小腿抽筋的原因 小腿抽筋怎麼處理
2014-07-09
　 小腿抽筋是怎麼回事?腓腸肌痙攣又名“腳轉筋”。證見小腿後側突出肌肉抽筋隆起，觸按堅硬，小腿不能伸屈，甚則抽痛難忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牽掣疼痛。多因下肢過度勞累、長途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵襲或氣血虛弱、肝腎不足所致。 小腿抽
老年人的靈芝降血壓食療方法
2014-07-09
　文章導讀 靈芝在《本草綱目》中被列入“菜部”，是藥食同源是食品，即有藥用功效，也能像吃菜一樣吃靈芝。靈芝對於增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護肝，促進睡眠等方面均具有顯著療效。以下介紹兩款靈芝降血壓食療方法：
如何輕鬆把工作日變快樂週末
2014-07-09
　 1.和同事聚餐 工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。 2.工作間隔多走動 身體上的活動是一種很好的心情調節劑，因此，工作間
月經不調的危害 月經不調吃什麼好
2014-07-09
　 導讀：月經不調是女性常見疾病，患病率也是極高的，就是因為患病的人多，而受到人們的忽視，其實月經不調的危害是很大的，四季養生網小編為大家解說，以及告訴大家月經不調吃什麼好。 月經不調藏不孕危機 月經不調很常見，此次調查發現5
每天按摩五部位 輕鬆活到九十九
2014-07-09
　 1、腳底 人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，
女人30歲如何補充營養
2014-07-09
　 女性30歲是個坎。一過這個坎，體內雌性激素水準下降。雌性激素是女性風采的生命線，女性天天喝500毫升豆漿或食100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。 因為大豆中含有異黃酮，是一種類似雌性激素的物質，可彌補女性雌性激素的不
怎麼敷面膜會越敷越老？
2014-07-09
　 作為面膜的忠實擁護者，你有沒有這樣的問題：我敷面膜很勤快啊，怎麼沒有變的更白更嫩，反而皮膚問題一籮筐呢？面膜到底怎麼敷？敷的是什麼？錯誤的使用法，小心你的面膜越敷越老！ 面膜錯誤使用法 ： 天天敷： 經常看到某某明星說自己需要天
教你通過飲食遠離高血壓
2014-07-09
　 夏天一般是血壓較低的季節，而秋冬季血壓則普遍較高。研究認為,秋季是高血壓病發作的第一個高峰期。因為進入秋天，天氣逐漸變得涼快起來，加上秋季又是豐收的季節，往往使人胃口大開，而秋季節日多，中秋、國慶佳節連連，人們免不了要聚餐慶賀。稍不注意
運動時抽筋的原因
2014-07-09
　 在運動時候只要我們稍微不注意就會出現腿部或者腳部的抽筋現象，現在對於運動抽筋有很多種說法，但是還是一直沒有統一，下面就請專家為我們做詳細的介紹，以便説明我們認識。 1、準備活動做得不夠充分，肌肉突然從靜止狀態轉到運動狀態，一時不能適
呵護自己的家人 紫靈芝水
2014-07-09
　文章導讀 1) 備好原料，國瓊紫靈芝片30克. 2) 將紫靈芝片用水沖洗一下，掰成小塊。 3) 鍋中加入適量清水，放入洗乾淨的紫靈芝片，開始煮。 4) 大火煮開後，改為小火煮15分鐘。 5) 煮完看著顏色
針灸減肥 讓你輕鬆瘦身
2014-07-09
　 針灸減肥對腰、腹部肥胖見效最快。在治療之前，要測定患者的體重、腰圍、脂肪率（以便治療後進行對比），並結合望、聞、問、切，為患者確定個性化的治療方案。 體針根據患者實際情況，取腹、腰、背部諸穴，針刺30～45分鐘。前三次每天一次，後隔
“一心多用”緩解壓力好心情
2014-07-09
　 “一心”到底適不適合“多用”?人們一直褒貶不一。可據美國“網路醫學博士”網站最新報導，“一心多用”雖然存在弊端，但卻會使人們的心情變好。 美國俄亥俄州立大學的研究人員對此進行了研究，他們招募了一批大學生，要求他們一邊做事，一邊使用一個像
養生：不可思議！9大疾病竟是睡出來的
2014-07-09
　 1、說夢話 夢囈是一個人在睡覺過程中大聲說話，而且在睡覺過程中可能會多次夢囈。目前沒有治療這種疾病的藥物，但是為了避免整夜多次大聲說夢話，患者可以佩戴一個護牙器。 2、睡眠呼吸暫停綜合症 睡眠期間呼吸暫時停止，每一次呼吸暫停過程中，患者
手腳冰冷怎麼辦 按摩泡澡緩解體寒
2014-07-09
　 導讀：秋冬季節，氣溫降低，很多女性因其體內陽氣不足，變得特別怕冷，尤其是手腳，穿再多衣服都暖和不了。手腳冰涼怎麼辦?小編教你從日常小事入手，對抗秋冬手腳冰涼，不做“冰山美人”。 女性為什麼容易手腳冰冷 最近，“降溫”一波未
早上不能吃的四類食品
2014-07-09
　 交通堵塞，城市擁擠，很多上班族往往要趕兩三個小時的車程，為了節省時間，很多上班族都會在路上吃、或帶到辦公室吃，很多人為了省事吃水果、飲料來代替早餐，早晨起來哪些食物不能吃呢？上班族的這些飲食習慣是否正確呢？下面我們一起盤點一下早晨起來
常喝優酪乳可控制糖尿病和高血壓
2014-07-09
　 優酪乳由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。優酪乳不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營
針灸減肥讓你瘦臉不難
2014-07-09
　 在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個禮拜後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。 下面，我們為大家介紹一些能讓臉部苗條的
身體有病腳知道 14個健康信號不容忽視
2014-07-09
　 近日，美國關心網、MSN網站等媒體歸納出腳上14個不容忽視的健康信號。腳雖然不大，其骨骼數量卻占人體骨骼總數的1/4。每只腳有33個關節，100多條肌腱、韌帶，數不清的神經與血管和心臟、脊柱及大腦相連接。因此，看“腳”可以快速瞭解自己的
北方剛供暖時需做好4件事
2014-07-09
　 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院內科教研室副主任 洪珞珈教授 沒供暖前家裡冷颼颼，人人都將自己保護得很好，生怕得病。然而暖氣一來，暖意融融的環境讓人頓時卸下“防備”，如果供暖初期準備工作做得不好，可能會帶來許多小麻煩。 清掃暖氣死角：供暖後，
產後返職如何穿越“黑色隧道”
2014-07-09
　 開車走過山路的人，都會對黑色隧道有深刻印象。它們往往是整個路途中不可避免的部分，也是通往目的地的必經之地。然而進入隧道後，心理上都會有明顯的不適應。光線昏暗，信號減弱，前路不明……因而每一次穿越隧道，從人的心理上說，都是希望用儘快的速度