吃黃豆可攝取更多的蛋白質
2014-07-09
　文章導讀 吃黃豆可攝取更多的蛋白質嗎?儘管黃豆富含蛋白質，但是多吃黃豆能夠補充蛋白質的這種觀點是錯誤的。 這是因為，黃豆含的蛋白質雖多，但氨基酸種類少，且含有7-10種蛋白質消化抑制劑，妨礙黃豆的消化吸收，還會產生大量的氣體，使肚子發
秋季進補 注意10大養生禁忌
2014-07-09
　 進入秋季後，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。  秋季進補10禁忌 禁忌一：不分虛實
哺乳期乳☆禁☆房保健有哪些誤區？
2014-07-09
　 眾所周知，母乳餵養，既有益於寶寶的健康成長，又有利於新媽媽對乳腺疾病的預防，在哺乳的這段時期，乳房的護理就顯得很關鍵。然而需多新媽媽在哺乳期也會存在很多誤區，下面就一起來認識下這些誤區。 誤區一、母乳餵養導致乳房下垂 無論是否進行母
快感冒了 你該怎麼辦?
2014-07-09
　 天氣越來越冷了，又到了感冒的高發季節。因為感冒是我們身體的常客，所以我們也會總結一些規律——自己現在的感覺應該是快感冒了，於是各種中西醫招式、上方偏方一起上，希望可以力挽感冒狂瀾。這些保健方法到底有沒有效­哪個最有效­你知道怎麼處理才是
適合老人的蛋白質食物
2014-07-09
　文章導讀 蛋白質是人體中不可缺少的營養成分，每個人因為自己的體質和年齡等原因，所需要補充的蛋白質量也是不同的。人在衰老過程中更要補充很多的蛋白質。那麼，老年人究竟需要多少蛋白質呢?怎樣選擇適合老人的蛋白質食物？ 老年人因基礎代謝降低，
薦！女人全方位養生最佳時間表
2014-07-09
　 刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間：飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因
吃酒釀雞蛋能豐胸嗎
2014-07-09
　 吃酒釀雞蛋能豐胸嗎？吃酒釀雞蛋可以豐胸。酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，媽媽輩和奶奶輩都會使用這種方法保持胸部堅實。 酒釀發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素非常有利於乳腺發育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液迴圈，如果和蛋白質豐富的
流感高發期別忽視普通感冒
2014-07-09
　 中國疾病預防控制中心流行病專家曾光不久前提醒公眾，今冬明春是新一輪流感高發期，甲型H1N1流感病毒將同甲型H3N2流感病毒和乙型流感病毒混合流行。這裡要提醒的是，人們在做好對流感的預防工作的同時，對普通感冒也不能放鬆警惕。冬春季節同樣是
青春期如何讓乳☆禁☆房豐滿？
2014-07-09
　 乳房為哺乳動物特有的結構。而女性於青春期後開始發育生長，妊娠和哺乳期的乳房有分泌活動。下面就介紹一下青春期讓乳房豐滿健康的方法？ 青春期讓乳房豐滿健康的方法： 避免外傷。在勞動和體育運動時。要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發
預防感冒 要風度也要溫度
2014-07-09
　 年輕人抵抗力最強，但患上感冒的依然大有人在，這是為何­有句流行語“只要風度不要溫度”，說的就是年輕人在冷天出於愛美心理，寧肯受凍也不及時添加衣服。在不注意必要的自我防範情況下，同樣容易患上感冒。多喝熱水、多運動、冷天適時添加衣服，以及良
補充蛋白質吃什麼_五香茶蛋怎麼做好吃
2014-07-09
　文章導讀 水煮蛋的營養價值不容置疑，但味道單一，在外面買茶葉蛋又確實不讓人放心，不如學習下如何煮五香茶蛋吧! 原料： 雞蛋400克，紅茶10克，薑10克，大蔥10克，醬油50克，八角3克，桂皮20克，鹽3克，白砂糖40克，
內外補水法 喝對水才能補足水
2014-07-09
　 每日功課創造內外水環境 喝對水才能補足水 首先，飲水要講究水質。必須是過濾後清潔的優質水。其次，還得講究水量。一個健康的人每天至少要喝8~10杯水(2.5升/天)，運動量大或乾燥季節，飲水量就要相應增多。飲水還得講究最佳時刻，應該以白天
八角茴香有什麼功效與作用
2014-07-09
　 八角茴香的功效與作用 拼音名：Bajiaohuixiang 英文名：FRUCTUS ANISI STELLATI 本品為木蘭科植物八角茴香的乾燥成熟果實。秋、冬二季果實由綠變黃時採摘，置沸水中略燙後乾燥或直接乾燥。 性狀 本品
經期如何對乳☆禁☆房進行保健
2014-07-09
　  月經期是一個特殊的時期，大部分女性朋友應該都有過月經期乳房脹痛感，但月經期一過這種脹痛的感覺又消失了。月經期，乳房受到卵巢分泌的女性激素的刺激，會有週期性反應。多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現痛脹感，月經結束後就自行消失了，周而
預防冬季傳染病從小事做起
2014-07-09
　 寒冷的冬季，由於天氣和飲食的原因很容易發生一些冬季流行的疾病，比如流感、急性胃腸炎、水痘等，因此，安全過冬做好保健尤為重要。氣候的變化是對肌體免疫力的一次考驗，若平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通，那麼疾病很可能會頻頻
運動後如何正確補充蛋白質
2014-07-09
　文章導讀 大家都知道，在運動後需要給身體補充一些營養素，這其中蛋白質是非常重要的一種，但是其實很多人都不知道在運動後應該如何正確補充蛋白質，方法錯誤反而給身體造成了負擔，產生了不利影響，所以，喜歡運動的朋友應多瞭解有關運動後的飲食
警惕！白領女性6個時尚養生陷阱
2014-07-09
　 注重生活品質的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持?  時尚之一 洗腸、斷食，排毒養顏 時
吃感冒藥也要當心肝衰竭
2014-07-09
　 哪些藥物可致肝衰竭 除了抗生素，以及治療結核、乳腺增生的藥物外，感冒藥物，比如散利痛、白加黑等，也容易引起肝衰竭。 一個20歲的花季少女，卻因服藥出現不良反應後沒及時停藥，最終誘發急性肝衰竭在昨日離開了人世。重醫附二院感染病科肝病中心醫
瞭解乳腺癌知識 關注乳☆禁☆房預防腫瘤
2014-07-09
　 臺灣年輕歌手阿桑因罹患乳癌與世長辭，這是繼陳曉旭之後，有一位因為乳癌凋零的女星。從纖維瘤起，有種種婦科疾病的人不在少數，乳腺癌是人類最常見的一種惡性腫瘤，也是女性主要惡性腫瘤之一，特別是在當今社會白領女性中，平日裡忙於工作，很少關注自己
竹葉有什麼功效與作用
2014-07-09
　 竹葉的功效與作用 來源：　為禾本科植物淡竹Phyllostachys nigra （Lodd.） Munro var. henonis （Mitf.） Stapf ex Rendle 的葉。 其它名稱：　淡竹葉 【性味與歸經】甘、