別以為喝水多對身體就好！
2014-07-09
　 每天喝8杯水(2000cc)有益健康，但是這個健康原則一直存在不少的爭議，而且還有不的少專家醫生都紛紛指出：其實並非一天要規定必須喝足8杯水，水喝太多並非就一定健康，喝太多水也會給身體帶來麻煩。 專家認為：喝水和攝取熱量一樣，應該
不同時間喝不同茶
2014-07-09
　 早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液迴圈，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。 紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空
晚飯後隔多久睡覺好
2014-07-09
　 晚飯後隔多久睡覺好？ 睡眠的時間約占去人一生中的三分之一，而超過三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但人們往往忽視了一個因素：吃得不對，也會讓你睡不好。 與睡眠“合不來”的食物 晚
夏季養生 多喝養生茶有療效
2014-07-09
　 夏季天氣熱、出汗多，容易導致血液黏稠。我在這裡給大家介紹幾款方便、實用的活血茶，自己去藥店買來中藥，按照推薦的劑量泡在水裡當茶喝，不僅能夠補水，還能起到一定的活血功效。 三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次沖服。 現代藥理研究證明，三七
4道茶飲助感冒康復
2014-07-09
　 以下茶飲做法皆相同，先將全部材料分為3份，每次取1份加沸水250毫升。沖泡，燜約5分鐘，飯後飲用，1天可喝1~3份。經常排軟便或易腹瀉者再加葛根15克，容易便秘者則再加決明子15克。 黃芪防風茶 適合對象：氣血虛弱，感冒後常出現怕冷
保護心理健康10法
2014-07-09
　 隨著現在壓力的加大，很多男性朋友會增加不少的煩惱，同時在壓力大的環境下，健康也得不到保證。下面，小編為您介紹心理保健法，找到真正的健康心理。　 1.返老還童法 常回憶童年趣事，拜訪青少年（少年食品）時的朋友，這樣故地重遊，舊事重提，仿
治療乳腺小葉增生的偏方
2014-07-09
　 乳腺小葉增生中藥方劑 中藥方劑 【辨證】氣鬱痰結。 【治法】疏肝豁痰，軟堅散結。 【方名】露蜂房湯。 【組成】露蜂房10克，山茨菇10克，郁金10克，青皮10克，貝母12克，柴胡10克，橘葉10克，香附12克，夏枯草25克。
倒頭就睡未必是件好事！
2014-07-09
　 生活壓力倍增的現代社會，睡得香可說是一種不可多得的境界，那些入睡快、一覺睡到天亮的“睡神”，尤其受人羡慕。但埃墨裡大學的一項最新研究結果表明，入睡太快的人中有相當一部分常常伴隨“睡眠呼吸中止”，這可能引起血壓增高，從而增加罹患心臟病的危
夏季養生 4類食物萬萬不能吃
2014-07-09
　 夏季養生的本意除了鞏固人體健康基礎以外，同時更為重要的是幫助我們健康度夏，但有些食物卻讓夏季養生計畫功虧一簣噢! 在夏季養生的過程中，有些食物是絕對不能吃的，比如： 1.鮮花 到了夏季百花爭奇鬥豔，我國中醫經常會把一些花採摘後經過一些處
最佳補鈣食譜 白蓮杏仁鮮奶露
2014-07-09
　 鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。眾所周知，補鈣的重點不是吃了多少鈣片，而是人體是否將鈣質真正的吸收了，所以要想真正的讓人體吸收到鈣最重要的還是食補。今天小編就教大家製作一道補鈣食品——白蓮杏仁鮮奶露，
夏季吃西瓜也要注意
2014-07-09
　文章導讀 一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起
春天幾大節氣的飲食竅門
2014-07-09
　 >>>推薦：春季保健營養應多喝這五種果蔬汁 立春 立春是春季的第一個節氣，也是進入春季的標誌，“立”原本就是開始的意思。從立春這天開始，就算是真正進入春天了。從這天開始，氣溫慢慢回升，人體內的陰寒之氣也逐漸融化消散，陽氣開始慢慢生髮起
治療月經量過少的偏方
2014-07-09
　 月經量過少的治療方法 月經過少指儘管月經週期基本正常，但經量明顯減少，甚或點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量亦少者。 本病的發生有虛有實，虛者或因化源不足，血海空虛;或固梢血衰少，血消不盈;實者，是因瘀血內停，或痰濕阻滯經脈瘀阻，血
什麼是中醫的養生觀念
2014-07-09
　 養生和生活的關係決定了養生觀點的多面性。那麼，中醫的養身觀念又是什麼呢？下面就讓我們來領略養生文化的悠久歷史和豐富內涵，以及無限極健康理念深厚的文化淵源。中醫養生主要有預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。 一、預防觀：未病先防、未老先養的
吃素食可以減肥嗎
2014-07-09
　 “作為專業的醫生，我們不主張素食。長期素食，動物性食物的缺乏，會導致蛋白質攝入不足，引起水腫等其它病症。”專家認為，目前素食的大部分人群的都是為了抱有健康減肥的目的，但是長期素食並不利於健康，“偶爾素食清清腸道還不錯。” 很多人打著
為什麼內褲總是洗不乾淨？
2014-07-09
　 女性進入青春期後下身總會濕漉漉的，內褲上從此不再乾淨，不是透明無色的分泌物便是乳酪般的乳白色分泌物，有時還略帶黃色、血色、褐色，雖說平時沒什麼氣味，但隔一兩天不洗外陰不換內褲便氣味難聞了。這是卵巢發育後大量分泌的雌激素的影響，醫學上稱之
飯後飲水 讓你變得短命
2014-07-09
　 一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。 一般飯後你會做什麼呢?是吸煙，吃水果，喝茶
怎樣做葡萄酒_過程要注意什麼
2014-07-09
　 怎樣做葡萄酒?才聽說葡萄酒也是可以自己在家做的。動手試了試，但是做出來的葡萄酒總覺得味道不太對。在網上看了家做葡萄酒的方法很多。不知道到底哪一種方法才是正確的。請問一下，怎樣做葡萄酒? 四季養生網健康專家為您解答： 原料只
春季多款美味吃出好氣色
2014-07-09
　 >>>推薦：紙巾放在褲兜裡太久別用 1、促鈣高手　維他命D（來自低脂奶或橙汁） 美麗建議：每天至少攝入一定量的維他命 維他命Ｄ有助骨骼鈣質的吸收。森瑪女士說，維他命D可降低骨質疏鬆的風險、糖尿病風險、以及多發性硬化、乳腺腫瘤、直腸腫瘤
女人抗衰養眼 奇妙的杏仁用處多
2014-07-09
　 杏仁自古就是公認的美容佳品。據說貌美如花的楊貴妃能擁有“回眸一笑百媚生”的姿色,就是歸功與杏仁。杏仁的用處多多，今天小編就為大家介紹一下杏仁的神奇功效，女人必備的養顏抗衰佳品哦! 相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院，一位道