上掙扎著，卻始終走不出來，這是為什麼呢?減肥就那麼困難嗎?其實不然，要想輕鬆減肥，關鍵還要選對方法，很多人減肥會選擇節食，這是打錯特錯的，就算減肥成功了還容易反彈，這是不
夏季養生男人吃什麼好？
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？ 夏季會使人體大量流失營養，特別是男性，因此夏季養生對於男性來說顯得更為重要。在夏季養生時，男性要注意多補充一些營養元素，比如鐵、鋅等。 一、重點是鋅 微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免
隔夜開水別喝！健康隱患多
2014-07-09
　 久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知，它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力，會妨礙血液正常的運氧功能。所以，開水最好當天喝完。 不少人家裡都有個盛
牛奶跟什麼同吃會變毒藥
2014-07-09
　 橘子 在喝牛奶前後1 小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。 糖 牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果
經期可以吃圓白菜嗎
2014-07-09
　 圓白菜，又稱捲心菜、蓮花白、包心菜，學名叫結球甘藍;又因它是在1000多年前從西域傳入我國的菜種，故又稱洋白菜。 圓白菜質嫩白脆甜，不僅容易栽培和收穫量大，而且食用方便，物美價廉。據分析，每百克圓白菜含蛋白質1.4克，脂肪0.2克，碳
晨做9件事 抗衰不老小case
2014-07-09
　 每個人都希望自己可以遲一點老，因此有的人不惜花昂貴的錢去買保健品、化妝品，有的人苦心搜索養生偏方，但你知道嗎，最實用的養生方法就藏在我們的生活中!每天清晨起床，只要你堅持做好9件事就可以延緩衰老哦~ 晨起做好9件事養生保健抗衰老 不要小
6個信號 向身體發出危險“信號燈”
2014-07-09
　 營養素是維繫人體健康的重要物質，如果人體中缺乏某種營養素，相應的也會在身體上出現某些細節變化。這些細節變化就像是一盞盞“信號燈”，準確讀懂他們，及時補充相應的營養，健康才會常伴身邊。 信號1：頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮可能缺乏的營養：
專家講解海鮮吃多了有哪些危害
2014-07-09
　文章導讀 海鮮是很多人喜愛的食物，人們都覺得吃海鮮可以補充多種營養，特別對益智很有幫助。是不是海鮮多的越多越好呢？專家回答不是。那麼海鮮吃多了有哪些危害呢？小編和大家一起來瞭解一下。 1.環境污染導致海洋生物的體內重金屬超標，海鮮
炎夏吃什麼有效補充營養
2014-07-09
　 相關閱讀：夏季消暑有哪些方法？ 隨著氣溫的升高，人們的胃口變小了，精神勁也像差了許多。補充營養不在於吃得多，有經驗的主廚會在材料搭配上出新意，超級簡便的製作，保證讓你吃得少也營養好！ 黑芝麻紅豆粥 主廚：芳芳 28歲 職員 做法
盤點：低熱量高營養的6種蔬菜
2014-07-09
　 蘆筍 這款經典的蔬菜中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉酸。它還有益於心臟健康，預防先天缺陷。 選購和儲藏小貼士：在農貿市場、雜貨店或者路邊攤找到當地蘆筍，它會比進口的蘆筍更新鮮、更嫩、更甜。
力薦苦瓜的三種做法 補腎健脾清心開胃
2014-07-09
　 苦瓜性涼，爽口不膩，吃後倍感涼爽舒適，有清心開胃的效果。苦瓜雖苦，但它絕不把苦味傳給“別人”。中醫認為，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的
經期可以吃髮菜嗎
2014-07-09
　 髮菜，又叫龍鬚菜、江離，是一種野生藻類植物。多生長于內蒙古、新疆、寧夏、甘肅、山西、陝西、四川等地的荒漠灘上或山溝溪澗之中。因它貼地而生，形如亂髮，顏色烏黑，又被稱為“地毛”。 發菜色相奇特，為一種名貴的乾菜，也是我國傳統素宴中不可缺