常騎自行車更年輕
2014-07-09
　 據 《衛生與生活》報導，英國一項研究表明，經常騎自行車的人健康狀況相當於比自己年輕10歲的人,而那些到了30多歲仍堅持定期騎車的人，可以使自己的預期壽命平均增加2歲。 有運動專家指出，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種能改善人們心肺功能
睡前禁吃的食品
2014-07-09
　 男人睡前別吃辛辣油膩食物。現代男人生活壓力和工作壓力越來越大，特別是白領一族，平時久坐辦公室，運動少，更要注意睡前別吃辛辣油膩食物！ 酒類 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠
冬季吃哪些養生粥更健康？
2014-07-09
　 天氣漸涼，遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃！這裡，我們為你搜集了15種滋補養顏的粥品，快來
KTV健康飆歌6招全攻略
2014-07-09
　 一、KTV中要防煙 KTV包房中吸煙的肯定是不在少數，試想一個十幾平米的房間中，要有幾個人同時吸煙，通風再好的屋子，也招架不住。大量的一手煙、二手煙都在侵襲你的健康，煙霧無法散盡，可以造成胸悶氣短、視物模糊等症狀。 解決方法：最好不要K
柔順劑漂洗不淨易刺激皮膚
2014-07-09
　 ●專家建議，使用柔順劑最好能漂洗2-3遍。 ●兒童衣物及內衣儘量少使用柔順劑。 夏季服裝清洗頻率增高，隨著洗滌次數的增加，不少衣物難免會變得不再柔軟，有時也會造成穿著時的不適感，而在洗衣過程中加入柔順劑則可以使衣物變得柔軟，適合穿著，柔
防止嘴唇乾裂關鍵健脾 山藥是健脾的首選
2014-07-09
　 冬季嘴唇乾裂怎麼辦?冬季由於天氣乾燥，嘴唇處於缺水狀態，就會出現乾裂脫皮的症狀，脾虛也是導致嘴唇乾裂的原因之一，那麼冬季如何應對嘴唇乾裂脫皮呢?下面小編從飲食和日常護理兩方面教大家如何護唇，還你水潤紅唇，一起來看看。 治嘴唇乾裂健脾是
在家拔火罐應注意什麼？
2014-07-09
　 拔罐作為傳統減肥深受人們的青睞和信任，安全、無副作用並能調節內分泌，增強體質。那麼自己在家使用傳統的火罐有什麼方法，工具和注意事項呢？ 首先要注意選材，中醫多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太
剩女如何克服四大常見心理障礙
2014-07-09
　 一、擔心婚後不自由 解決方法：嘗試承擔。怎樣克服心理障礙，關鍵要看你自己是否想試著改變，在步入一段愛情生活的初期，單身慣了的人可能會有許多的不習慣，比如討厭二人天天相對，討厭生活瑣事等等，但無論如何，都不要輕言放棄。不妨為自己設定一
調養身體首推6養生粥
2014-07-09
　 冬春換季時人體陽氣升發，腠理疏鬆開泄，各組織器官功能開始活躍，細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物，以供給機體所需、升發人體陽氣。 具體選擇上，可以選擇清溫平淡的食物，如新鮮蔬菜、
天乾物燥 警惕咽喉意外“火災”
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 一到秋天，人們嗓子幹癢，不斷咳嗽。即使經常喝水、多吃水果，也無濟於事。最近，不少OL一族被秋季乾咳、咽喉炎等各種呼吸系統疾病所困擾……預防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同時必須戒煙戒酒。在飲食方面，
冬去春來 暖春吃什麼最有營養
2014-07-09
　  >>>推薦：男性壽命不長的幾大致命點 春季飲食調養可分三個時期 早春時期，為冬春交換之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜於進食偏於溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食，並注意補充足夠的蛋白質。飲食除米麵雜糧之外，可增
13食譜補血養好膚色
2014-07-09
　 補血類藥膳 經典方一：當歸羊肉羹 當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，薑、蔥、鹽、料酒各適量。 具有養血補虛功效，主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。 經典方二：當歸生薑羊肉湯 當歸30克、生薑30克、羊肉500克
夏季酷熱心理焦躁怎麼辦
2014-07-09
　 第一，根據情緒調整工作計畫。 美國加州大學洛杉磯分校抑鬱研究中心主任伊恩·庫克表示，夏天很多人一天中情緒波動很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚腦子清醒等。可以根據此適當調整工作安排，比如白天見客戶、整理材料，把寫方案、做報表等需要精確思考
6個減壓妙招 助上班族FUN輕鬆
2014-07-09
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 每天都忙碌於工作中的你，是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下午
單車健身不宜超過1小時
2014-07-09
　 在健身房，固定自行車最受人歡迎，因為鍛煉時不僅可以坐在上面看電視、聽音樂，甚至臥式的固定自行車還裝備了靠背，的確很舒服。 健身者通過固定自行車進行有氧運動時，在運動的前20到30分鐘內，消耗的是人體內由食物轉化成的糖原。而運動30分鐘
提高記憶力的小妙招：轉眼球提高左右腦關聯
2014-07-09
　 反問更入腦。 閱讀文章或書本時，多提幾個反問句，有助於加強記憶。如問問自己：我是否同意？為何作者這樣說？和我的日常生活是否有關？和我的價值觀是否相同？吸收的東西和生活越是有關，越能記住。通過反問，還能將自己的知識和新學到的知識聯繫起來，
春天巧選食物 讓心情變美麗
2014-07-09
　  >>>推薦：春季保健營養應多喝這五種果蔬汁 葡萄柚 專家發現，葡萄柚有濃烈的香味，可以淨化思緒，也可以提神醒腦。葡萄柚裡含高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，也可以抗精神壓力。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺
養生去濕熱喝這7種湯
2014-07-09
　 春季養生湯的做法 ①霸王花煲豬展湯 材料：霸王花2兩，豬展肉12兩，，蜜棗4個，鹽少許，清水10碗。 做法： 1、豬展肉原塊洗淨，霸王花浸軟洗淨，蜜棗去核。 2、把蜜棗和霸王花同放企身瓦煲內，加清水，旺火燒滾，下豬展肉滾約
10個信號提示你應該要跳槽了
2014-07-09
　 1、這份工作總讓你生病 專家表示，如果你整個週末都為下周不得不上班而鬱鬱寡歡，或者每天早晨一睜眼就開始為上班而發愁，那肯定有問題。職業規劃師表示，不適合的工作會讓你得病。如果你經常出現慢性背疼、頭疼和腸胃疼，就應該考慮換一份工作了。
男人吃芹菜會殺精
2014-07-09
　 一直以後，民間就流傳者芹菜能助性，提高男性性功能的說法。其實這是一種錯誤的觀點：芹菜不但不能‘助性’，反而會殺精。 芹菜是家庭中常吃的食物，而且具有降血壓的功效，但是芹菜有抑制睾丸酮的作用，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作