30歲女人的4大衰老警報
2014-07-09
　 脫髮增多 眼瞼浮腫 你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，也不起作用。早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你
養生常識 防抽筋五個秘方
2014-07-09
　 許多人都體驗過抽筋的滋味，游泳時小腿和腳趾抽筋，大笑時面部和腹部抽筋，寫字、數錢時間過長時手指抽筋等。那麼，發生抽筋時應該怎麼處理，如何防止抽筋呢？ 3步驟正確處理抽筋 抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以
職場心理 10點提高交談效率
2014-07-09
　 1、請不要忘記談話目的 談話的目的不外乎有以下幾點：勸告對方改正某種缺點;向對方請教某個問題;要求對方完成某項任務;瞭解對方對工作的意見;熟悉對方的心理特點等等。為此，應防止離開談話目的東拉西扯。 2、應善於運用禮貌語言 禮貌是對他人
女人年過30吃什麼養顏
2014-07-09
　 鮭魚 營養專家指出，如果你正懷著小寶寶，就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸，而魚就是最佳的選擇，因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再來一道菠菜，保健效果會更好。因為菠菜中含
皮膚油膩怎麼辦 正確看待皮膚油膩問題
2014-07-09
　 導讀：皮膚油膩怎麼辦?一到炎熱的天氣，臉總感覺油膩膩的，對於這個問題很多朋友都煩得不行，那麼，皮膚油膩怎麼辦呢?下面四季養生網小編來給大家支招。 皮膚油膩與乾燥的決定因素大家應該都知道皮膚的結構，其中皮膚有一個附屬器是皮脂腺，
高考前學生應該怎麼補腦
2014-07-09
　 複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制 是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握一些健腦的小方法，利用一些零碎的時間，
皮膚病患者禁忌多
2014-07-09
　 合理飲食——熱性肉類、辛辣食物要少吃 因為很多刺激性的食物，例如牛肉、羊肉、狗肉，這些動物肉都屬於熱性的肉類食品，對皮疹的復發有很大的影響。此外，辛辣的食物最好也好少吃了，例如，喝酒、吃辣椒、香菜和韭菜，這類食物對皮膚病發病是很有影響
霧霾天污染物刺激 三種呼吸法應對
2014-07-09
　 吐納法 雙手合十胸前，然後兩手臂向前伸直，再慢慢抬舉至頭頂，一邊做動作一邊進行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐納法，即吸一口氣分成三次呼出，吸三口氣做一次長呼。把一口氣變成多口氣來鍛煉，這樣可提高呼吸道的免疫功能，增大肺活量，增強人體的耐
秋冬夜裡腿抽筋 如何正確處理
2014-07-09
　抽筋是很多人都有過的毛病，而且我們也不可能保證說往後的五十年絕對不會抽筋。尤其是現在到了天氣逐漸轉涼的時候，夜裡睡覺的時候稍不注意就可能會有腿部抽筋的現象出現，這個時候該如何正確處理呢，我們一起來瞭解一下。 抽筋持續時，疼痛可能是非
調節臟腑功能 中醫教你捏脊
2014-07-09
　 捏脊能調理胃腸蠕動，促進消化吸收，提高人體抵抗力的作用，並對失眠有一定效果。 捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發紅為度。在捏最後一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”。 捏法分三指捏法和二指
靈芝孢子粉可以養顏美容
2014-07-09
　文章導讀 吃靈芝孢子粉可以養顏美容，靈芝可謂我國獨有的一種珍貴中草Y，與人參齊名，享譽海外。 眾享牌破壁靈芝孢子粉膠囊是我國中醫醫學中的瑰寶級中Y材。不過靈芝的價值可不僅限於此，靈芝有一 中非常獨特的附屬品名為靈芝孢子粉，據資料顯示，吃
女人要小心這4大“魔鬼壓力”
2014-07-09
　 工作任務壓力 1.工作任務時間緊，被上司要求在很短的時間裡完成有難度的任務。 化解方法 ：學習時間 管理 技能，改進工作方法，尋求支援和資源。 2.被安排去做自己不擅長的事情。 化解方法：認清自己的優勢、弱勢和極限，嘗試與上司溝通，勇於
小腿抽筋怎麼辦 介紹8有效按摩法
2014-07-09
　 小腿抽筋是怎麼回事？腓腸肌痙攣又名“腳轉筋”。證見小腿後側突出肌肉抽筋隆起，觸按堅硬，小腿不能伸屈，甚則抽痛難忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牽掣疼痛。多因下肢過度勞累、長途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵襲或氣血虛弱、肝腎不足所致。 小腿
五簡單技巧 24小時放鬆我們的心
2014-07-09
　 壓力就像一根彈簧，越是壓它，所積聚的力就越大。一旦到達臨界點，名為“壓力”的彈簧就會一下子脫離控制。所以，我們要做的是，適當地在某一些點減少一些力度，給自己一些放鬆的空間。這樣壓力就會一直在我們的控制範圍內，崩潰也就不存在了。 所以，今
中年女性為什麼容易脫髮
2014-07-09
　 中年女性脫髮的原因 一般來說，中年女性脫髮的原因多為遺傳、荷爾蒙分泌失調、過度減肥節食、產後脫髮、經期問題、工作壓力及經常燙染束縛頭髮所致。 1、工作、生活壓力 工作以及生活方面壓力會使人感到心煩、緊張、情緒不穩定、失眠，這些不良
高血壓患者鍛煉應避開氣溫過低時段
2014-07-09
　 人們都知道，高血壓是心血管系統疾患中最為常見的一種。高血壓病人除了進行藥物治療外，還應注意自己的日常飲食、情緒、起居等，特別要注意自我體療。由於不同的高血壓病人其症狀、病情不盡相同，因此選擇的體療種類也各不一樣。臨床資料表明，一般高血壓
抓住亞健康九信號 早發現早調理治療
2014-07-09
　 亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態。 亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血
人的壽命極限是多少歲？
2014-07-09
　 人類平均預期壽命在全球範圍內以每年約3個月的幅度在增長，主要得益於對抗過早死亡方面取得的進展。然而，人類的最長壽命卻一直沒有明顯的進步，人類或許已經達到了某種最長壽命的極限。這或許是因為，人類繁衍的自然選擇過程，沒有特別保存能讓人活到1
請別把你的職業病帶回家！
2014-07-09
　 職業也是生活的一個方面，但如果不能很好地把兩者獨立的話，就會對兩者都造成不便。在工作的時候像在家一樣隨便，老闆會覺得你不夠專業;在生活中像工作一樣嚴謹，朋友會覺得你不可接近。如果你還習慣對著家人說冷冰冰的“請”字的話，相信不止你的家裡人
高血壓患者注意調節
2014-07-09
　 下面我們就整理介紹一下如何在飲食以及其他生活習慣方面多關注一點，避免高血壓的產生。 避免熬夜。熬夜影響健康，也會影響上班的情緒與工作效率。 飲食宜清淡，維持三分饑。外食餐點的選擇，應儘量清淡，也不要吃得太飽，以免影響腸胃健康;營養均